Todellinen puhe kuinka freaked minun pitäisi olla alkoholin sokeripitoisuudesta?

Beatty sanoo kuitenkin, että jotkut viiniyhtiöt käyttävät aromeja tai muita lisäaineita-mitä et löydä etiketistä. Tämän tyyppinen petos on se, mikä johti Mark Warren ja Tom Beaton Fitvine -viiniin, joka ei ole vain lisäaineista, vaan myös testattu vähäisiksi sulfiteissa. (He myös luetellaan sokerisisältö tarroissaan, vaikka sitä ei vaadita laillisesti.) "Monet viinimerkit, jotka eivät ole hinnoita, käyttävät sokeripohjaisia ​​lisäaineita, joten viinin ylimääräinen sokeri voi tulla niin, että monet ihmiset eivät tiedä", Warren sanoo.

Olut, Beatty sanoo, on toinen tarina. Vaikka oluessa ei ole teknisesti sokeria, hän sanoo, että jyvät, jotka käyttivät oluen hajoaa hiiva, sokerin kaltaisiin jäämiin. "On näitä lyhyen ketjuisia sokereita, jotka eivät ole puhdasta sokeria, jotka eivät ole riittävän pitkiä tai riittävän suuria tärkkelystä; juuri nämä betweens ei voi hajota, mutta voimme", hän sanoo, että hän sanoo. "Joten kun juomme olutta, ei ole jäljellä olevaa sokeria, mutta jotkut niistä sokerien ketjuista, jotka ovat käyttökelpoisia hiilihydraatteja."

Sitten on henkeä, jotka Beatty sanoo olevan monimutkaisimpia, koska ne riippuvat niin paljon siitä, mitä käymistään-mikä taas ei ole etiketissä, jotta kuluttajat näkevät (lukuun ottamatta keinotekoista väritystä). Monet yritykset käyttävät kasvitieteellisiä aineita (kuten inkivääri, sitruuna ja kataja), mutta toiset, hän sanoo, käyttävät lisäaineita ja aromeja, jotka ovat voineet lisätä sokeria. Mutta jos henki mukaan lukien vodka, gini, viski ja tequila-on suora, sokeripitoisuus on nolla.

Kuinka sokeri ja alkoholi vaikuttavat kehoon - ja kuinka tehdä terveellistä juomavalintaa

Vaikka se on kaunis (ahem) makea Uutiset siitä, että alkoholijuomat ovat yleensä vähän sokeria, on edelleen tärkeää muistaa, että alkoholia olisi aina kulutettava maltillisesti, varsinkin kun se voi häiritä unta ja aiheuttaa koko joukon sivuvaikutuksia, jos liian kulutettu.

Hultin lisää, että vain siksi, että alkoholia itsessään on yleensä alhaisempi sokerissa, se tarjoillaan usein cocktaileissa tai sokerisekoittimilla, jotka voivat räppäämään lisätyn sokerin määrän. Pahimmat rikoksentekijät ovat mehut, virvoitusjuomat, yksinkertainen siirappi ja kermaiset viinat. Onneksi, toisin kuin itse alkoholit, sekoittimet tahtoa on merkinnässä oleva sokeripitoisuus. "American Heart Associationin mukaan haluat rajoittaa lisättyä sokeria kuuteen teelusikallisiin naisille ja yhdeksän miehille", Hultin sanoo. Mutta on täysin hienoa nauttia cocktailista mielessä.

Sokeria cocktaileilla on maine aiheuttaen erityisen julmia krapulaja, mutta se on hiukan ylikuormittua. "Kun sekä sokeri että alkoholi otetaan suurina määrinä, sekä sokeri että alkoholi voivat kuivuttaa sinut, koska ne ovat diureetteja", Beatty myöntää. "Jos otat paljon sokeria, kehosi yrittää olennaisesti tasapainottaa sitä vetämällä nestettä soluistasi saadaksesi kehon takaisin tasapainoon, ja se voi kuivua."Beatty sanoo kuitenkin, ellet aloita daiquirisia tai margaritat, suurin osa alkoholijuomista on melko maltillisia sokeripitoisuuden suhteen. Tietysti täällä oleva takea on, että on tärkeää juoda runsaasti tavallista 'ol H20. (Tiesit, että neuvoja oli tulossa, oikein?-A

Hultin korostaa, että vaikka 100 prosenttia ajattelee, että ihmiset voivat elää terveellistä elämää uhraamatta alkoholia, hän kutsuu tärkeän asian punaviiniin yhdistävän punaviiniin terveyteen, jotka niin usein tekevät otsikoita. "Jos tarkastellaan näitä tutkimuksia, osallistujilla on puoli lasillista viiniä päivässä; se ei todellakaan ole paljon", hän sanoo. "Lisäksi jos tarkastellaan tutkimuksia, joissa osallistujat ovat useita juomia päivässä, se liittyy negatiivisesti terveyteen."

Tärkeintä: On tärkeää olla tietoinen sekä sokerin saannista että alkoholin saannista ja erikseen. Ja tietysti se ikäinen neuvojen juominen kohtalaisesti ja vastuullisesti on avainasemassa. Tämä on yksi tapaus, jossa klisee pitää paikkansa.

Tässä on sopimus siitä, kuinka CDD ja alkoholi vaikuttavat toisiinsa. Toinen kuuma keskustelu: Kombuchan sokeripitoisuus.