Ihonhoito 50 -luvulla kuinka kehittää rutiiniasi ikääntyessäsi, dermatologien mukaan
Katso alla oleva video oppiaksesi käyttämään aurinkovoidetta:
2. Retinoli
Väitetysti yksi hienoimmista ihmisen löytöistä, retinolista (tai sen keskittyneemmälle, määrätty versio, tretinoiini) on pesula -luettelo eduista, jotka voivat auttaa hyötyä kypsemmältä ihosta. A -vitamiinista johdettu retinoli stimuloi solujen vaihtuvuutta auttamaan Nix -hyperpigmentaatiota iholla, ja se lisää ihosi kykyä tuottaa enemmän kollageenia (iho muodostaa rakenteellinen proteiini). Vaikka jotkut ihonväriset voivat sietää retinolia joka viikonpäivänä, toisissa ihonvärissä liian paljon liian pian voi aiheuttaa ärsytystä. Jos aiot lisätä sen rutiiniin, aloita yhdellä hernikokoisella nukkoilla kerran viikossa. Seuraavana viikolla kokeile tätä määrää kahdesti viikossa. Sieltä rakentuu tasaisesti siihen, että ihosi ei ärsynyt voimakkaasta (mutta tehokas!) ainesosa.
Katso alla oleva video oppiaksesi käyttämään retinolia:
3. Hyaluronihappo
"Vanhetessamme kehomme tapa kosteuttaa ihoa, eli luomalla öljyjä, taipumus hidastaa. Joten iho kuivuu vanhetessasi, mutta hyaluronihappo on erittäin tehokas kosteusvoide, koska se voi pitää monta kertaa painoa vedessä. Se todella eräänlaiset lukot kosteudessa ", sanoo tohtori. Mehu. Hyaluronihappo on pohjimmiltaan vesipallo, joka imee kaiken niin hyvästä kosteudesta.
Lisäksi? Pienessä vuoden 2014 tutkimuksessa havaittiin, että kaksi, neljä ja kahdeksan viikon hyaluroninen hoito-ohjelma johti lisääntyneeseen ihon joustavuuteen, vähemmän ihon karheutta ja yleisesti sammututtua ihoa. Pro -vinkki: Levitä tämä, kun olet ihosi, on edelleen märkä, koska molekyyli auttaa tuomaan osan kosteudesta ihoon.
Katso alla oleva video oppiaksesi käyttämään hyaluronihappoa:
4. C-vitamiini
Peachyn perustaja ja toimitusjohtaja Carolyn Treasurea sanoo, että C-vitamiini auttaa kaikkia ihotyyppejä syntetisoimaan kollageenia. "Ihmisen kehon pääasiallisena rakenteellisena proteiinina kollageeni auttaa ihoa ylläpitämään voimansa ja joustavuutensa. Lisääntyvä kollageeni johtaa puskea -ihoon ja hienojen viivojen ja ryppyjen minimointiin ", hän sanoo. Tämä on tärkeää kaikki Ihotyypit, koska mahtava 90 prosenttia ikääntymisestä tulee auringon altistumisesta, ja vaikka se voi esiintyä eri ihmisillä, tällä ainesosalla voi olla monia käyttötarkoituksia. Koska C -vitamiini on myös antioksidantti, se auttaa neutraloimaan vapaat radikaalit provosoivista ihosoluista ja johtaen hyperpigmentaatioon, hienoihin viivoihin ja muuhun.
Katso alla oleva video oppiaksesi käyttämään C -vitamiiniseerumia:
Kuinka muuttaa ihonhoitorutiiniasi yli 50
Vaikka paljon ihonhoidon ylläpitoa liittyy ikääntymisen vaikutusten torjumiseen, kyse on enemmän kuin vain turhamaisuudesta. New Yorkin 63-vuotias hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Diane Berson, MD, FAAD, selittää, että kypsät ihmiset, kypsällä iholla on erilaisia tarpeita.
"Kun iho ikääntyy, ulkokerros muuttuu hiukan ohuemmaksi ja siksi siitä tulee hauras", sanoo Dr. Berson. "Se on vähemmän todennäköistä, että se säilyttää kosteuden, minkä vuoksi siitä tulee kuivaa ja hiutaleista ja kutiavaksi. Ja dermissä on vaurioitunut kollageenia ja elastiinia, mikä tekee siitä rypistymisen."
Kolme tekijää on näissä muutoksissa: kronologinen ikääntyminen, ympäristö- ja aurinkovauriot ja naisille, estrogeenin menetys vaihdevuosien jälkeen.
"Auringonvalo ikääntyy iholle aiheuttaen esimerkiksi värimuutoksia, pinnan ohenemista, kollageenin ja elastiinin menetystä, ryppyjä, tylsyyttä ja karheutta", hän sanoo. "Ja tiedämme, että estrogeeni on vuorovaikutuksessa tiettyjen ihosolujen, keratinosyyttien kanssa, jotka ovat orvaskeden ulkokerroksessa, jotka tekevät orvaskeudesta mukavan ja paksun ja suojaavat ihoa ärsyttäjiltä ulkopuolisilta aineilta. Estrogeeni on myös vuorovaikutuksessa fibroblastien kanssa, jotka ovat soluja, jotka stimuloivat kollageenin tuotantoa, mikä tekee ihosta tunteen joustavilta ja ryppyisiltä."
DR. Berson sanoo, että tärkein asia ikääntyvän ihon kanssa on varmistaa, että se saa tarpeeksi kosteutta. Ainesosien suhteen haluat pehmentävän, kuten keramidit, jotka ovat liima, joka pitää kaikki pintasolut yhdessä. Seuraavaksi haluat kosteuttavan aineen, kuten hyaluronihappo tai glyseriini, jotka auttavat sitomaan vettä ihoon. Hyvin kuivalle iholle hän sanoo etsimään okklusive -kaltaista bensiiniä, mikä auttaa tiivistämään kosteutta. Viimeiseksi hän sanoo kiinnittävänsä edelleen huomiota auringonsuojeluun, koska auringonvalo pahentaa vaurioita.
"Annamme samat neuvoja kaiken ikäisille potilaillemme ja käskemme heitä yleensä suojaamaan ihoa aamulla ja korjaamaan ihonsa yöllä", hän sanoo. Ikääntyessäsi "saatat haluta käyttää kosteusvoidetta, joka saattaa olla hieman rasvaisempi tai raskaampi raajoihisi, mikä hänen mukaan."
Alla, osta tuotteet dr. Berson käyttää itseään ja suosittelee potilailleen.
10 parasta ihonhoitotuotetta yli 50-vuotiaille ihmisille
DR. Berson ei ole ainoa ihon asiantuntija, joka rakastaa tätä seerumia. Se tarjoaa ympäristönsuojelua, samalla kun myös valaisee linjoja, ihon vankeuttamista ja ihon kirkastamista.
Osta nyt
Tämä kevyt aurinkovoide on täydellinen antioksidantteilla, jotka DR. Bersonin mukaan voittava yhdistelmä ihon suojaamiseksi ympäristövaurioilta.
Osta nyt
DR. Berson kertoo käyttävänsä tätä kompaktia, kun hän on soveltanut meikkiä. Hän rakastaa, että se tarjoaa ylimääräisen kerroksen aurinkovoidetta. Ota yhteyttä dermatologisi kanssa tai etsi kumppanin ihotautilääkäri alueeltasi, ostaa.
Osta nyt
Tämä kaksoiskaava antaa sinulle kahden seerumin edut yhdessä. Toisella puolella on proteiini- ja aminohappihapporikas seerumi tulehduksen vähentämiseksi, ja toinen puoli sisältää sekoituksen ikääntymistä anti-ikääntymisaineiden, peptidien ja antioksidanttien sekoittamiseksi, jotta ihon notkistaminen vahvistaa.
Osta nyt
DR. Berson kertoo rakastavansa tätä mineraalista aurinkovoidetta, koska se sisältää DNA: n korjausentsyymejä ja antioksidantteja, jotka tarjoavat entistä vahvemman suojelukerroksen ihollesi.
Osta nyt
DR. Berson sanoo rakastavansa tätä seerumia ihon korjaamiseen yöllä. Se sisältää hepariinisulfaattianalogia tai HSA: ta, "joka on dermissä oleva aineosa, joka putoaa ihoa ja stimuloi kollageenin tuotantoa", hän sanoo. Kaava on kerman ja seerumin hybridi, ja se toimii ihoasi lujittamiseksi, korjaamiseksi ja kosteuttamiseksi.
Osta nyt
Tämä yövoide sisältää metyyli estradiolpropanoaattia tai MEP: tä, joka dr. Berson sanoo olevan pelinvaihtaja vaihdevuosien iholle. Hän sanoo, että se näyttää estrogeeniltä ja sitoutuu ihon estrogeenireseptoreihin. "Se aiheuttaa kaikki edut, jotka estrogeeni antaisi ihon pullottamiseksi, kollageenin edistämiseksi, dermisten sakeuttamiseksi, orvaskeuden sakeuttamiseksi, ihon näyttämisen ja tunteen olevan tasaisempi ja pulleampi, mutta se ei ole hormoni", hän sanoo. Kerma sisältää myös antioksidantteja, hyaluronihappoa, peptidejä ja retinolia.
Osta nyt
Tämä kerma, joka on täydellinen päivä tai yö, on muotoiltu B3 -vitamiinilla ja hyaluronihapolla kuorien kuorimiseksi ja parantamiseksi. DR. Berson sanoo rakastavansa tätä, koska se on budjettiystävällinen ja on täynnä hienoja ainesosia.
Osta nyt
DR. Berson uskoo vahvasti retinoliin ja rakastaa tätä La Roche-Posaysta. Se auttaa vähentämään ryppyjä, sileä ihon tekstuuri ja jopa sävy.
Osta nyt
Tämä aurinkovoide on parilla auringonsuojauksella antioksidantteilla ja ihonalustavilla fytoravinteilla, jättäen sinulle ravittuja, hydratoituja ja suojattuja ihoa.
Osta nyt Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
