Annoin Whop Recovery -pistemäärän sanella harjoitteluni viikon ajan, ja se sai minut rakastumaan kuntoan uudelleen
Yksin, nämä tiedot voivat auttaa sinua selvittämään, kuinka kovaa sinun pitäisi työntää itsesi harjoitteluihisi, mutta EQX+ käyttää näitä tietoja ehdottaaksesi tarkalleen, mitä luokkia sinun tulisi kokeilla kyseisen palautuspisteen perusteella. "Lisäämällä nämä uudet, seuraavan tason kytketyt kokemukset, jäsenet ymmärtävät paremmin, mitä harjoittelua he tarvitsevat tuota päivää, jos se ei ole se, jonka he luulivat haluavansa tehdä", Equinox Media -tuotteen johtaja Samir Gole, aikaisemmin aikaisemmin Kerro hyvin+hyvä. "Esimerkiksi, ehkä olet suunnitellut varhaisen SoulCycle-luokan SoulCycle-kotona pyörällä, mutta kun heräät, Equinox+ ja Whoop antaa sinun tietää-hey, et nukkunut liian hyvin-sinun pitäisi todellakin saada vähän enemmän enemmän Lepää ja tee 30 minuutin puhdas jooga-luokka myöhemmin."
Eqx+ -sovellus on täynnä valintoja, mikä tarkoittaa, että tietyn päivän aikana ei ole pulaa suosituksista. Siinä on luokkia monenlaisissa tapoja Solidcore-, Rumble-, TB12-, Pure Jooga- ja Precision Run -tapahtumissa sekä Equinox -kouluttajien ja päähenkilöiden meditaatioiden opettamat HIIT- ja vahvuusluokat.
Mitä tapahtui, kun yritin sitä
Saadakseni täydellisen kokemuksen uudesta integraatiosta, minulle annettiin pääsy sovellukseen ja kotona olevaan soulcycle-pyörään ja vietin viikon päästäen EQX+ -sovelluksen kertoa minulle tarkalleen, mitä harjoituksia tehdä. Yön jälkeen hullu unet (ja jos olemme rehellisiä, esimerkiksi muutama liian monta lasillista viiniä) sain punaisen palautuspisteen ja kokonaisen joukon joogaluokan ehdotuksia. Seuraavana päivänä, kun ruumiini oli levätä ja palautuspisteeni oli jälleen vihreä, sovellus tiesi, että pystyn käsittelemään joko tunnin mittaisen voimaharjoitteluistunnon tai pyörän sielukykän luokan.
Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan huomasin innostumaan uudelleen kodin harjoituksistani. Whoop-viileys syrjään, EQX+: n ja SoulCycle-pyörän käytön kokemus on puhallettu kaikki muut kotona olevan kunto-sovelluksen, jonka olen koskaan kokeillut (ja luota minuun, on ollut paljon) vedestä. Sen lisäksi, että tarjoat melkein kaikenlaisia harjoituksia, joita voisit ajatella, kokemus tekee sinusta tuntua kuin olisit IRL-luokka-jopa, kun et ole poistunut studiohuoneistostasi viikossa. "Teimme jo varhain päätöksen, että oli tärkeää luoda jäsenille kiehtova kokemus, joka kuljettaa heidät studion eturiviin, missä he ovat", Equinox Median tiedottaja sanoo. "Tämä tarkoitti luokkien korostamista inspiroivien ohjaajien, sydäntäsoittojen ja elokuvan sisällön kautta käyttöliittymäjärjestelmän ja sen komponenttien kanssa, jotka pelaavat sille."
Pääsy kotona pyörälle on myös auttanut vaikuttamaan huomattavasti rutiinissani. Kun otetaan huomioon, että sinun on tarkoitus tehdä vain niin paljon HIIT tietyllä viikolla, 150 minuutin suositellun viikoittaisen kardioni saaminen on ollut haaste siitä lähtien, kun harjoitteluni ovat muuttaneet olohuoneeseeni. Mahdollisuus hikoilla se SoulCycle -luokan aikana on saanut minut aidosti odottamaan sydänsessioni, mutta pyörällä on koko valikoima vaihtoehtoja, jotta voin käyttää sitä riippumatta mitä Palautuspistemääräni näyttää tietynä päivänä. Luokat vaihtelevat 30-60 minuuttia ja pyörä kertoo, oletko aloittelija-, keskitason tai edistyneen tyylin istunnossa, mikä tarkoittaa, että voin hoitaa itseäni jonkin verran eräänlainen vähävaikutteinen sydän melko paljon joka päivä. Ja anna minun kertoa sinulle: A: lle ei ole parempaa parannusta meho Tunne kuin sprinting sen n*synkronointi-jopa, jos sinun on tehtävä se vastarinnan kääntyessä alaspäin.
Tosin en ole koskaan ollut hienoa kuuntelemaan vartaloani. Huolimatta siitä, että tiedän paranemisen tärkeyden, olen joskus syyllinen asettamaan itselleni kovan tai kodin mentaliteetin. Tämän (epäterveellisen ja kategorisesti virheellisen) ajattelutavan takia olen työntänyt itseni ylikuormituksen pisteeseen useaan otteeseen. Mutta sovelluksen saaminen, joka voi kertoa minulle tarkalleen, mitä ruumiini tarvitsee todellisen, henkilökohtaisen tiedon perusteella, on ollut täydellinen pelinvaihtaja. Kotiharjoitteluni ei ole vain nautinnollisempia, mutta ne ovat myös parempia keholleni, ja minulle ainakin-on sijoittamisen arvoinen.
Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
