Kuinka tehdä kaikista aterioistasi enemmän täyttymistä (ja suolistoa terveellistä)

Ja tietysti, sitten tapahtuu koko mielen-apuyhteys, joten mikrobiomi kertoo aivoillesi, että voit odottaa jonkin aikaa syödä uudelleen. Joten smoothiet ja keittot eivät ole vain helpompaa sulattaa, ne pitävät sinut täydellisesti pidempään. Ehkä tuo 20 dollarin superfood -smoothie saattaa olla sen arvoista?

Ota tämä intel ja juokse sen mukana näiden smoothie- ja keittoreseptien kanssa.