Tarvitsetko toisen syyn sokerin leikkaamiseen? Uusi tutkimus yhdistää veren-sokeritasot henkiseen laskuun

Vaikka otatkin kahvisi mustat (tai luodinkestävä tyyli!) eikä ole tapana pilata Oreos, Lugavere sanoo, että saatat ladata sokeria ilman, että tajuaa sitä. "Piilotettuja sokereita on kaikkialla", hän sanoo, vaikka ne käyvät usein eri nimillä.

Lopputulos? "Aika tehdä terveellisempiä aivovalintoja on nyt, Erityisesti siksi, että merkitys-että vähemmän tärkkelys, jalostetut elintarvikkeet ja sokerit saattavat säästää aivomme-ei ole vain turvallinen, vaan todennäköisesti parantaa myös kaiken muun terveyttä ", Lugavere sanoo.

Jos olet osa sosiaalisen median joukkoa, joka vähentää sokerin saantia, asiat ovat helpommin FDA: n ansiosta.