Anteeksi kaverit, ACV todennäköisesti ei auta turvotuksessa, mutta tämä trooppinen hedelmä tulee

3. Se on anti-inflammatorinen hedelmä. Perdomo huomauttaa myös, että kuten useimmat hedelmät, papaija on täynnä antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa vapaiden radikaaleilta tulehduksen torjumiseksi. Yksi rotille suoritetussa tutkimuksessa havaittiin, että papaijauute auttoi vähentämään maksan, vatsan ja munuaisten hapettumisstressiä.

4. Papaija kosteuttaa. "Papaya on täynnä vettä", Perdomo sanoo tunnustaen hedelmien kosteuttavat edut. Itse asiassa papaijat ovat 85 - 89 prosenttia vettä, mikä on erityisen kätevä kesällä, kun nesteytys on erityisen tärkeää.

5. Se on hyvä koskemattomuudelle. "Papaya on rikas lähde C-vitamiinia, joka on yksi korkeimmista 100 grammaa kohti-sen on 60 milligrammaa 100 grammaa kohti", Perdomo sanoo ja lisää, että naisten tulisi pyrkiä saamaan 75 milligrammaa päivässä. "C -vitamiini on mukana reaktioissa, joita tarvitaan kollageeniin, raudan imeytymiseen, ja se auttaa immuunijärjestelmää", hän sanoo. "Vertaamalla papaijojen C -vitamiinia muihin hedelmiin, kuten appelsiineihin ja mansikkaan, papaijat ovat lähellä luettelon kärjessä."Hänen Pro-kärjensä: Mene erittäin kypsälle kelta-oranssille papaijalle, koska C-vitamiinipitoisuus kasvaa, kun papaija kypsyy.

6. Se on hyvä silmäterveydelle. C-vitamiinin lisäksi papaijalla on runsaasti beetakaroteenia, A-vitamiinin edeltäjä. "Tämä on elintärkeä ravintoaine, jota tarvitaan yövisioon, terveelliseen ihoon, immuunijärjestelmään ja terveelliseen suolistoon ja liittyy sydän- ja verisuonisairauksien ja syövän ehkäisyyn", Perdomo sanoo.

7. Se on hieno ihollesi. On hyvä syy, miksi näet papaija- tai papaijauutteen monissa luonnon kauneustuotteissa. C-vitamiini auttaa minimoimaan ennenaikaisen ikääntymisen, kun taas B-karoteeni vähentää auringonvaurioita. Perdomo lisää, että A -vitamiini ja antioksidantit voivat olla enemmän syitä, miksi se on niin suuri iholle. Lintuleipailun omistaja ja Cupcake -sodat Tuomari Elizabeth Chambers Hammer käyttää jopa papayaa kuorintana. "Tapa, jolla otat papa -entsyymejä ruuansulatukseen, se toimii tavallaan samalla tavalla kasvoillasi", hän kertoi aiemmin hyvin+hyväksi. "Se löysää kuolleita ihosoluja ja antaa sinulle vain puhdasta hehkua", hän sanoo.

Monet ruuat eivät ole yhtä hyödyllisiä päällä Kehosi sellaisena kuin ne ovat sisään, Mutta se on osa sitä, mikä tekee papaijasta niin suuren. Sisällytä tämän kesän hedelmät elämäänne enemmän ja on todennäköistä, että näytät ja tunnet olosi melko darn hyväksi.

Lisää hedelmiä huomion arvoinen: päärynät ja mansikat.