Ok tmi, minun pitäisi olla huolissani olla, ahem, liian tiukka vakavan sukupuolen luonnoksen jälkeen

Tämä ei ole harvinainen kysymys vulva-omistajille, ja tohtori. Sekhon lisää, että sekä voitelun, verenvirtauksen ja hapettumisen fyysiset että henkiset vaikutukset, estämisen ja pelon lisäksi, voi saada ihmisen tuntemaan ikään kuin emättimet olisivat pienempiä kuin se kerran oli. Lisäksi "lantion lattialihakset saattavat tuntea olonsa jännittyneemmiksi, mikä voi johtaa lihaksen kiristymiseen tunkeutumisen aikana", hän sanoo. "Jos tämä on riittävän vakavaa, sitä kutsutaan vaginismus ja voi johtaa tuskalliseen yhdyntään."

DR. Sekhon toteaa, että vaginismus on häiriö, johon liittyy lantion lihaksen yliaktiivisuus, eikä voi olla mitään tekemistä sukupuolen luonnoksen käymisen kanssa. Jos sinulla on tuskallista vastustusta säännöllisen tunkeutumisen suhteen, eikä vain silloin, kun on kulunut jonkin aikaa, se saattaa olla tapaamisen arvoinen lääkärisi kanssa.

Muuten, mitä voit tehdä päästäksesi eteenpäin tuntemisesta, joka on emätin, on liian tiukka nauttimaan seksiä kuivan loitsun jälkeen? No, ottaen huomioon se itsenäinen ilo On itsehoito, harjoittele itseäsi. "Itsetyydytys voi auttaa valmistamaan kehosi seksuaalista vastetta stimulaatioon", sanoo tohtori. Sekhoni. "Se voi myös auttaa hyppäämään voitelua ja verenvirtausta emättimeen. Samoin [ei-penetratiivinen] esipeli on tärkeä näiden asioiden auttamiseksi ja [tunkeutuvan] sukupuolen tekemiseksi miellyttävämmäksi ja vähemmän epämukavaksi."

Hävittämään ahdistustasi ennen kuin hyppäät sänkyyn, dr. Sekhon neuvoo antamaan itsellesi jonkin verran TLC: tä, joka ylittää itsensä nautinnon. Koska tässä aiheessa on niin syvä mielen ja kehon yhteys, avain on kyvyttömyys rentoutua ja rauhoittua itsesi on. "Kokeile rentoutumistekniikoita, kuten syvä hengitys, kuuman kylvyn ottaminen etukäteen ja lasillinen viiniä ja niin edelleen", hän sanoo. Ja viimeiseksi, hän tarjoaa ystävällisen muistutuksen siitä, että "henkilökohtainen voiteluaine auttaa ehdottomasti vähentämään kitkaa ja parantamaan mukavuutta."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.