Olen ilon strategia, ja nämä ovat 3 yleistä tapoja, jotka voisivat ryöstää sinut ilosta

2. Laittaa muut itsellesi

Muiden ihmisten tekeminen oman näyttelyn tähtiä, kuten Harry sanoo, on yksi tapoista, jotka voivat varastaa ilon nopeammin kuin voit sanoa “itsehoito.”Esimerkiksi harkitse työprojektia, jolle otat joukkuetovereiden työn, jotka jäävät takaisin ja lopulta pidentämään työpäiväsi vastineeksi illalle. "Yhtäkkiä olet ylityössä, ja olet antanut jonkun muun ajaa ilosi pois", Harry sanoo. "Olet antanut aikasi toiselle henkilölle, ja nyt sinulla ei enää ole aikaa, jonka olet varannut kylvyssä tai katsomaan elokuvaa tai lopettamaan kirja sinä yönä", hän sanoo.

Pelaa se skenaario toistuvasti eri tilanteissa, ja on helppo nähdä, kuinka jonkun muun tarpeiden jatkuvasti priorisointi voi jättää sinut kroonisesti mitä puuttuu mitä sinä täytyy tuntea itsesi.

Samasta syystä Harry ehdottaa, että hänen asiakkaansa eivät vain kalenteria ajoissa kaikesta, mitä he todella nauttivat joka päivä-tulevat jooga, ruoanlaitto, kylpy tai jotain muuta, mutta myös se, että he todella tosiasiallisesti käyttää kotonaan olevat asiat, joita he yleensä voivat vain säästää yrityksille. "Laita mukavat lasitavarat, käytä heittohuovaa, astiapyyhettä, mikä tahansa tuntuu erityiseltä", hän sanoo. Idea: Jos pidät kävijöitäsi, jotka ovat arvokkaita kokemaan näiden esineiden iloa, miksi et olisi myös kelvollinen?

3. Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka pilaavat ilostasi

Vaikka muut ihmiset eivät välttämättä anna sinulle iloa (Harry väittää, että ilo tulee sisäpuolelta), kuluttamasi energia voi varmasti varastaa iloa -sta Sinä ei välttämättä siksi, että ihmiset ovat luonnostaan ​​"huonoja" millään tavalla, mutta enemmän siksi, että ne eivät ole linjassa hyvin kanssasi. ”Joskus meillä on tapana viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka olemme joko kasvaneet tai jotka vain eivät saada meidät ”, Harry sanoo. Ja se voi soveltaa jopa tiettyihin ihmisiin, jotka ovat olleet elämässäsi ikuisesti, mikä tuntuu ikuisesti.

Etäisyyden luominen niistä ihmisistä saattaa olla juuri se, mitä sinun täytyy löytää iloa uudelleen. "He voivat silti olla maailmassa, ja voit silti nähdä ne joka kerta", Harry sanoo, "mutta lähimpien ihmisten, heidän on autettava sinua pysymään sydämesi toiveen energisessä tilassa."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.