Olen kasvanut nainen voi joku auttaa minua rakastamaan kuukauteni?

Yhteiskunta on sellainen, että tämä on minulle viime vuosina, kuukautisten keskustelu on muuttunut paljon ja parempaan suuntaan. Ennen vuotta 2017 tuotemerkki ei ollut koskaan käyttänyt punaisia ​​väriainetta edustamaan kauden verta kaupallista. Oli kuin brändit eivät halunneet avoimesti tunnustaa niin suurta osaa ihmisen vuotamisesta Reg: llä, sen sijaan päättäisi käyttää outoa sinistä ainetta, joka näyttää enemmän Smurf Pee -tapahtumasta kuin mikään kehostani tulevaa joka kuukausi. Nyt ilmaus "ajanjakson positiivisuus" on kuitenkin tullut yhä yleisemmäksi-jopa ajanjakso peli Tulossa ensi vuonna!-Ja voin tuskin päästä metroon näkemättä mainosta, joka kertoo minulle, kuinka paljon minun pitäisi rakastaa kuun sykliäni. Tarkoitan, että tänä vuonna lyhyen dokumentin akatemiapalkinto meni elokuvaan nimeltä Ajanjakso. Lauseen loppu. Tietoja ryhmästä naisia, jotka taistelevat leimautumista kuukautisten ympärillä Intiassa.

Kaikki nämä ajanjakson valtaa tukevat todisteet saivat häpeänhalvauksen asenteeni tuntemaan olonsa vanhentuneeksi, joten päätin oppia rakastamaan kuukautisiani. Jotta se tehtiin, kutsuin vinkkejä suosituimpien feminiinisen hoidon tuotemerkkien perustajia. Sitten panin heidät käytännössä, ja hulluin asia tapahtui: se todella toimi todella.

Ensimmäinen jaksojen sääntö on puhua jatkuvasti ajanjaksoista

"Etsimme yhteisöä melkein kaikilla elämämme osa -alueilla, mutta jaksoilla meillä on taipumus kulkea pelkästään polulla."Sanoo kestävä kuukautiskupin tuotemerkki Saaltin perustaja Amber Fawson. "Tarvitsemme yhtä paljon yhteisöä kuukautemme ympärillä kuin mikä tahansa muu elämämme alue."Joten ensimmäinen asia, jonka tein, kun sain kuukauteni viime viikolla, oli lähettää työtoverille viestin kertoa hänelle siitä (… tämän tyyppisiä juttuja tapahtuu täällä hyvin+hyvällä), sitten kirjoitin kaikille ystävilleni siitä. Tuoin sen myös tosielämän sosiaalisissa keskusteluissa saamani mahdollisuudet, myös baareissa ja juhlissa.

Koska kukaan ei todellakaan halunnut kuulla lisääntymisterveyden yksityiskohdista, päätin vaihtaa vaihteita ja kysyä kaikilta, jotka tiesin heidän omista suhteistaan ​​heidän kuukautisiinsa. "Joka kuukausi minusta tuntuu,. "Pidän siitä, että se vahvistaa, etten ole raskaana", sanoo toinen. "Pidän siitä, että se antaa minulle tekosyyn syödä evästeitä sohvalla", sanoo kolmasosa.

Kaikki tämä jakaminen on tärkeää oppia rakastamaan kuukautesi, Alex Friedmanin ja Jordana Kierin, lisääntymishoitoyrityksen Lolan perustajien mukaan. "Avain" rakastamiseen "ajanjaksoihisi koko elämävaiheessa on tuntea olevansa valtuudet jakaa ja saada neuvoja muilta naisilta, jotka ovat olleet siellä ennen sinua. Tällä tavalla olet valmis ottamaan kaikki seuraavaksi."

Typerä? Voi olla. Mutta tiedät mitä? Muiden ihmisten kuuleminen niin korkeasti omasta tätinsä Flo auttoi minua vihaamaan minun vain vähän vähemmän kuin tavallisesti.

Käytä kuukautisi virittääksesi vartaloasi

Ystäväni olivat ilmeisesti jotain: kuukautisi käyttäminen keinona seurata kehoasi on hieno tapa oppia rakastamaan kuukausittaista vierailijaa. "Kuukautisyklisi on helppo barometri yleiseen terveyteesi ja hyvinvointisi", sanoo Ob-Gyn Sherry Ross, MD, kirjoittaja She -ologia: Lopullinen opas naisten intiimiin terveyteen. Ajanjakso. "Sinun ajanjaksosi tulisi olla paras tyttöystäväsi, koska kun hormonisi on kompensoitu, epäsäännölliset ajanjaksot voivat tapahtua. Naisille, jotka eivät ota hormonaalista ehkäisyvalvontaa, kuukautemme voivat olla 'hormonaalinen barometri', joka kertoo meille, olemmeko synkronoituna kehomme kanssa."Koska stressi, muun muassa uni ja ruokavalio, voi aiheuttaa hormonien epätasapainoa ja vaikuttaa virtauksen taajuuteen, säännöllisen ajan saaminen toimii osoituksena, että kaikki muu on A-OKAY.

"Kuten näet kuukautisi merkkinä terveydestä, elinvoimaisuudesta ja prosessista sopusoinnussa maan kanssa, se näyttää vähemmän ärsytykseltä ja enemmän kuin merkki voimasta ja terveydestä."-Amber Fawson, Saaltin perustaja

Ja tohtori. Ross ei ole ainoa, joka tuntee tällä tavalla. "Kausi vie sinut koko kuukausisyklisi-hormonien synkronoitu nousu ja lasku koko kuukauden ajan", Fawson sanoo. "Kuten näet kuukautisi merkkinä terveydestä, elinvoimaisuudesta ja prosessista sopusoinnussa maan kanssa, se näyttää vähemmän ärsytykseltä ja enemmän kuin merkki voimasta ja terveydestä. Ajanjaksot jatkavat ihmiskuntaa, he ansaitsevat joitain suuria kutoja ja niin sinäkin."Kohta otettu.

Yritettäessä tuntea enemmän*~*virittyvässä*~*sykäni kanssa aloitin päiväkirjani ajanjaksoni. Ote: "Sain kuukauteni viime yönä. Oli todella onnellinen! Tunsin, että se selitti sen tosiasian. Silti maistui kuitenkin karkeasta."

Viidensa päivään mennessä asiat kuitenkin lukevat hiukan eri tavalla. "Älä silti rakasta verta, mutta kiitollinen siitä, että verenvuoto." Vaikka en pystynyt tarkalleen pääsemään alukselle rikospaikan tilanteessa housuissani, arvostain sitä tosiasiaa, että se kertoi minulle, että ruumiini toimi kunnolla. Edistyminen täydellisyyden yli, #AMIRITE?

Oikean ajan tuotteiden löytäminen on avain

Ajanjakson tekniikka on tullut a pitkä Tapa, koska nuo valitettavat hihnot terveystyynyt, joilla naisilla ei ollut paljon muuta vaihtoehtoa kuin käyttää, ennen kuin liima -tyynyt osuivat markkinoille 70 -luvulla. Olen aina ollut poikkeuksellisia tamponin käyttäjä, mutta tunnustan ensin, että nuo koiranpennut ovat kaukana täydellisistä (tapaus: Esimerkki: Sain äskettäin juuttuneen sisälläni ja se pirun lähellä traumaattia, vaikka ilmeisesti se todellakin on melko yleinen tapaus).

Joten tein sen asian. Nukuin heissä virtaukseni raskaimpana yönä, ja minun on oltava rehellinen: en vihannut sitä! Oikeastaan ​​koko vapaamuotoinen asia oli tavallaan hieno. Vaikka en usko, että testaan ​​ohutx-sukupuolen huopa milloin tahansa (yhdelle, olen yksin helvetti; Ja toiselle, vaikka sukupuolen on tarkoitus olla uskomatonta, en ole vielä valmis todella etsimään sitä), tiedän, että tuotemerkin alusvaatteet ovat osa pysyvää kokoelmani ajanjakson lisävarusteita täältä eteenpäin.

Jos et voi tehdä sitä itse, tee se seuraavalle sukupolvelle

Vaikka ajanjakson positiivisuus ei olekaan sinulle kortteja, sen tekeminen destikiöi sitä tulevien sukupolvien ajan, ja sen pitäisi olla. "Kuudennen luokan oppilaan, joka tarvitsee tyynyä keskellä päivää. "Mitä mukavampaa ja positiivisempaa olet (tai teeskennellä olevan) kuukautesi suhteen, sitä helpompaa on myös puhua tuottavasti heidän suhteensa. Tämän ajanjakson positiiviset näkymät antaa ihmisille mahdollisuuden kysyä kysymyksiä ja etsiä lääkärin apua tarvittaessa. Se estää muita tuntemasta häpeää omasta ajanjaksostaan ​​ja ulottuu voimaantumisen ja positiivisuuden tunteisiin muusta ruumiinsa suhteen."

Kun ajattelen takaisin miten kamala 10-vuotias minua tunsin hänen kuukaudensa saamisesta, tiedän, että hänellä on oikeus. Vaikka tuotemerkit, kuten ThinX, SAALT ja LOLA, tekevät omalta osaltaan destogmatisoidaksemme kuukautisten kollektiivisia kulttuurisia tunteitamme, se on myös jokaisen meistä erikseen vastuu itsestämme puhumalla siitä ja työskentelemällä siitä ja pyrkivät arvostamaan kuukautemme. sen vuoksi, mitä he tarkoittavat kehollemme. "Kenenkään ei pitäisi olla hämmentynyt mennäkseen lääkärille tai ilmaista huolenaihe heidän kuukautistaan", Fawson sanoo-ja hän on oikeassa.

Takea

Suhteeni ruumiini kanssa on aina ollut monimutkainen, mutta kun olen puhunut melkein jokaisen kohtuun pitävän ihmisen kanssa yhteystietoluettelossani, olen tajunnut, että kuukauteni on jotain kiitollisuuteni arvoista, riippumatta siitä, kuinka ärsyttävä se on, kun se pilaa, kun se pilaa suosikkini alusvaatteeni tai ilmestyvät loman aikana. (Mikä on selvää, erittäin ärsyttävää.) En voi koskaan kuvitella,. Lisäksi, kuten kaverini sanovat, se on tekosyy makaa sohvalle, syödä evästeitä ja tietää, että ruumiini tekee työnsä, ajanjakso.

Tässä on joitain parhaista ajanjaksoista, joita alusvaatteet voivat ostaa. Lisäksi tapaus, miksi kuukautisi voi todella olla paras mahdollinen aika harjoitteluun.