On aika sanoa buh-bye, ”performatiivinen hyvinvointi”-ja hei, terveellisyys

"Ihmisillä on enemmän valintoja kuin heillä on koskaan ollut historiassa, ja aina kun sinulla on paljon valintaa, se voi olla ylivoimainen", sanoo Equinoxin tarkkuusohjelman luoja David Siik, David Siik. Hän sanoo, että kuntomaailmassa ihmiset ovat nälkäisiä palaamaan perusasioihin, mikä käy ilmi juoksumatto Cool-tekijän ylösnousemuksesta.

Mutta jotkut haluavat sananlaskun juoksumattoa kokonaan: 2019 näyttää vuodelta, jolloin saamme todellisen päivittäin toteutettavissa olevasta. Osoitukset ovat jo kaikki, kun kuntoilmiö Kayla Itsines laulaa Jomon kiitosta, tiedät jotain. Ja vaikka ”Staying on uusi meneminen” on ollut jonkin aikaa trendi, yksinkertaisemman elämän halun sitomisesta on tullut kansallinen harrastus. (Nosta kättäsi, jos olet nähnyt koomikon Hannah Gadsbyn meemin tunnistavan "väsynyt.”)

Muut tapoja, joilla ihmiset virtaviivaistavat? Kauneusmaailmassa ”Skip-Care” on uusi katkaistu tapa tehdä K-Beauty (katso YA, 10-vaiheinen ihonhoitorutiini). Ja yksi ravintosuunnitelma on tällä hetkellä Välimeren ruokavalio, joka on vähemmän rajoittava kuin buzzy-vaihtoehdot, kuten Keto, Paleo ja Whole30. Kotona hämärtävä villitys on ottanut saavutettavissa olevan käännöksen Wabi-Sabi-A: n japanilaisen muotoilufilosofian syleilyyn, joka löytää kauneutta puutteista ja on kyse kodin omaksumisesta sellaisena kuin se on. (Pidä sitä Konmarin viihtyisän serkku-joka antaa sinun syödä takeout-sohvalla.-A

Pohjimmiltaan tämä uusi itsehoiton aalto sisältää aikahuonen takaisin saamisen kongressin naiselle Maxine Waters-ja huomiota. (Hei, jopa jotkut Instagramin hyvin tekijöistä ovat kirjautuneet ikuisesti sanomalla, että alusta vaarantaa hyvinvoinnin tunteen.) Vaikka kaikesta sosiaalisesta mediasta ei todennäköisesti tapahdu useimmille meistä vuonna 2019, back-basics Wellness -muutos on mahdollisuus palata takaisin siihen, mikä sai sinut rakastumaan itsehoitoon aluksi.

Tämä on vain yksi terveellisistä elävistä suuntauksista, joita ennustamme vuoden 2019 tarkistamaan koko luettelo täältä!