Pro -urheilijat vannovat waff

1. Tehdä lattiatyötä haastavammaksi

Kunto-kannalta vohveli on suunniteltu tekemään tavallisista lattialiikkeistäsi kaltaisista rypistymistä, kuolleista hisseistä ja venäläisistä käänteistä, joita haastavat haastavat. Tämä johtuu siitä, että se lisää epävakauden elementtiä, samalla tavalla kuin bosu tai liikuntapallo, joka ampuu lihakset täysin eri tavoin. "Epävakaan pinnan kanssa työskenteleminen on uskomattoman tehokasta rekrytoimalla lisää lihaksia ja tasoittamalla liikkeitä, joihin kehosi on tottunut", Obén kunto -ohjaaja Tiffani Hendin, aiemmin Gell+Good. "Tasapainotus toimii pienissä, vakauttavissa lihaksissa, jotka usein jätetään huomiotta, kun isommat lihakset ottavat haltuunsa."

2. Auttaakseen asennossa

Yksi syy siihen, että ihmiset rakastavat waffia. "Jos asetat hiukan tyhjennetty Waff -mini takapuolen alle, sinulla on sen tunne, että olet paikallaan täydellisesti ilman, että sinulla on rajoituksia liikkeillesi, koska se on vakaampaa kuin harjoituspallon istuminen", Gautier sanoo. "Se nostaa lantiosi hiukan korkeammalle kuin polvet, ja antaa sinulle säännöllisen lannerankaan, joka on normaali selkäkäyrä, joka estää sinua rypistämästä ja vahingoittamasta levyjäsi."Voit myös sijoittaa toisen vohvelin alaselän taakse lisäämään tukea istuessasi.

3. Elpyä

Vaikka pienemmät vohvelit auttavat polttamaan lihaksia, vohvelit ja Waff Max ovat hienoja auttamaan kehoasi palautumaan. "Kun olet aktivoinut kehosi harjoituksen kautta tai istumalla Waffin mini, niin Max tulee pelaamaan paranemista varten", sanoo Gautier. "Se lataa keskushermoston ja antaa sen levätä ja palauttaa pilvessä."Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on makaa sen päällä ja antaa kehollesi tauko. Mutta varoitetaan: se on niin mukava, siihen liittyy hyvin todellinen riski saada sinut nukkumaan.

Osta waffista nyt

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.