Olen psykologi, ja tämän teen ennen elämää muuttavan päätöksen tekemistä

Kliininen psykologi Thea gallagher, Psyd on kliininen apulaisprofessori NYU Langone Healthissa ja isäntä Mieli näkyvissä podcast.

Kuten kaikki muutkin, olen tehnyt monia suuria, elämää muuttavia päätöksiä. Esimerkiksi olen kolmen lapsen äiti-mukaan lukien kaksoset, joihin olen äskettäin tyytyväinen ja muutin työpaikkoja useita kuukausia sitten, mikä oli päätös, joka vaati koko perheeni siirtämistä uuteen valtioon. Riippumatta siitä, kuinka ratkaiseva olet, näiden suurempien valintojen tekeminen voi olla vaikeaa ottaen huomioon heidän elämässäsi (ja joskus myös rakkautesi elämäsi) vaikutukset, mutta olen tajunnut mallin, joka toimii minulle Prosessi on hieman helpompi itselleni.

Ensinnäkin olen huomannut, että on hyödyllistä yksinkertaisesti ymmärtää, että olet päässyt kriittiseen pisteeseen, jossa sinä omistaa tehdä elämää muuttava päätös. Minulle on vähän signaaleja, jotka voivat pistää sen, joka kattaa minut tähän tilanteeseen. Ehkä olen ollut tyytymätön joihinkin elämäni alueisiin tai on tilaisuus, jota en voi lopettaa ajattelua.

Mikä tahansa mielessäsi on, on tärkeää tarkkailla niitä malleja, jotka ottavat päätilat ja johtavat sinut mahdolliseen päätökseen tehdä. Tuleeko käsillä oleva aiheesi sinulle siten, että on vaikea ravistaa? Jos näin on.

Jos annat itsesi liian hukkua vain tietyn suuren päätöksen mahdolliset kielteiset vaikutukset, se voi estää sinua ottamasta riskejä ja riskit voivat olla palkitsevia.

Olen suuri fani tarkastella jokaisen päätöksen etuja ja haittoja ja yrittää olla yhtä tuomitsematon ajatteluprosessistani kuin mahdollista. On helppo pidättää toisinaan tiettyjen päätösten tekeminen seurauksena siitä, että se voi tulla sen mukana tuleviin muutoksiin ja negatiivisiin. Mutta kun otetaan huomioon positiiviset, on myös ratkaisevan tärkeää tehdä. Jos annat itsesi liian hukkua vain tietyn suuren päätöksen mahdolliset kielteiset vaikutukset, se voi estää sinua ottamasta riskejä ja riskit voivat olla palkitsevia.

Lisäksi introscating siitä, miltä minusta tuntuu ja harkitsen sekä etuja että haittoja, kun tiettyyn päätökseen liittyy perhettäni, puhun myös kumppanini kanssa siitä saadakseni hänen otteensa, jota arvostan. Ennen kuin minulla on kyseinen keskustelu.

Joskus voimme käyttää puhuvia asioita kumppanin tai perheenjäsenen kanssa kainalosauna, jossa odotamme muiden ihmisten antavan meille vastauksia; Vaikka heidän asenteensa ja palautteensa ovat tärkeitä, niin on myös ymmärtäminen, miltä todella tunnet ja mitä todella haluat. Sinun on luotettava suolistosi syynä.

On normaalia tuntea sekoitusta hyvää ja pelätä mahdollisuutta tehdä elämää muuttava päätös, mutta haluat viime kädessä varmistaa, että tunnet itsesi vähintään 51 prosenttia luottamusta siitä, että teet oikean liikkeen. Tämä varmuus auttaa, jos nämä itseluottamuksen hetket hiipivät koskaan. Muistutan aina itseäni, kun on kyse suuresta päätöksestä, että joskus se on vain uskon harppaus. Tiedän, että voisin vihata tuloksia ja se voi olla kauhea jonkin aikaa, mutta se on okei. Useimmat suuret päätökset ovat asioita, joita voimme muuttaa tulevaisuudessa-ja on tärkeää muistuttaa itseäsi siitä, kun käydään läpi prosessin.

Kuten Korin Millerille kerrottiin

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.