Olen RD, ja tämä yksi yksinkertainen askel maksimoi suuresti terveyshyödyt, jotka saavutat salaattireseptistäsi

Yksi jännittävä tapa tutustua uusiin vihreisiin on nähdä, mikä on tuoretta paikallisilla viljelijöiden markkinoilla, ruokateline tai ruoka-optio. Saat usein eniten buck-ravintoaineesi viisaita ruokaa, joka on kauden sisällä ja on kulkenut lyhyimmän matkan päästäksesi lautasellesi. Kannustamme myös ajattelemaan laatikon ulkopuolella käyttämällä salaattia ylöspäin juurikkaiden ja retiisivihanneksia ruoan jätteiden estämiseksi samalla kun salaattisi ravitsemuksellinen ante. Lisäksi Iprouts tuo joitain vakavia terveyshyötyjä Cobb-, Nicoise- tai Waldorf -salaatteisiisi, ja ne löytyvät todennäköisesti naapurimaiden viljelijöiden markkinoilta tai ruokakaupasta.

Nyt ei tarvitse tukahduttaa salaattia vielä uuden tyyppisen salaatin kokeilemiseksi. Mutta aivan kuten CDC neuvoo, se voi kestää jopa 10 yritystä, jotta taapero tykkää ruoasta, tämä voi olla sama kuin vihannekset aikuisuudessa-etenkin katkerat poiminnot, kuten Radicchio tai Sveitsin chard. Jos tyytyväinen nykyiseen salaattivihreän kokoonpanoon, on aina mahdollisuus lisätä uusi kasvis, hedelmä, pähkinä, siemen tai vilja myös kulhoosi auttaaksesi sinua saavuttamaan kyseisen suolistoystävällisen tavoitteen 30 kasvella viikossa. Terveellisin salaatti, saavutettu. Onnellinen rypistyminen!