Kuinka käyttää lisäravinteita kaikissa kesäkeskuksissasi

Kesä on virallisesti tuoreiden, mehukkaita ruokien kausi (kuten kaikki kielen-ulos-hymiöt on todistettu Instagram-syötteessäsi). Mutta entä jos voisit ottaa kaikki terveelliset suosiosi ja päivittää ne?

Ravinnepitoisilla lisäosilla Hum Nutrition -sovelluksesta voit soittaa kaikkien kuumien sään herkkujen terveyskertoimen. Raaka -kauneuden jauheen allekirjoittamisesta (joka onnistuu pakkaa makua ilman tätä kalkkista jälkimakua), ja vitamiinien hakkeroimiseksi sekoitettaviksi ainesosiksi, täydellinen hum -kokoonpano auttaa sinua käsittelemään ulkoista kauneutta sisäpuolelta. Lisäksi niiden on todistettu toimittavan tuloksia ja niissä ei ole parabeenejä, sulfaatteja, keinotekoisia värejä ja säilöntäaineita.

Napauimme Hum Nutritionin Alex Caspero, RD jakamaan hänen vinkkejä kesävälipalajasi ylikuormittamiseen, jotta voit saada probioottisia tehtäviä popsicleja ja syödä myös niitä,.

Vieritä alas neljälle kauneutta lisäävää reseptiä, jotka et usko olevan terveitä.

Trooppinen raaka kauneus popsicles

Popsicles, jotka vähentävät paisuttamista? Usko se. Tämä suosikki vanhan koulun välipalasi terveellinen versio on täynnä probiootteja ja ruoansulatusentsyymejä suoliston terveyden edistämiseksi, suussa sulavien makujen, kuten ananasten, mangon, kookospähkinän ja raa'an kauneuden trooppisen infuusion avulla.

Lisäksi Raw Beauty's Ainutlaatuinen antioksidanttisekoitus ACAI-jauhetta, gogi-marjajauhetta ja moringa tekevät näistä viileistä jälkiruokista yllättävän energian ja ihonvärjäytyvän hyvyyden.

Trooppinen chia popsicle

Tuottaa 6 popsiclea

Ainesosat
1/2 tölkkiä (8 unssia.) Lite -kookosmaito tai 1 kuppi vanilja mantelimaitoa
1/3 kuppi kookosvettä
3 rkl chia -siemeniä
3 kiivia, kuorittu ja viipaloitu
1 tuore mango, kuutioitu
3 kauha Hum Raw Beauty Coconut & Pineapple trooppinen infuusio

1. Sekoita manteli tai kookosmaito sileäksi ja lisää sitten chia -siemenet ja raaka kauneusjauhe. Varata.

2. Sekoita tehosekoittimessa mango ja kookosvettä, kunnes se on puhdistettu.

3. Paina popsicle -muotissa kaksi kiwis -viipaletta jokaiseen muottiin. Kaada mangopose päälle, kunnes kukin on 2/3 täytetty, ja kerros raaka kauneussekoituksella. Jäätyä kolme tuntia tai kunnes se on kiinteä, sitten välipala pois!

Autuus kauneus smoothie

Kuukauden aikaan, jolloin haluat vain hemmotella, harkitse tätä smoothie -liittolaisia. Kirsikat (joissa on runsaasti beetakaroteenia ja C-vitamiinia), kookosmaitoa ja banaaneja yhdistävät sydänterveyden SIP: n, joka voisi auttaa hoitamaan PMS-oireita.

Mutta todellinen nero on piilotettu sisälle: Hum -mielialan lintujen kapselit, jotka on avattu lisäämään Vitexiin (marjapuuuute) ja dong quai (kiinalainen yrtti), jotka tunnetaan voimistaan ​​helpottamaan kouristuksia ja ärtyneisyyttä.

"Rakastan ihmisten näyttämistä, että voit lisätä kapselilisäaineita ruokia, erityisesti smoothie", Caspero sanoo. "Ihmisille, jotka eivät nautti pillereiden ottamisesta, niiden avaaminen ja smoothien (tai muiden ruokien) lisääminen on hieno vaihtoehto."Juo se päivittäin viikolla, joka johtaa kuukautisi enimmäistuloksiin.

Autuus kauneus smoothie

Ainesosat
1/2 kuppia jäädytettyjä kirsikoita
1 banaani
1 kuppi jäätä
1 rkl mantelivoita
1 kuppi kookosmaitoa
2 kapselia hum -mieliala lintu, rikki auki

1. Lisää kirsikoita, banaania, mantelivoita, kookosmaitoa ja jäätä tehosekoittimeen.

2. Vedä kaksi kapselia hum -mielialaista lintua ja kaada jauhe tehosekoittimeen.

3. Pulssi tasaiseksi ja nauti!

Minttu suklaa yön yli kaura

Yön yli kaura ei koskaan tule tylsää ja Hum: n raa'iden kauneuspakettien kanssa salaa aseena voit muuttaa ne vakavasti korkeaksi vibeeksi terveelliseksi aamiaiseksi.

Ladattu antioksidantteihin, adaptogeeneihin (Ashwaganda FTW!), ja probiootit plus vieroitusvihannekset, kuten Chlorella ja Spirulina, superruovin jauhe tarjoaa luonnollisen energian ja aineenvaihdunnan lisäämisen suurilla hehkuva-kompleksiohyötyillä.

BONUS: Pysyt täynnä lounasta pähkinävoin ja chia-siementen terveellisten rasvojen ansiosta-ja pisteet annoksen omega-3: ta terveelle iholle ja hiuksille.

Raaka kauneus yön yli kaura

Tuottaa 1 annosta

Ainesosat
1 kuppi gluteeniton kaura
2 rkl pähkinävoita
1 paketti hum raaka kauneus menemään minttu suklaasiru -infuusioon
2 rkl chia -siemeniä
1 kuppi vanilja mantelimaitoa
Kaneli, maun mukaan

1. Yhdistä kaikki ainesosat kuppiin tai kulhoon ja sekoita hyvin.

2. Laittaa jääkaappi yön yli ja voila: Sinulla on terveellinen, valmis aamiainen.

Kauneuden lisäävä marja smoothie

Tämä anti-inflammatorinen voimalaitos laskee enemmän kuin pirtelö kuin terveysjuoma (luota meihin tähän.) Musikoiden ja pinaatin luonnolliset antioksidantit yhdistetään raa'an kauneuden vanilja-marja-infuusioon, joka sisältää ruoansulatusentsyymejä, jotka auttavat maksimoimaan tuoreiden hedelmien ja vihannekset,.

P.S. Voit osaa maatilasi kasvatettuja mustikoita luonnonvaraisiksi entistä voimakkaammalle annokselle antioksidantteja ja vaihtaa banaanin avokadolle alemman sokerin vaihtoehdon saavuttamiseksi, Caspero Notes.

Kauneuden lisäävä marja smoothie

Ainesosat
1 kuppi pinaattia
1/2 jäädytetty banaani
2 rkl jäädytettyjä mustikoita
1 rkl mantelivoita
1 Scoop Hum Raw Beauty Tahitian vanilja- ja marja -infuusio
1 kuppi vanilja mantelimaitoa

1. Yhdistä kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja pulssi noin minuutin ajan tai kunnes sileä. Sitten siemaile tai kuljeskella.

PSST: Pistemäytteet ja 20 prosentin alennus Hum Nutrition -lisäaineista koodilla WGSummer!

Yhteistyössä Hum Nutritionin kanssa

Yläkuva: Stocksy/Pixel Stories