Jos sinulla on boobiin liittyvä selkäkipu, asiantuntijat sanovat, että venytys voi auttaa

Asiantuntijat suosittelevat tämän rutiinin yhdistämistä myös joidenkin vahvistusharjoittelujen kanssa. "On tärkeää tasapainottaa edessä joustavuus takaosassa", Dr. Jeffcoat sanoo. ”Ja sisällytä ydinharjoitukset koko vartalon tukemiseksi."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.