'Tuottavuuden syyllisyys' on hyvin todellinen juuri nyt, kuinka välttää sitä

2. Seuraa, mitä saavutat tietyn päivän sisällä

Tästä syystä kun teen oman tehtäväluetteloni, hajotan asiat noin 40 pieneen osaan. Se johtuu siitä, että vaikka saan vain puolet näistä asioista, se on 20 yksittäistä saavutusta! Hopeatähti! A!

"Yleinen ihmisvirhe on tarkastelemalla sitä, mikä meni pieleen eikä [mikä meni oikein]", Teplin sanoo. "Samoin, kun kyse on tuottavuudesta, unohdamme usein kaiken, mitä saavutimme. [Meidän pitäisi] tarkastella sitä, mikä on seuraavan päivän motivaation tyyppinen motivaatio."

3. Selvitä, milloin asiat on tehtävä

Kun saat todella rajattavan siitä, mitä on tehtävä tiettynä päivänä ja mitä tarpeet Tehtäväksi sinulla on vähemmän tuntea syyllisyyttä. Kuten duh, se tekee elämästäsi aina helpompaa, jos saat asiat aikaan etukäteen. Mutta jos joudut lopettamaan projektin torstaina ja on vasta maanantai, anna itsellesi luja torstai, ja sitten pass.

"Suosikki tapa saada selvää on saada" kun "kaikesta, mitä pyydän jollekulta tai että minun on suoritettava", sanoo Teplin. "Jos sinulla on jotain tehtäväluettelossasi, mutta se on tehtävä viidessä päivässä, tuottavuuden syyllisyys vähenee, koska tiedät, että sinulla on muutama päivä jäljellä."

4. Varo vaikutuksia

Okei, joskus jos pudotat pallon tarpeeksi kovasti, voi olla valtavia seurauksia. Kuten, jos sanot, että aiot ruokkia koirasi 4 p: llä.m. Ja et ruoki koirasi neljä päivää, joo, siellä tulee olemaan valtavia vaikutuksia (ja luultavasti kuollut koira). Muuten, ole todellinen itsesi kanssa siitä, onko kyse elämän ja kuoleman kysymys.

"Suurimman osan ajasta, jos emme olisi tuottavia yhtenä päivänä, ei ole valtavia vaikutuksia, mutta niin usein tuottavuuden syyllisyys voi saada meidät tuntemaan, että maailma päättyy", Teplin sanoo. "Hanki todellinen tuottavuuden puutteen tulos, ja tämä auttaa myös vähentämään syyllisyyttä."