On täysin hienoa ottaa keskitason hengitys, mutta kouluttajat sanovat pitää sen * tämä * nopea

On täysin hienoa ottaa keskitason hengitys, mutta kouluttajat sanovat pitää sen * tämä * nopea

Seuraava harjoitus tappaa tämän, miten pitää pidempi lankku. Ja tämä on alhainen, pitäisikö sinun tehdä ensin sydän- tai voimaharjoittelu.