Kuinka kertoa ihollesi hyvän valon ja huonon valon välillä

Kuten lyhyt annos päivittäisiä auringonvaloa, ennen kuin kello osuu 6 p.m. Nyt kevythoitojen ja laserhoitojen mahdolliset etuisuudet ovat tulossa jatkuvassa keskustelussa. Joten mitkä ovat uudet ohjeet "hyvistä" ja "huonoista" valaistusmuodoista?

Lue eteenpäin, kuinka erilaiset valonmuodot vaikuttavat ihoosi ja terveyteen.

Auringonvalo

Jos tyypillisesti leikkaat korkealla SPF: llä kesällä tai rannalla, mutta risteilyä SPF 15: n päivittäisen kosteusvoiteen kanssa, kun aurinkoa ei löydy, on aika saada vakavampi suojaus-jopa viileämpinä kuukausina. Vain siksi, että et ole saalis säteitä, UV -valo on edelleen läsnä 365. "UVA -valo voi jopa tunkeutua lasiin, kun olemme sisätiloissa", Dr sanoo. Bloom, joka varoittaa, että kaikki suuret syyt on kaksiIhon sävyjen tulisi suojautua UV -säteiltä. "Ensinnäkin se ikääntyy ennenaikaisesti ihoamme, ja toiseksi se on syöpää aiheuttavaa, mikä tarkoittaa ihosyöpää."

Onneksi aurinkovoiteiden läpimurtot voivat suojata meitä UVA: lta (Long Wave Ultraviolet) ja UVB: ltä (lyhyemmät ultravioletin aallonpituudet, jotka ovat vastuussa auringonpolttamasta). "Suosittelen aurinkovoiteita, joissa SPF 30 tai korkeampi, jotka ovat laaja spektri", Dr sanoo. Bloom, huomauttaen, että fyysiset lohkot, kuten titaanidioksidi ja sinkkioksidi, ovat erityisen tärkeitä ihmisille, joilla on herkkä iho. Tärkeää myös: Varmista, että käytät versiota erityisesti kasvoille päällä Kasvosi, kuten humalassa Elephant Umbra Tinte Suntesity.

Infrapunavalo

Vaikka kaikki ovat jatkuvasti kosketuksissa auringosta säteilevien infrapunasäteiden kanssa (ne auttavat kuumentamaan maata), on myös ihmisen aiheuttamia infrapunakäsittelyjä, jotka toimivat kuin näkymättömät kauneusvoimat, jotka avustavat kaikkea lisäämään verenkiertoa kiihdytettyyn paranemiseen. Esimerkki: Infrapuna -sauna -hotspot -andose, asolyytteillä Selena Gomezin ja Jennifer Anistonin kaltaisilla, väitetään, että istunto voi auttaa vähentämään lihasten epämukavuutta, poistamaan toksiinit ja vahvistavat kaloripolttoa. (Jos et ole lähellä NYC: tä tai LA: ta, älä pelkää! Korkeammalla annosella on myös kodin infrapuna-saunakääre (425 dollaria), joka on heidän hoidon nukkumispuskikokoinen versio, jonka voit rullata riippumatta koordinaateistasi.-A

"Infrapuna -LED -valonhoito voi ehdottomasti auttaa ihoa, mutta kuten kaikissa valolaitteissamme toimitetun energian määrä, ajanjakso, jonka ajan se toimitetaan, ja hoitomenetelmien välinen aika on kriittinen", selittää NYC -dermatologi Dhaval Bhanusali. Ja jotkut ihotautilääkärit jopa huomauttavat, että näiden saunojen lämmöllä on kyky aiheuttaa pigmentaatioolosuhteita, kuten melasma leimahtamaan, joten seuraa ihoasi tiiviisti.

punainen valo

Punainen valo, vaikka se ei ole sama kuin infrapuna (punainen valo on näkyvissä; vaikka infrapuna ei ole) juhlitaan sen omien ihoystävällisten etujensa suhteen, ja sitä käytetään usein infrapunakaune- ja hyvinvointihoitojen rinnalla. "Punainen valo on erinomainen tulehduksellisiin olosuhteisiin, ja sen on osoitettu auttavan kollageenin stimulaatiossa", Dr sanoo. Bhanusali. Tämän tyyppistä valoa on pitkään käytetty lääkärin toimistoissa vähentämään linjoja ja poistamaan punoitusta sekä vapauttamaan ruusufinnit. Viimeaikaiset edistysaskeleet ovat antaneet tekniikan mennä DIY: lle, minkä vuoksi olet todennäköisesti nähnyt runsaasti kotona olevia punaisia ​​valon naamioita, kuten DR. Dennis Gross Spectralite EyeCare Pro -LED -laite (159 dollaria) ilmestyy kauneushyllyillä.

Estetiikkatoimistoissa Punainen valoa on jopa napautettu koko kehon hoitoon. Joanna Vargas, bicoastal -kasvohoito, joka on saanut kultin, joka seurasi julkkiksista, kuten Maggie Gyllenhaal, Sofia Coppola ja Dakota Johnson, muutti ihonhoitopeliä, kun hän debytoi LED -sängynsä (sekoitus infrapuna- ja punaisesta valosta) ja loi uuden ihon -huolen pakkomielle. "Ihmiset näkevät huokostensa kutistuvan ja heidän ihonsa näyttää loistavalta myös muutaman hoidon jälkeen", sanoo Vargas of the Bed, joka on ilmeisesti miehitetty yö ja päivä NYC: ssä. "Se vähentää tulehduksia, mikä parantaa yleistä ihosi sileämmälle, nuoremman näköiselle iholle", hän sanoo.

Sininen valo

Kaikkia sinistä valoa ei ole luotu tasa -arvoisesti ja tuomaristo on edelleen ulkona puhelimen näytöistä ja muista elektronisista laitteista peräisin olevan näkyvän version vaaroista. "Vaikka on olemassa tietoja, jotka viittaavat siihen, että näkyvällä sinisellä valolla voi olla kielteisiä vaikutuksia vuorokausipäiväiseen rytmiin ja unisykliin, ei ole näyttöä ihosyövän aiheuttamista", Dr sanoo. kukinta. Hän toteaa, että jatkotutkimuksiin saakka ihotautilääkärit keskittyvät sinisen "hyvään" versioon toimisto- ja kodinhoitoon. "Suuri osa tämän tyyppisen sinisen valon vaikutuksesta ihoon osoittaa, kuinka sitä voidaan käyttää acnen kaltaisten olosuhteiden hoitamiseen", hän sanoo. Tämä johtuu siitä, että sininen valo pystyy karkottamaan bakteerit, jotka vilkaisivat syvälle ihoon, mikä voi usein aiheuttaa jatkuvia purkautumisia, ja ajankohtaiset tuotteet eivät voi kohdistaa (kotona, kokeile laitetta, kuten DR. Bhansali on kannettavien aknehoitojen fani, kuten Foreo Espada Acne Blue Light (149 dollaria), jotka hyödyntävät aallonpituuden antibakteerisia vahvuuksia). "Pidän todella myös neutrogena-kevythoidon aknimaskista (30 dollaria) kodin lisäyksenä siihen, mitä teemme toimistossamme", hän sanoo ja lisää, että sen sinisen ja punaisen valon sekoitus on suunniteltu torjumaan bakteereja ja tulehduksia , kaksi aknen syyllistä, jotka usein kulkevat käsi kädessä. "Vaikka sitä on markkinoitu pääasiassa aknesta, koska sillä on myös punaista valoa, pidän siitä jopa kollageenin stimuloimisesta ja ikääntymisen merkkejä", hän sanoo.

DR. Bhanusali sekuntia käsite "hyvästä" verrattuna "huono" siniseen valoon. "On joitain varhaisia ​​tutkimuksia, jotka osoittavat, että näytöiden sininen valo voi aiheuttaa joitain muutoksia iholla, mukaan lukien hyperpigmentaatio", hän selittää. Siksi tämä uusi huippuluokan tutkimus on myös linkin tämän sinisen muodon, joka on lähetetty tabletista, älypuhelimista ja tietokoneista ja sen vaikutuksista melasman pahenemiseen. Ja saatat haluta olla varovainen kämmenlaitteista vielä yhdestä syystä. "Vaikka ei näytä olevan tarpeeksi tukea, että se voi vielä aiheuttaa DNA -vaurioita, on syytä huomata, että rannalla tai auringossa, näytöiden heijastus voi tosiasiallisesti aiheuttaa UV -altistumista ja haittaa", selittää DR DR. Bhanusali.

Laserit

Vaikka nämä voivat ääni Kuten he ovat avaruuskaudesta lähtien, laserit (mikä hauska tosiasia todella tarkoittaa "kevyttä vahvistamista stimuloidulla säteilypäästöllä") on tullut niin yleistä, että nyt se ei ole isompi, kun asiakirjasi tavoitteena (kirjaimellisesti kirjaimellisesti!) Ihollasi. Toisin kuin LED Red ja Blues, jotka ovat menneet DIY: iin, todelliset laserit ovat vain ammattilaisia, ja versiot ovat korkeammat korkean teknologian kuin koskaan.

Asiantuntijoiden mukaan uusin valonopeus auttaa vähentämään toimistojen sisäisten hoitomuotojen aiheuttamia seisokkeja esimerkiksi hyperpigmentaatioon ja tatuoinnin poistoon. "Meitä oli aikaisemmin rajoitettu nanosekunnin lasereihin, mutta pikosekunnin laserien (kuten Suteran valaistuhoito) kehittymisen myötä pystymme hoitamaan tatuointeja tehokkaammin ja käyttävät näitä laitteita ei-alentamisajan ihon elvyttämiseen ja sävytykseen", Dr sanoo DR DR sanoo Dr. Yhden toimivan tekniikan kukinta biljoona sekunti.

Vaikka monet ihmiset odottivat talveen varaamaan laserkarvanpoistoistuntonsa johtuen laserien kyvyttömyydestä hoitaa tummempia sävyjä ja aurinkoista ihoa, ND: YAG -laserit (jotka ovat infrapunavyöhykkeellä) tekevät mahdotonta, mahdollista. "Aallonpituus, jota tämä laser käyttää minkä tahansa ihon sävyn asiakkaita, voidaan hoitaa ympäri vuoden", sanoo Young, joka käyttää tiukasti tätä tekniikkaa sisältävää lasereita. Tietysti kuka tahansa, jolla on erittäin herkkä iho. Tässä on pimeimmät kuukaudet hieman kirkkaampana.

Etsitkö lisää tapoja saada ihosi melko luonnollisesti? Katso nämä editor-testatut talvihoidot. Ja nyt, kun tiedät auringonsuojelun, aika aloittaa ihon suojaaminen myös pilaantumisesta.