Tapaa juoksukenkien Carrie Bradshaw

Carrie Bradshaw täytti kaapinsa Manolo Blahnikilla. Kira Stokes suosii lenkkarit.

Kova ytiminen henkilökohtainen valmentaja, Star-ohjaaja Revolvessa, Reebok Sports Club/NY: ssä ja Riped Fitness ja Stoked Fit Camp -lehden luoja viettää 16 tuntia päivässä lenkkarissa, jotka ovat käyttäneet omaan harjoitteluunsa ja opettaen jopa kuusi luokkaa, luokkaa, ja kouluttaa neljä tai viisi yksityistä asiakasta.

Se alkaa selittää, miksi hänen mutahuone Westchesterissä, New Yorkissa, on täynnä noin 70–100 paria lenkkaria (todella).

Joten mikä on menetelmä hänen lenkkarin hulluudelle?

Stokes vastaa hänen potkujaan harjoitteluunsa, erilaisilla parilla juoksemiseen, pyöräilyyn, plyometrisiin ja muihin suorituskyvyn ja vaurioiden ehkäisyn maksimoimiseksi. Ja hän valitsee värejä, jotka motivoivat hänen asiakkaitaan.

Ja älä huoli, hän lahjoittaa ne säännöllisesti. "Mieheni nyt valvoo" ostat parin, annat parin "", hän sanoo. (Hänen tiedetään myös antavan pareja asiakkaille.-A

Olemme kiinni uskomattoman sopivan (ja muodikkaan) kouluttajan kanssa saadaksesi lisätietoja hänen vakavasti ainutlaatuisista lenkkarit -tapoistaan. Yksi kysymys: Jos seuraamme hänen johtoaan, näyttääkö abs?-Molly Gallagher

Joten ilmeinen kysymys on… miksi?! Ymmärrän täysin, että se on vähän liiallista, mutta se mitä teen elantonsa puolesta. Se on minun työpuku. Olen tehnyt tätä 20 vuotta. Jotkut ihmiset pukeutuvat työkengiin tai viettävät päivän Manolosissa, tämä on minun versio siitä. Uskon myös, että se, mitä jaloillesi laitat. Jos minulla on kirkas asus (ja hiipii), se herättää asiakkaani, se asettaa ihmiset parempaan mielialaan.

Sain sen. Joten kuinka maan päällä päätät kaikkien parien välillä? Nousen kello 4.30 a.m. Kun menen kaupunkiin, niin suunnittelen edellisenä iltana. Olen tehnyt sen viiden vuoden ikäisenä. Se on ehdottomasti tyylin, toiminnon ja värien avioliitto-väri, jotta voin sovittaa sen asuuni ja tyylin ja tuotemerkin harjoittelusta riippuen.

Vaihdatko hiipiäsi koko päivän? Uskon kengän kiertoon. Koska olen jaloillani 16 tuntia päivässä. Jos olen kotona ja menen juoksemaan, vaihdan kengät oikein, kun palaan takaisin. Riippumatta siitä, mitä juoksenn, en käytä mihinkään muuhun juoksemisen lisäksi.

Muu kuin kuluminen, miksi muuttaa niitä niin usein? Yksi avaimista vammojen estämiseksi ovat käyttämäsi kengät. Erilaiset kengät jakavat minkä tahansa tekemäsi harjoituksen vaikutusvoimat. Kenkäsi vaihtaminen voi vähentää tietyn kudoksen rasitusta.

Olen pystynyt pysymään terveenä uskomattoman määrän vaikutuksia jalkoihini vuosien varrella. Luulen osittain siksi, että en koskaan anna kengän päästä pisteeseen, jossa sanon: 'Voi en tunne sitä enää.'

Tuossa on järkeä. Kerro meille, kuinka valitset erilaisia ​​lenkkarit ja tuotemerkit harjoituksesta riippuen? Juoksin viisi päivää viikossa, mutta vaihdan aina mitä teen. Kutsun itseäni lopulliseksi ristiinharjoittelukoneksi. Eräänä päivänä se on etäisyyttä, eräänä päivänä sanon, että aion leikata minuutin tahdistani. Pysyn todella shokki-se-se rock it -teoriani.

Juuri nyt, pitkään käytän Brooks -glyseriini tai Saucony Power Grid voitto.Heillä on enemmän tyynyä. Jos suoritan lyhyemmän juoksun, käytän uutta Brooks Ghost 7, Mutta en koskaan tee vain juoksua ja kutsun sitä päiväksi, hyppään joko köyttä tai plyometriaa. Ghost toimii myös hyvin STOKED 360: lle. Se Reebok yksi tyyny on hyvä myös Stoked 360: lle, Stoked Fit Camp, sivuttaiset ja urheilukohtaiset harjoitukset. Kun olen suora nosto, laitan Reebok CrossFit Nano -nopeus-Se on melko tasainen ja pitää sinut vakaana, risti-kiinnittäjät käyttävät niitä. Ja lopuksi Uusi tasapaino 1080v4 on hienoa hyppäämiseen.

Joten mitä suosittelisit jollekin, jolla ei ole tilaa (tai pankkitiliä) enemmän kuin muutama paria lenkkaria? Jos olet juoksija, valitse pari juoksua varten ja toinen pari kaikille muille toiminnoille. Jos joudut ostamaan saman parin kahdesti, sillä on ero. Rakastan www: n käyttöä.roadrunnersports.com ostaa lenkkarini.

Lisätietoja osoitteessa www.kirastokes.com