Olen Herbalisti ja tämän teen joka aamu saadakseni tuottavan päivän

2. Ota lisäravinteita ja juo paljon vettä

"Sitten suuntaan alakertaan keittiöön ja täytän neljäskokoisen muurauspurkin vedellä", hän sanoo. "Sitten vedellä otan ensimmäisen erän lisäravinteen aamulla ja kun teen, olen periaatteessa vain seison siellä ja juon vettä, kunnes se on melkein mennyt. Syy siihen, että juon niin paljon vettä heti lepakosta, on se, että se saa minut, tiedätte, kolmasosa päivästäni."Koska Robinett on Herbalist, hän yrittää aina erilaisia ​​asioita. Hänen lisäykset, joita hän ottaa muutokseen kolmen tai kuuden kuukauden välein, mutta hän pyrkii aina tekemään sekoituksen, joka tukee hormonitasapainoa, suolen terveyttä, energiaa, mielialaa ja kognitiivista terveyttä.

3. Harjoittaa

"Seuraava osa rutiinini on melkein 100 prosenttia ajasta, harjoittelu. Minulle se ei ole neuvoteltavissa ", Robinett sanoo. "Liikunta, se on mielenterveyteni, se on minun iloni, se on vain niin suuri minulle. Ja harjoittelen ajoittaista paastoa suurimman osan ajasta, joten otan yleensä nuo lisäravinteet ja menen sitten liikuntaan ja harjoitan paasto -tilassa."

4. Tehdä smoothie

Kun teet smoothie. Hänellä on smoothie -reseptejä kuidun saannin lisäämiseksi, ihon terveyden parantamiseksi, stressin lievittämiseksi ja paljon muuta.

5. Tehdä yrttikahvia

Seuraavaksi Robinett sekoittaa kotitekoisen kylmän panimon kahvia (lämmitetty, jos hän haluaa sen kuumana) joidenkin RASA: n yrttien adaptogeenisen kahvinvaihtoehdon kanssa (29 dollaria). Rasa -sekoituksessa "Meillä on prebioottisia juuria ja sitten joukko sopeutumia, joten yrttejä, jotka auttavat stressitasapainoa [ja] energiatasoja, meillä on joitain toiminnallisia sieniä ja sitten vähän kaakaoa", Robinett sanoo. "Joten tämä antaa minulle energiatukea ja samalla parantaa kehoni stressin ja energian ehtymien käsittelyyn, joten se on win-win."

6. Vietä aikaa päiväkirjaan

"Sitten otan kahvin, yrttien kahvin ja istun ulkopuolelle, jos sää on mukava ja teen aamuisillä tai aamupäivänä", hän sanoo. "On aika heijastaa, olla rauhassa, olla valmis seuraavalle päivälle ja antaa vain aikaa yhdistää, mieli ja vartalo ja hengittää usein myös tuolloin myös. Ja vain viiden minuutin tai 10 minuutin veistäminen sen tekemiseen, kuuntelemiseen ja virittämiseen voi olla uskomattoman hyödyllistä."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.