Jos rakkauselämäsi on täysin uuvuttavaa, saatat olla karmisessa suhteessa

7 merkkiä siitä, että saatat olla karmisessa suhteessa

1. Itse suhde on usein haastava

"Jos olet suhteessa dynaamiseksi [se] vain tuntuu olevan keskeytymättömiä ongelmia, viestintä näyttää olevan ongelma, tai tuntuu vain siltä, ​​ettet ole samalla sivulla", Benson sanoo ", se on melkein melkein Koska olet karmisissa suhteissa."

2. Huomaat paljon punaisia ​​lippuja varhain

Ehkä kumppanisi on hallitseva jokainen keskustelu, tai heillä on tapa tehdä hauskaa sinua ystävien edessä. Punaiset liput ovat henkilökohtaisia, Benson sanoo, että kaikilla on erilaiset liipaisimet. Mutta jos huomaat syvästi kyseenalaistavan tai tekosyitä kumppanisi käyttäytymiselle, se voi osoittaa jotain muuta kuin merkityksetön persoonallisuus.

"Kun perustelet jotain, sinun tulee kiinnittää huomiota siihen", Benson sanoo. "Monta kertaa näemme punaiset liput, mutta menemme silti suhteeseen, ja tyypillisesti se voi olla, koska on oppitunti, joka voidaan oppia."Esimerkiksi suhde voisi opettaa sinulle kuinka puhua itsellesi.

3. Suhteesi paljastaa asioita itsestäsi, joista saatat joutua parantamaan

Olipa se vähemmän kuin ihanteellinen persoonallisuusominaisuus, korkea epävarmuuden tai lapsuuden trauma, voit odottaa, että karmisiin suhteisiin kiinnitetään huomiota asioihin, joista voi olla hyötyä, Benson sanoo, että Benson sanoo. Viime kädessä tämän tyyppisen dynaamisen tarkoituksena on saada sinut valmiiksi terveelliseen suhteeseen, olipa sama henkilö tai joku uusi.

4. Et tunne, että voit olla aito itse

"Sanoisin todellakin, että toinen merkki karmisista suhteista on… et tunne, että voit olla täysin, autentisesti sinä,”Benson sanoo. Saatat tuntea, että sinun on vaihdettava jotain itsestäsi tai kuten on osa sinua. Ja se johtuu siitä, että Benson lisää, sinulla on todennäköisesti vielä jonkin verran kasvua.

5. Tunnet raskaan energian, kun olet yhdessä

Useimmat karmisit suhteet alkavat kuin mikä tahansa suhde voi-yleensä siellä on häämatkavaihe, jossa kaikki tuntuu autualta ja maustetulta. Mutta jossain vaiheessa, tässä tapauksessa kumppanuus lakkaa olemasta hauskaa ja alkaa tuntea vetoa huolimatta siitä, että jaat edelleen erittäin vahvan yhteyden. Kaikilla suhteilla on tietenkin karkeat laastarit, mutta karmisissa suhteissa kehossa on läpäisevä paino, Benson sanoo. "Tiedät eron viskeraalisella tasolla jonkun välillä, joka on vain haaste, ja jotain, joka on karmisia."

6. Sinulla on monimutkaisia ​​tunteita karmisesta suhteesta

Karmisilla suhteilla voi olla paljon ristiriitoja. Vaikka ne ovat kovia, voit myös tuntea olevansa magneettisesti vedetty henkilölle ja rakastua heidän hyviin ominaisuuksiinsa, mikä vaikeuttaa vain lähteä. Mutta koska on normaalia olla rakastamatta kaikkea kumppanistasi, jopa terveellisessä suhteessa, kuinka voit tietää, ovatko karmisia juuret pelissä?

"Kun jotain sopii sinulle, se todella ei tunnu hyvältä, ei vain romanssin korkeimmasta, mutta todella ytimellä, viskeraalisella tasolla se tuntuu vankalta", Benson sanoo. Nämä hyvät tunnelmat ylittävät esimerkiksi ärsytyksen, jonka tunnet, kun plusechews on heidän suunsa auki.

7. Sinusta tuntuu, ettet pääse pois siitä suhteesta

Bensonin mukaan ihmisen sielu inkarnoituu kokemuksiin, jotka auttavat meitä kasvamaan, ja suhteet ovat tässä suhteessa todella voimakkaita, mikä vaikeuttaa dynaamista lähtöä. Jos kuitenkin huomaat, että kumppanisi on väärinkäyttäjä, narsisti tai kaasuva sinua, Benson kehottaa sinua koskaan sanomaan, että tämä on Karma-ja sanoo, että sinun on huolehdittava itsestäsi ja selvitettävä, kuinka päästä pois kyseisestä syklistä. (Lisätietoja alla.-A

3 Karmin suhteen navigoinnin strategiaa

1. Karmin suhteen tekeminen itsessään, parempi

Koska karmisia suhteita on kyse kasvusta, sinun on kirjauduttava sisään itsesi kanssa ennen kuin keskustelet kumppanisi kanssa, Benson sanoo. Joitakin kysymyksiä itseltäsi sisäänkirjautumisen aikana: Mitä haluat? Miksi haluat olla siinä suhteessa? Mitä olet valmis tuomaan siihen suhteeseen? Istuminen ja itsesi selventäminen voi ensin tehdä ihmeitä, kun on aika kommunikoida kumppanisi kanssa.

Lehtitoiminnalla on lukemattomia mielenterveyshyötyjä ja se on myös voimakas parantamaan karmisia suhteitasi paremmaksi, koska saat nämä ajatukset pois päästäsi ja teet siitä todellisuuden laittamalla sanat sivulle. "Tietäen kuka olet, missä olet suhteessa ja mitä haluat toiselta henkilöltä, on erittäin voimakas", Benson sanoo.

2. Kommunikointi ja rehellisesti

Kun olet selvinnyt toiveistasi ja tarpeistasi, on aika kommunikoida ne kumppanillesi. Jos et vieläkään ole täysin varma lähestyessäsi heitä, Benson ehdottaa harjoittelua peilissä.

"Puhu itsellesi ikään kuin puhut kumppanisi kanssa ja pääset ulos kinksistä, [ja] ehkä päästä tunteet", Benson sanoo. "Tämä ei tarkoita, kun menet puhumaan kumppanisi kanssa, sinun on oltava täydellinen, mutta se voi selventää suhdetta."

Jos teidän kahdenne on edelleen vaikeaa kommunikoida, suhdeterapeutin tai valmentajan löytäminen voi olla hyödyllistä. Koska kaikilla ihmisillä ei kuitenkaan ole pääsyä näihin resursseihin, Benson sanoo, että saatat myös puhua puolueettoman ystävän kanssa ja saada heidän neuvoja. Tärkeä varoitus: tämä toimii vain, jos molemmat Osapuolet kommunikoivat avoimesti ja rehellisesti, joten jos kumppanisi ei ole kiinnostunut asioiden tekemisestä, voi olla aika lopettaa.

3. Karmin suhteen lopettaminen

Kun tiedät, tiedät. Ja tämä pätee myös siihen, että joudut lopettamaan karmisen suhteen. Jos suhde on muuttumassa liian uuvuttavaksi tai väärinkäytöksissä, on ehdottomasti aika päästä itsesi pois tilanteesta, Benson sanoo. Tietysti se on helpommin sanottu kuin tehty. Päästäkseen "valmistettuun" osaan Benson rohkaisee ihmisiä sisällyttämään merkit, jotka tämä suhde pitäisi päättyy ja sieltä saada apua.

"On niin monia erilaisia ​​tapoja saada apua ja löytää sinulle sopivaa apua, sekä emotionaalisesti että taloudellisesti", Benson sanoo. Voit mennä terapeutin luo etsimään ohjeita asioiden lopettamiseksi tai jos se on budjetin ulkopuolella, voit myös puhua ystävän kanssa ja saada heidän apunsa. Minkä reitin valitset, olet kunnossa niin kauan kuin luotat intuitioon.

Jos sinä tai tuntemasi joku on väärinkäyttäjä, etsi apua kansalliselta perheväkivallan vihjelinjalta numeroon 1-800-899-7323 tai theHotline.org.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.