Minulla on Sexsomia, häiriö, joka on kuin unta kävellen ... mutta seksiä varten

Mikä on sexsomnia, ja miltä se voi näyttää?

Lyhyesti sanottu ei tukahdutettujen seksuaalisten toiveiden tai poikkeavien ajatusten tulos). "Syvän aivojen sisällä, löydät keskuskuviogeneraattorit, jotka silmukoivat sähkövirroita, jotka tuottavat motorisen käyttäytymisen rytmisiä kuvioita ja hallitsevat kaikkia alkeellisia asioita, kuten syöminen, taistelu tai lennon vaste ja sukupuoli", hän sanoo autonomisesta hermosto. ”Vaikka aivot voivat tehdä kytkimistä saumattomasti, virheiden vaihtaminen todennäköisesti tapahtuu.”Kun nuo nukkumisen sykli kytkimen virheet tapahtuvat? Sisääns.

Tutkimus viittaa sukupuoleen liittyviin jaksoihin, jotka korreloivat useiden liipaisimien kanssa, mukaan lukien stressi, unen puute, huonot nukkumisolosuhteet ja äärimmäinen uupumus. "Stressaavia tapahtumia, kohtalaisia ​​tai korkeatasoista alkoholin saantia tai marihuanan kulutusta edellisenä iltana, muutokset suhteessa ja fyysinen yhteys kumppaniin nukkumisen aikana on liitetty", Melancon toteaa, että Sexsomnia voi liittyä myös Muut menneisyydet tai nykyiset unihäiriöt, kuten uniapnea, unilaite, unen puhuminen tai hampaiden hiominen.

Ja aivan kuten sukupuolen kokemuksen todennäköisyys on erittäin harvinainen, niin myös kokemusten esiintymistiheys on, että Melaconin mukaan voi ulottua melkein päivittäin useita kertoja vuodessa, ja joillakin ihmisillä on vain yksi tai kaksi kokemusta elämässään. (Herään masturboivan muutaman kerran kuukaudessa.) Mutta hän lisää, koska "useimpiin sukupuolen tutkimuksiin liittyy uniklinikoilla esiintyviä potilaiden tapausraportteja", käyttäytyminen voidaan tosiasiallisesti aliarvioida tai aliarvioida.

Mitä Sexsomnia tarkoittaa suostumusta

Suostumuksen navigointi Sexsomnia -jaksojen aikana voi olla hankala ja jopa aiheuttaa vakavia kysymyksiä, koska yksi kumppani on tietoinen ja toinen ei ole, ja sukupuolen aloittava kumppani on se, joka ei ole. "Sekssomniasta kärsivä henkilö on tajuton henkilö, joka ei voi suostua, vaikka kumppani pyytää sitä", sanoo Graveris. ”Jos kumppani [ilman sexsomnia] kysyy ja mitään vastausta tai keskustelua tulee suoraan tajuttoman henkilön kanssa, tämä voi olla merkittävä punainen lippu. Kun kumppani tajuaa, että heidän kumppaninsa harrastaa seksiä nukkumisen aikana, he voivat pysäyttää näyttelyn välttääkseen toisen henkilön rajojen rikkomista."Jos nukut sukupuolen kanssa ja tunnet rajojesi olevan ylitetty," kunnioita tunteitasi, vaikka käyttäytyminen ei olisi tarkoituksellista ", Melancon sanoo.

Viime kädessä rajojen rikkomisen riskin vähentämiseksi ja seksiä ilman suostumusta, vaikka tahattomasti, on tärkeää kommunikoida-oletko sukupuolen mukaan tai henkilö, joka jakaa sängyn yhden kanssa. "Viestintä on elintärkeää pitääkseen luottamuksen ja suostumuksen kumppaneiden välillä", sanoo Graveris, joka suosittelee, että sexsomnia -potilaat varoittavat kumppaneita tilastaan ​​ennen sängyn jakamista.

Jos olet huolissasi linjan ylittämisestä, jopa diagnoosin paljastamisen jälkeen Melancon ehdottaa nukkumista erillisissä huoneissa pelaamaan sitä turvallisesti. "Hoito voi auttaa yhtä tai molempia kumppaneita käsittelemään vaikeita tunteita, jotka seuraavat sukupuolen mukaan", hän lisää. ”Pariskuntien terapia voi myös auttaa pari uudelleenyhteyttä, erityisesti tapausten jälkeen, jotka ovat tahattomasti työntäneet rajoja tai jotka on kokenut hyökkäyksinä."

Mitä tietää, jos luulet sinun olevan sexsomnia tai jaa sänky jonkun kanssa, joka tekee

Luulen, että sinulla on sexsomnia? Ensinnäkin, älä huoli tai häpeä. Edellytys voi olla harvinainen, mutta se on täysin hallittavissa. Liipaisimesi ymmärtäminen ja välttämättömien elämäntapojen muutosten tekeminen niiden välttämiseksi voivat auttaa vähentämään kokemasi jaksojen esiintyvyyttä. Vaikka lääkärit voivat määrätä unen apuvälineitä tai sedatiivisia lääkkeitä jaksojen vähentämiseksi, Graveris sanoo, että on parasta oppia liipaisimesi ja aloittaa terveellisemmillä elämäntapojen muutoksilla, kuten säännöllisen ja riittävän unen saaminen, stressikuormituksen hallinta ja harjoitusten toteuttaminen ja meditaatiotekniikat, kuten jooga.

Myös SecraySomnia -koulutus on tärkeää auttaa "seksuaalista henkilöä käsittelevää henkilöä paremmin käsittelemään heidän tilaa ja sen laukaisua", Graveris sanoo. Koulutuksen kanssa aseistettu, voit kouluttaa kumppaneitasi, joten nukkumistapahtumien aikana ei ole keskiyön yllätyksiä.

Viime kädessä on tärkeää käydä avointa keskustelua sukupuolesta ja miten se vaikuttaa tai tölkki vaikuttaa sinuun ja kumppanisi (t). "Terveellinen viestintä on elintärkeää kumppaneiden välillä navigoidakseen tässä tilassa ilman unen puutteen lähdettä tai ei-vakuutta", Graveris sanoo. ”Pidä avoin mieli ja puhu asiasta. Soita siihen, mikä se on, käsittele sitä ja saat niin paljon apua kuin tarvitset."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.