Ei aamuhenkilö? Voit * nukkua ja silti rakentaa päiväsi maksimiseen menestykseen

Tartu kahviin ja lue eteenpäin löytääksesi uravalmentajan tuottavuushakkeja yökyönnille.

3 vinkkiä päivittäisen aikataulun suunnitteluun, jos et ole aamuhenkilö

1. Seuraa energiaasi: Selvitä tarkalleen, kun olet eniten energinen ja kun olet liian vietetty tekemään parhaasi työsi, voi ottaa itsehavaimen ja ehkä jopa jonkin verran kokeilua ja virheitä. Orbovich on suuri fyysikko- ja käyttäytymisasiantuntijan Zannah Hackett's Ultimate Life -tavoitekoe, joka tarjoaa laajan kuvan jonkun erityisistä persoonallisuusominaisuuksista ja parhaista tavoista. Mutta voit myös aloittaa tietoisesti seurata sitä, miltä tunnet koko päivän. Saatko hankala noin 3 p.m.? Ovatko harjoituksesi paremmin, kun teet niitä ennen töitä tai sen jälkeen? Milloin olet useimmiten tuottavassa virtauksessa? Milloin olet innostunut olemaan tekemisissä ihmisten kanssa-ja milloin haluat olla yksin?

Toki, työpäivällä on paljon hallittavissa. Sinulla voi olla 9 a.m. Tapaaminen joka päivä, vaikka et todellakaan tunne puhuvan kenenkään kanssa vasta 11 -vuotiaana. Mutta oivallus voi auttaa sinua rakentamaan mitä On sinun hallinnassasi. "Minulla on yksi asiakas, jonka tiesin hyötyvän 15 minuutin torjuntaan työpäivän keskellä", Orbovich sanoo. "Hän ei todellakaan halunnut tehdä sitä, koska hän sanoi, ettei hänellä ollut aikaa ja tunsi oudon sulkemalla oven toimistoonsa ja nappaa työssä. Mutta kun hän aloitti sen, hänen yrityksensä hyötyi siitä suuresti. Hän oli niin virkistynyt, että se oli kuin hän aloittaisi aivan uuden työpäivän."

2. Älä anna itsehoitoa liukua vain siksi, että et halua tehdä sitä ensin: On myös tärkeää muistaa, että päiväkirjat, treenaaminen ja muut "aamuhenkilöt" -tavat voidaan tehdä milloin tahansa vuorokauden aikana. Voit hyötyä meditoinnista illalla yhtä paljon kuin aamulla. Tärkeintä on ajoittaa nämä asiat, kun olet motivoituneimmin tekemään niitä-jos ei ole silloin, kun muu maailma voi valita. "Ihmisten on todella vapauttavaa nähdä, että maailma ei lopu, kun he nukkuvat 30 minuuttia keskellä päivää", Orbovich sanoo. "Ellei sinulla ole lapsia ja he tarvitsevat sinua heti, suurin osa elämässä voi odottaa 15 tai 30 minuuttia."

3. Mitä tahansa teetkin, tee aikaa tähän * yksi * a.m. tehtävä: Riippumatta siitä, heräätkö viidessä vai lyötkö torkku viisi kertaa, Orbovich sanoo, että kaikkien tulisi kestää 15 minuuttia aamulla karttaakseen päivän tavoitteet. "Tätä voidaan kutsua aikomuksesi asettamiselle tai jos se on liian woo-woo sinulle, yksinkertaisesti selvittää, mitä haluat saavuttaa kyseinen päivä", hän sanoo. "On tärkeää tehdä se ensimmäinen asia, koska kun tarttut puhelimesi ja aloitat sähköpostiosoitteiden lukemisen tai sosiaalisen median pääsyn, päivä ei ole enää sinun. Olet yhtäkkiä kaikkien muiden maailmassa."

Kuten Orbovich tiiviisti sanoo, päiväsi strukturointi todella tulee olemaan totta itsellesi. "Elämme yhteiskunnassa, jossa on erittäin helppoa pyyhkäistä laumaan, mutta karjan osa oleminen ei ole se, mikä johtaa sinut menestykseen", hän sanoo. "Voimme luoda menestystä seuraamalla omaa polkua ja tarkoitustamme."Joten tappaa päivä, mutta älä tunne pahaa, jos odotat auringonlaskun tekemistä niin.

Jos etsit lisää kasvutavoitteita, näin menestyä kaikilla elämäsi alueilla ja miten paremmin saavuttaa työ- ja perhe-elämän tasapaino.