Menin GI -psykologin luo, ja nyt toivon, että voin parantaa Sibolta

Vaikka olin kiitollinen siitä, että sain hoitosuunnitelman, minulle oli selvää, että tämä ei ollut nopea korjaus. Se voi viedä viikkoja tai jopa kuukausia ennen kuin aloin nähdä todellista parannusta. Jo hauras mielenterveyteni alkoi murentua, kun tunsin olevani niin epävarma kehoni kuvasta. Aloin menettää toivoa, että paranisin koskaan.

Tästä ei ollut tullut vain ruuansulatuksen terveysongelma, vaan myös mielenterveysongelma, kun masennukseni alkoi punnita minua. Tunsin, että terapia oli tässä vaiheessa selvä pakollinen, mutta ihmettelin, onko jonkin tyyppisiä terapeutteja, jotka erikoistuivat siihen, mitä menin läpi. Osoittautuu, että on: GI -psykologi. GI -psykologit ovat erikoistuneet potilaille, jotka kärsivät ruoansulatuskysymyksistä. He käyttävät erilaisia ​​tekniikoita parantamaan ruuansulatusjärjestelmää yleisesti auttamalla torjumaan stressiä, joka voi laukaista tai pahentaa oireita. Löysin minun kirjoittamalla postinumeroani Rooma GI Psychissä, joka tuotti luettelon GI -psykologeista ja terapeuteista, jotka ovat erikoistuneet ruoansulatuskysymyksiin. Sivuston kautta otin yhteyttä GI -psykologiin, joka pystyi tekemään online -istuntoja kanssani (koska asun edelleen ulkomailla).

En ymmärtänyt miksi meidän piti palata lapsuuteeni korjatakseni suolen ongelmani.

Alkuperäisen imuistunnon aikana GI -psykologini kysyi paljon kysymyksiä menneisyydestäni ja kuinka pääsin sinne, missä olin nyt. Koska olen niin innokas korjaamaan ongelman heti, en ymmärtänyt miksi meidän piti palata lapsuuteeni korjatakseni suolen ongelmani. Vaikka tein peukaloani ja ajattelin: 'Milloin pääsemme hyviin asioihin-tiedät, taikuusresepti, joka saa minut tuntemaan olonsa paremmaksi?!'Tiesin, että minun piti pitää avoin mieli. Miellyttäväksi yllätyksekseni, ensimmäisessä keskustelussa pystyimme määrittelemään oireet alkaessa ja mahdollisesti se, mikä oli käynnistänyt ne.

Lähes vuosi sitten äitini ja sisareni tulivat käymään kanssani Espanjassa. En ollut nähnyt niitä kaksi vuotta pandemian takia. Se oli uskomaton vierailu, mutta kun he lähtivät, ahdistukseni ja stressini olivat nousussa nopeasti. En ollut varma, milloin näen heidät uudelleen ja pelkäsin,. Pian heidän poistumisensa jälkeen oireeni alkoivat.

Tämän alkuperäisen keskustelun kautta GI -psykologini auttoi minua ymmärtämään suoliston terveyden ja stressin ja ahdistuksen välistä yhteyttä. Tämän istunnon jälkeen tunsin toiveikkaasta, kuten minulla olisi ollut pieni läpimurto. Seuraavassa istunnossa keskustelimme siitä, kuinka mieleni oli kuin loputon kehruupyörä. Minun tapauksessani, kun turvotusta tapahtuu, negatiiviset ajatukseni kilpailevat: voi ei. minusta tuntuu pahalta. Tämä on kamalaa. Nuo ajatukset laukaisevat tunteeni, ja silloin alaan tuntea olevansa ahdistuneita, hermostuneita ja masentuneita. Se on sykli.

Olen vain GI-psykologian matkan lapsenkengissä, mutta aloittamalla tämän prosessin avulla olen hyväksynyt sen, mitä tapahtuu-ja hyväksyn, että tämä on todella pitkä prosessi. Kesti pari vuotta päästä tänne terveyteni kanssa; Asiat eivät katoa yön yli. Mutta rauhan tekeminen tuon todellisuuden kanssa on alkanut rauhoittaa hermoja, kuten este ahdistuneisuusvetoisessa kehruupyörässäni.

Puhuessani GI -psykologiani kanssa tajusin myös, että monet pelkäni, jotka alun perin laukaisivat oireeni, eivät koskaan toteutuneet. Kaikki stressi, jonka minä itse, ei ollut turhaa. Joten nyt, kun pelkäävät ajatukset yrittävät ottaa haltuunsa, sanon itselleni: "Olen kunnossa. Minä paranen."

En voi sanoa, että turvotukseni on kadonnut kokonaan, mutta voin sanoa tämän: toivon ensimmäistä kertaa pitkään aikaan.