Olen MD, ja nämä ovat odottamattomia kesäterveyshikkauksia, joista sinun pitäisi tietää

Vietät suurimman osan talvesta itsensä julistamana kävelyapteekkinä, valmistettuna mitä kylmä tuuli voi puhaltaa. Huulet? Vihje kylmästä? Olet etsimässä ja valmis. Mutta kun kesä tulee, tyylikäs laukku emotionaalisen tuen vesipullossa ja SPF on enemmän nopeasi.

Kyllä, nesteytys, auringonsuoja ja rento asenne ovat kokonaiskesän hyvinvointi-niittejä. Ei, et tarvitse täydellistä apteekki-asemaa jokaiselle rantapäivälle tai BBQ: lle. Mutta yksi asia, joka voi auttaa? Tämä ylimääräinen käsitys MD: ltä kauden yllättävän yleisistä asioista voi heittää tietäsi.

"Me kaikki haluamme saada turvallisen ja terveellisen kesän, mutta joskus kesän terveyshikkaat voivat tapahtua", sanoo Karla Robinson, MD, hallituksen sertifioitu perhelääkäri ja lääketieteellinen toimittaja GoodRX: ssä, online-resurssissa, joka on omistettu terveydenhuollon edulliseen ja kätevään kaikille amerikkalaisille. Lämmön lisäksi "monet ihmiset osallistuvat myös enemmän ulkoilua ja voivat olla yleensä aktiivisempia, mikä voi myös edistää muita terveysongelmia, joita näemme kesäkuukausina."

Nämä tekijät voivat pelata monin tavoin, turvonneista jaloista auringonpolttamiin, mutta mitä tahansa aukeaa, dr. Robinson suosittelee Goodrx-terveyttä luotettavan Intelin määränpäähän terveyskysymyksiin, joten voit palata jaloillesi nopeammin. Lääkäreiden, apteekkien ja terveydenhuollon asiantuntijoiden ryhmä voi auttaa sinua seulomaan kaikki siellä olevat tiedot (koska katsotaanpa, terveydenhuolto on monimutkainen). "Haluatpa säästää rahaa resepteihin tai haluat puhua suoraan palveluntarjoajan kanssa Goodrx -hoidon kautta, voimme auttaa", hän sanoo.

Alla on lisätietoja yllättävän yleisistä terveysongelmista, jotka säilyttävät tutkaasi, kun pomppit melontapohjasta piknikille (Goodrx -terveys takataskussa). Ja muista: "On tärkeää kuunnella vartaloasi", sanoo tohtori. Robinson. "Jos sinulla on uusi oire, joka huolestuttaa sinua, muista keskustella huolenaiheistasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa."

Vieritä alas saadaksesi lisätietoja kesän odottamattomista terveysongelmista, MD: n mukaan.

1. Ruokaa kulkeva sairaus

Olipa kyse puutarhajuhlista tai takapihan grillistä, asut alfresko kesäateria. Tässä on asia: tyypillisesti jäähdytetyt, raa'at tai osittain keitetyt lihat, hedelmät, vihannekset, munat ja maitotuotteet ovat alttiita nopealle bakteerien kasvulle, kun ne altistetaan lämmölle ja kosteudelle, sanoo Dr. Robinson. Ja nämä olosuhteet voivat johtaa ruokaan välittäviin sairauksiin, kuten Salmonella. Helppo korjata? Pidä viileä viileämpi kätevä ja muista säilyttää jäännökset tunnin kuluessa tarjoilusta.

2. Nenäverenvuoto

Syytä sitä taivaankorkeilla istuimilla baseball-pelissä-tai vain kauden kuuma, kuiva ilma. "Ympäristö -allergeenit tai epäpuhtaudet voivat kasvaa myös kesäisin", lisää DR. Robinson. "Nämä ympäristön muutokset voivat ärsyttää nenän vuorausta."

Nenäverenvuotojen estämiseksi hän suosittelee suolaliuossuihkun käyttöä kahdesti päivässä nenän kohtien pitämiseksi kosteana. Ja vielä yksi Pro -vinkki: "Useimmat ihmiset ajattelevat, että sinun pitäisi kallistaa päätäsi takaisin pysäyttääksesi nenäverenvuotosi", DR. Robinson sanoo. "On todella parasta istua pystyssä, mutta nojaa pääsi eteenpäin. Tämä estää verta menemästä hengitysteille tai vatsaan."

3. Urheilijan jalka

Kesälämpö tuo hikiset jalat. "Lämpö ja kosteus edistävät sienen kasvua, joka voi johtaa urheilijan jalkaan", Dr sanoo. Robinson. Infektio, joka on yleisesti levinnyt uima -altaisiin, suihkuihin ja pukuhuoneisiin, on helppo välttää. ”Kengät ja sukat, joiden avulla jalat voivat hengittää ja pysyä viileänä ja kuivana, voivat auttaa. Muista kuivua jalat ja varpaasi hyvin hikoilun tai suihkun jälkeen."Anna vedenpitävät sandaalit päivittäin myös saippualla ja vedellä.

4. Hiivatulehdukset

Ja puhumalla lämmöstä ja kosteudesta, muista antaa TLC siellä alhaalla. Suuret lämpötilat, kosteus ja uimapukuasi vietetyt tunnit voivat johtaa hiivan liikakasvuun ja aiheuttaa epämukavuutta emättimen alueella. "Haluat ehdottomasti välttää tiukkoja vaatteita ja kankaita, jotka saattavat vangita hiki ja lämmön", Dr. Robinson suosittelee. ”Sen sijaan valitse löysät, hengittävät kankaat, jotka pitävät sinut viileänä. Jos käsimyymälälääkkeet eivät toimi oireidesi hyväksi, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.”Kyllä, se on vielä toinen Piste virtaisille housuille.

Sai lisää kysymyksiä? Katso Goodrx Health lisää terveystietoja kesällä ja sen jälkeen.