Ei, avoin ja haavoittuva oleminen eivät ole samat asia

2. Avaa: Joku, joka asettaa seinät, kun hän on kysytty heidän henkilökohtaisesta elämästään

Se on epäiltyä, kun jollakin on "kysy minulta mitä tahansa" -asennetta treffisovellukseen, ja asettaa sitten seinät henkilökohtaisten kysymysten kohdalla. Ei aidat, seinät. "Avoa, mutta emotionaalisesti vartioitu henkilö tulee usein erittäin puolustavaksi herkille aiheista", Dr. Manly sanoo.

3. Haavoittuva: joku, joka on introvertti, mutta halukas muodostamaan yhteyden, kun luottamus ansaitaan

Vain siksi, että et puhu koko ajan, ei tarkoita sinua tapa Puhu, kun aika tulee. Tyypillisesti introverteilla on rikkaita sisämaailmia, jotka he olivat rakkaus jakaa, ja he todella huippuosaaminen sitoutuu muiden kanssa. "Varatut ihmiset saattavat olla hitaita jakamaan sisämaailmaansa, mutta kun he tuntevat olonsa turvalliseksi, he ovat rehellisiä ja syvästi haavoittuvia", Dr. Miehekäs.

4. Avoin: Joku, joka on hieno ryhmissä, mutta huono sydän-kuulemilla

Tämä ei ole niin leikattu ja kuiva kuin miltä se kuulostaa, joten kuvataan uudelleen. Tunnet ne puolueen elämää, jotka voivat häikäistä huoneen ja puhua kaikkien kanssa? (Kuvittelen jonkun, jolla on todellinen penniäkään energia.) Tämä henkilö saattaa pystyä viihdyttämään väkijoukkoa ja jopa viehätysvoimaa yksi-yksi-aukossa. Mutta jos he eivät voi etsiä joku silmästä ja paljastavat kuka he todella ovat ikäänsä ja oikean nimensä, he eivät ole todella haavoittuvia. "Ekstrovertinen, karismaattinen henkilö voi olla hyvin avoin sosiaalisissa olosuhteissa, kun kyse on läheisistä tilanteista, pelko voi laukaista sammutusvastauksen", Dr sanoo. Miehekäs.

Kuinka antaa itsesi olla haavoittuvainen, jos huomaat, että olet vain auki

Joten nyt kun olet lyönyt lyöntiä, ehkä huomaat, että olet todella aloittelija haavoittuvuuden suhteen. Ei hätää, että he ovat olleet haavoittuvia, vie aikaa ja rohkeutta, varsinkin jos se rakennetaan petoksen tai emotionaalisen trauman perustaan. Kuten dr. Manly huomauttaa, että vaikeat lapsuudet ovat usein kamppailemassa turvallisesti haavoittuvien myöhemmin elämässä.

Tässä on kuitenkin jotain mielenkiintoista. Jos pystyt olemaan auki ja kamppailemaan haavoittuvuuden kanssa, haluat todella soittaa takaisin mitä ja Miten jaat osat elämästäsi. "Niille, jotka haluavat olla haavoittuvia, ei vain avoimia, on tärkeää oppia luomaan terveelliset rajat", sanoo tohtori. Miehekäs. "Aivan kuten etuovella lukot, terveelliset rajat auttavat meitä erottamaan turvalliset ja luotettavien ja ne, jotka eivät ole. Kun turvalliset ihmiset ansaitsevat luottamuksemme, voimme sitten valita olevansa haavoittuvia heidän kanssaan antamalla heille "avaimet" pyhien sisätilojen ovelle."

Kuinka rohkaista jotakuta muuta olemaan haavoittuvainen

Ehkä olet tämän numeron vastakkaisessa päässä; Joku elämässäsi on mahtava jakamalla Netflix -tilejä ja päivityksiä niiden hiivainfektiosta, mutta rakentaa emotionaalisia seiniä. Tärkeää (ja hieman turhauttavaa) ymmärtää, että haavoittuvuus luodaan turvallisella ja johdonmukaisella vuorovaikutuksella ajan myötä. Haasteenne on turvallisen tilan viljely… ja toisen henkilön rohkaiseminen matkan varrella.

"Jos huomaat jonkun pelkäävän haavoittuvuutta, voit mainita ystävällisesti, mitä olet huomannut ja jatkaa sitten varmistaaksesi henkilölle sekä toimet että sanat-että olet turvallinen, luotettava, ei-tuomioistuin", sanoo Dr. Miehekäs. "Ajan myötä epäluotettava henkilö oppii, että olet sanasi henkilö ja että heidän haavoittuvuutensa ovat turvallisia kanssasi. Juuri näiden vuorovaikutusten kautta luottamus on rakennettu ja vaihe on asetettu haavoittuvuuden lisääntymiseen."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.