Yritin 3 400 dollaria unetekniikkaa nähdäkseni, autako se * lopulta * minua nukkumaan

Vahvan hyvinvoinnin rutiininomaisessa työssä on monia puolia, tasapainoisen ruokavalion syöminen, ihon huolehtiminen-mutta mutta ei mitään ovat tärkeämpiä kuin nukkuminen. Riittävän Shuteye (joka on vähintään seitsemän tai kahdeksan tuntia, ammattilaisten mukaan) on kriittistä, kun kehosi osa toimii kunnolla, ja jos et ole hyvin levätä Reg -alueella, tulokset alkavat näyttää itseään Kaikkialla kognitiivisesta toiminnastasi ihonväriisi.

Mutta on yksi ongelma: olen aina ollut todella, todella hullu nukkuja. Tavallinen nukkumaanmenon rutiinini koostuu nivelten läpi, kunnes 1 a.m. sillä aikaa Toimisto Blares taustalla, heittämällä ja kääntymällä muutamaksi tunniksi, makaa sitten hereillä upotettuna hiki, kunnes 5:30 a.m. Hälytys sammuu. Tutkimuksen huomioon ottaminen on osoittanut, että alle seitsemän tunnin unen toiminnalla voi olla sama vaikutus aivoihisi kuin liian paljon viinaa, ei ole ihme, että näytän töihin ja sävelkorkeuteen, kuten: "Kuinka masturboida tapa hehkuvaan ihoon."

Hyvät uutiset? Sleep Technology käynnistää vasemmalle ja oikealle auttaa maailmaa saamaan lisää silmiä. Viimeisimmässä jaksossa Zoe yrittää kaiken, Laitoin testiin viimeisimpiä ja suurimpia tarjouksia nähdäkseni, voisinko hakkeroida rutiinini, kun osuin säkkiin. Kokeilin sarjaa Casper -hehkuvaloja (299 dollaria), jotka himmentävät ja kirkastuvat yhdessä vuorokausipäiväisen rytmini kanssa (alias matkaa auringonvaloa), "älykäs patja" kahdeksasta unesta (2 395 dollaria), jotka estävät edellä mainitut yöhikot, ja Muse S S Meditaatiopääpanta (350 dollaria), joka virittää ja seuraa aivoaalloni käyttämällä jotain nimeltään elektroenkefalografia. Kaikki tämä mielikuvitus-ja tosin kallis-teknologia on suunniteltu auttamaan sinua nukahtamaan helpommin, nukkumaan koko yön ja heräämään lepoa enemmän.

Käytin kutakin laitetta kuukauden ajan nähdäkseni, onko jokin niistä hypeen mukaan ja seurasin unitilastot Osaa -renkaan (399 dollaria) avulla, jonka voin sanoa täydellisesti, että rakastan enemmän kuin mikään tuleva kihlasormus I I saa (anteeksi, tulevat keskittimet). Jos haluat selvittää, mikä toimi ja mitä ohittaa, paina Play yllä olevalla videolla. Koska kuten he sanovat, ya torkku häviää.