Kuinka saada täydellinen terveellinen päivä Santa Barbarassa

Los Angeles saattaa olla hyvinvointimaailman silmän omena nykyään (ja syystä), mutta se ei ole ainoa paikka Socalissa, josta saat aurinkoa, smoothiet ja vakava ulkona. Aja vain 90 minuuttia pohjoiseen ja löydät toisen terveellisen paratiisin: Santa Barbara.

Rannikkokaupunki on nimeltään American Riviera (ei vitsi), joka jakaa ranskalaisen kollegansa ajattelevan swoon-arvoisten kylpylöiden, boho-chic-lomakeskuksen ja maailmanluokan ruokailun tyylikkäät, loputtoman kesän tunnelman. puhallettu kokonaisvaltainen terveysmaisema, joka houkuttelee erityyppistä jet -sarjaa. (Yksi, joka on enemmän gua sha kuin uhkapeleihin.) "Koska meillä on ulkoseikkailut yhdistettynä maatilasta pöytään ruokaan, kaikki elävät todella elämäntapaa päivittäin", sanoo paikallinen hyvinvointikonsultti, kouluttaja ja malli Nora Tobin.

Muutamia asioita, joita Tobin arvostaa hänen kaupunkistaan Ranta, missä katsot alas merilevämetsiin ja loputtomaan vuoristoon asti."

Koska Santa Barbara on kiinnitetty Santa Ynez -vuorten ja Tyynenmeren väliin, molemmat maastot ovat vain noin 20 minuutin ajomatkan päässä kaupungin keskustasta, jolloin on mahdollista ottaa kuuden mailin kanjonin vaellus aamulla ja silti saada joitain aaltoja yhdessä Kalifornian eeppisimmistä surffauspaikoista (Rincon Point), kun taas turvotukset ovat hyviä.

Jopa korkean VIBE-epicenterien kaltaiset asukkaat, kuten LA ja New York City, löytävät runsaasti FOMO-lähteitä Santa Barbarasta. Esimerkiksi Tobinin mukaan on melko tavallista kutsua aikakatkaisu ulkolentopallo-otteluun, jotta voit katsella palotta delfiineihin. Puhumattakaan kaupungin ympäröivistä viinitarhoista ja mailista, jotka tuottavat joitain Kalifornian parhaista viinistä.

Mutta kaikkien tämän elinvoimaisen hotspotin juurtuneiden terveellisten elinikäisten tapojen lisäksi, sillä on osuutensa innovatiivisista ja kokeneista harjoittajista, palveluista ja matkoista-miksi Santa Barbaran ensimmäinen pysäkki Well+Goodin New Travel Series , Täydellinen terveellinen päivä-hyvinvointi-pakkomielle opas, jonka haluat, että voisit ottaa mukaasi kaikkialla.

Näin on täydellinen terveellinen päivä Santa Barbarassa.

Löydä virtauksesi joogakeitosta

Santa Barbarassa päiväsi joko alkaa vaelluksella (kokeile inspiraatiopistettä mahdottoman upeille näkymille) tai hikisellä, varhain aamulla olevalla virtauksella. Jälkimmäinen on paras joogakeitossa. Se on jotain paikallista laitosta, jolla on vahva virtaus, ashtanga, palauttavat ja vastarinnat venyttävät istunnot, joita alueen luovimmat ohjaajat opettavat kirkkaassa, ilmavassa studiossa. (Omistaja Eddie Ellnerin luokat ovat erityisen halutut hänen filosofisen näkemyksensä ansiosta.) Siellä voit myös osallistua erityisiin työpajoihin, naisten uusista kuun piireistä tietoisten pureskelujen kanssa taiteellisen Mandalan kehon kartoittamiseen.

Joogakeitto, 28 Parker Way, keskusta, joogasoup.com

Näytä ihollesi rakkautta KW -estetiikassa

Kasvo ei ole vain kasvohoito Katie Wisnerin käsissä; Hänen muuntavat hoidonsa käyttävät tuloksia suuntautuneita tuotemerkki osmoosirunkoja hengellisistä kokemuksista. Hänellä on kosketusvoima, joka luo rentoutumisen ytimeen. Wisner on myös yhden luukun vahauskauppa, ja tekee yhteistyötä sähköisen estetiikan melanie Simonin kanssa nanon nykyisten kasvojen tekemiseksi pyynnöstä.

KW -estetiikka, 1805 E. Cabrillo Blvd., Sviitti B, ranta, (805) 453-4518

Löydä * lopullinen * acai -kulho takapihan kulhoista

Tämä paikallinen suosikki-nyt avoinna melkein vuosikymmenen ajan-on viimeinen sana riippuvuutta aiheuttavissa Acai-kulhoissa, jotka sen omistajat löysivät asuessaan Havaijilla melkein kymmenen vuotta sitten. Saatat löytää itsesi toivovan, että voisit tilata yhden jokaisesta (mikä: ei arviointia), mutta jos valitset vain yhden, mene kaakaon mantelikulhon kanssa. Lisää vähän jotain ylimääräistä, lisää Baobab, chia -siemenet tai Sachi Inchi.

Takapihan kulhot, 331 Motor Way, keskusta, takapihalla.com

Minne mennä energiatyöhön

Minka Robinson Stevens on multi-hyfenaatti-parantaja (kiinalainen lääketieteen mestari, akupunkturisti, kokonaisvaltainen valmentaja), joka on lähde kaikelle räätälöityjen hormonin tasapainottamisen kasviperäisten kaavojen suhteen luonnollisiin kasvojen nousuihin. 90 minuutin intro-istunto SB: n alkuperäiskansojen kanssa sisältää täydellisen terveyshistorian, ravitsemuksen, elämäntavan ja yrttien neuvonnan, mutta jollekin kertaluonteiselle ohjeelle varaa akupunktio, aromaterapia tai aromia-akutus (joka käyttää eteerisiä öljyjä akupunktiopisteisiin ) nimitys.

Terveyspisteet, 1805 E. Cabrillo Blvd., Sviitti e, ranta, pisteiden terveys.org

Hanki koko kehon kylpyläpalvelu Four Seasons 'Spa

Sinulla on kiusaus viettää koko päivän neljän kauden kylpylän rentoutumishuoneessa (kyllä, nämä ovat Kanaalisaaret, joita katsot etäisyyteen), mutta se tarkoittaa, että kaipaat neljä vuodenaikaa Yksi kehon hoito. 80 minuutin hoito antaa kehollesi varpaista rakkauden, sisällyttämällä paikalliset ainesosat taivaalliseen ayurvediseen päänahan hierontaan, kehon kuorinta- ja kääre- ja väsymystä torjuvaan jalka- ja jalkojen hierontaan-jotka ovat erityisen elvyttäviä harjoituksen jälkeistä.

Neljän vuodenajan kylpylä Biltmore Santa Barbara, 1260 Channel Drive, Waterfront, Fourseans.com/santabarbara

Maista (terveellinen) sateenkaari Mesa Verdellä

Okei, paikallinen suosikki Mesa Verde ei ole teknisesti piiskaamassa yksisarvisia ruokia, mutta äskettäin vakiintunut Santa Barbara -laitos on ehdottomasti minne haluat mennä, kun sinun on kohdeltava kitalaasi kauniin, kirkkaan, kasvipohjaisen hinnan palkkiolle minkä tahansa päivän aterian ajan. Vuonna 2014 avattu West Mesa -ravintola tunnetaan paitsi orgaanisten vegaanien, kasvissyöjien ja gluteenittomien pienten lautasien lisäksi myös sen erittäin ystävällisestä palvelusta, joka tekee jokaisesta vierailusta vain ihanan. Voi, ja siellä on jackfruit "chorizo" tacos, jotka pystyt ehdottomasti flauntiin Instagramissa.

Mesa Verde, 1919 Cliff DR., West Mesa, Mesaverderestaurant.com

Pyydä intuitiivista neuvonantajaa Aiden Chaseilta

Jos kaikki tämä rannan seisokkeet saavat sinut pohtimaan elämän suuria kysymyksiä (tai keskustelemaan siitä, pitäisikö sinun vain lopettaa työsi ja löytää Santa Barbara -bungalow soittamaan omaksi), käänny parantamaan tähtiä ja kolmannen sukupolven intuitiivista Aiden Chasea. Hän pakeni LA: n murskauksesta useita vuosia sitten Bucolic -maatilan hyväksi Santa Barbaran Montecito -naapurustossa, jota hän on nimittänyt Healing Ranch Santa Barbaran, jossa hän on tekemässä energianlukemista, intuitiivista neuvontaa ja trippy ohjasi meditaatioistuntoja.

Aiden Chase, Montecito, Aidenchase.com

Napauta onnelliseen paikkaan Vedantan temppelissä

Meditaatio ei ole aina hiljaa Santa Barbarassa, missä tietämättömät paikalliset kokoontuvat joka ilta kello 6 p.m. Tässä 60-vuotiaassa Montecito-juurella olevassa temppelissä ilmaiseksi hindujen laulu meditaatiolle, eli arati. Nunnat laulavat ja laulaavat melodisia kappaleita salaiselta parvekkeelta, jonka Chase sanoo: "Kuljettaa sinut onnelliseen paikkaan itsesi sisällä. Olet sisään ja ulos 15 minuutissa, virkistynyt ja uudistettu.”Sisäpiiri: Pysy katsomaan aurinkoa valtameren poikki.

Vedanta -temppeli, 927 Ladera Lane, Montecito, Vendanta.org/joulupukin barbara-temple

Nyt kun olet Kalifornian unelmoita, tässä on terveellisiä matkavinkkejä Jennifer Anistonilta ja Elle Macphersonilta auttaaksesi sinua pysymään maadoittuneina, kunnes pääset sinne.