Olen 28 ja en tiedä perhehistoriaani

Joten jos sinä lyhennys muodosta 'tosts sinulla on pääsy näihin tietoihin, jos olet huolissasi? Ja mitä muuta voit tehdä, sen lisäksi, että todella lähtemme yrittämään löytää biologisten sukulaisidesi tietoja (mikä on erittäin henkilökohtainen valinta, eikä joillekin mahdollista)? On joitain muita asioita, jotka voit tehdä auttaaksesi keräämään lisätietoja terveydestäsi ja tuntemaan olosi enemmän tulevaisuuteen.

Kuinka DNA -testaus voi auttaa sinua löytämään vastauksia

Rehellisesti, en ajatellut perheen terveyshistoriaani liikaa, kunnes aloin lähestyä 30. Kun perheen terveystietoja ympäröivä mysteeri tuli minulle hiukan enemmän, puhuin äidilleni ja sisarelleni huolenaiheistani, jotka ympäröivät sitä, mitä emme tiedä. Kun äitini sai minulle 23andMe-DNA-testin (joka alkaa 199 dollarista Health + Ancestry Testistä) jouluna vuodeksi, olin innoissani-ja sellainen ahdistunut, että minulla on mahdollisuus tutkia syvemmin terveystietoani.

23andMe on vain yksi esimerkki suorasta kuluttaja-DNA-testistä, joka voi antaa sinulle lisätietoja terveydestäsi. Yrityksen verkkosivuston mukaan testissä käytettävissä olevat terveysraportit sisältävät geneettisen tiedon, joka voi vihjellyt geneettiseen riskiin olosuhteisiin, kuten tyypin 2 diabetes, valitut variantit BRCA1/BRCA2: sta (rintoihin, munasarjoihin ja haimasyöpään liittyvä geeni ), keliakia, kohdun fibroidit ja paljon muuta. Tuotemerkin testi voi kertoa kantoaaltotilastasi (tarkoittaen, että jos sinulla on perinnölliseen sairauteen liittyviä geenejä, jotka voivat vaikuttaa lapsiin) joillekin sairauksille, kuten kystinen fibroosi ja sirppisoluanemia.

Näihin DTC -testeihin ei kuitenkaan ole usein erityistä kuulemista, jotka käyvät läpi genomissasi läsnä olevan ja miten se tarkoittaa todellista riskiä. Siksi on tärkeää työskennellä genetiikan asiantuntijan tai geneettisen neuvonantajan kanssa, sanoo Robert C. Green MD, lääketieteellinen geneetikko, joka johtaa ennaltaehkäisevää genomiikkaklinikkaa Harvardin sidoksissa Brighamissa ja naisten sairaalassa ja on Genomes2People-tutkimusohjelman johtaja. "Sinulla voi olla geneetikko tai geneettinen neuvonantaja, joka periaatteessa puhuu sinulle siitä, mitä [testitulokset] tarkoittavat ja mitä sinun pitäisi tehdä sille. Mistä sinun pitäisi huolehtia ja mistä sinun ei pitäisi huolehtia ", sanoo tohtori. Vihreä. Esimerkiksi, jos testatit positiivista geeniä tietyn perinnöllisen syövän suhteen, geneettinen neuvonantaja voi auttaa sinua seuraavissa vaiheissa, kuten jos sinun pitäisi etsiä enemmän testausta tai työskennellä asiantuntijan kanssa.

DR. Green lisää, että DTC -testit eivät ole kattavin testausvaihtoehto. Tämä johtuu siitä, että suurin osa heistä käyttää niin kutsuttua sirupohjaista DNA-tekniikkaa, joka olennaisesti skannaa genomisi tunnetuille yhteisille mutaatioille tai markkereille genomisi varrella, hän sanoo. "[Tämä tekniikka] voi olla erittäin hyvä esivanhoille [sukulaisten löytämiseksi] ja tietyille erityisille merkinnoille, kuten Ashkenazi -juutalainen BRCA1 -mutaatio, jota 23andme etsii. Se ei katso jokaista geenisi kirjainta, eikä se ole tyypillisesti asetettu etsimään harvinaisia ​​tai uusia mutaatioita, jotka voivat vaikuttaa terveyteen."(Ne eivät ole aina erittäin tarkkoja, joko vuoden 2019 tutkimuksessa havaittiin, että näillä siruilla on erittäin korkea väärien positiivinen nopeus harvinaisten geneettisten mutaatioiden suhteen.) "Terveyssyistä sekvensointi-joka tarkastelee jokaista kirjettä genomisi segmentissä tai koko genomissa-on kalliimpaa, mutta paljon, paljon kattavampaa", hän sanoo.

Mitä muita vaihtoehtoja siellä on?

DNA-testaus ei todellakaan ole halpaa (se voi ajaa missään 200 dollarista 2 000 dollariin perusteellisempaan testaukseen, eikä vakuutus ole aina katettu), eikä se ole varmasti ainoa tapa saada lisätietoja terveydestäsi.

Jos et tiedä paljon perheen terveyshistoriasta, tohtori. Palaniappan rohkaisee kiinnittämään huomiota keskeisiin terveysmarkkereihin, mukaan lukien verenpaine, kolesteroli, glukoosi ja syke, ja niiden tarkistaminen säännöllisesti. "Näitä mitattavia riskitekijöitä voidaan hoitaa tehokkaasti sydänsairauksien, aivohalvauksen ja diabeteksen riskin vähentämiseksi", Dr sanoo. Palaniappan. "Jokainen voi vähentää sairauden riskiä syömällä terveellistä ruokavaliota, saamalla tarpeeksi liikuntaa eikä tupakointia. Syövän seulontakokeet, kuten mammografiat ja kolorektaalisyövän seulonta, voivat havaita varhaisessa vaiheessa ja hoidettavissa olevat syövät ", hän sanoo.

Vaikka DNA -testin saaminen tuntui suurelta ensimmäiseltä askelta tietää enemmän terveydestäni, on myös hyvä tietää, että päivittäisissä asioissa, joita en joskus edes ajattele (kuten koirani kävelyllä), voi olla suurempi vaikutus terveyteeni kuin ajattelin aiemmin."Se, mitä teet joka päivä-mitä syöt, kuinka paljon liikut ja muut terveyskäyttäytymiset voivat viime kädessä vaikuttaa sairauden riskiin", Dr sanoo. Palaniappan. Jos jotain, olen oppinut, että tuntematta perheen terveyshistorian ei tarvitse olla valtava tyhjä paikka, mutta jos haluan koskaan tietää enemmän, on vaihtoehtoja-mikä antaa valtuuttamaan varmasti.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.