Kuinka olla naurettavan onnellinen, kun olet sinkku

Mutta varmista, että se on a terve hemmottelu, hän varoittaa. "Et halua antaa itsellesi jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi pahemmaksi lopullisessa räjähdyksessä jotain, jota sinulla ei ole varaa tai syö koko jäätelöastia."Anteeksi, mutta se koskee myös mukavaa kermaa.

3. Anna rakkautta jollekin muulle

"Yksi parhaimmista tavoista tehdä itsemme onnelliseksi on tehdä joku muu onnelliseksi", Rubin sanoo. ”Muistutat itseäsi kaikesta, mitä sinun on annettava."

Hän suosittelee luettelon tekemistä kymmenestä hyvästä teosta, jotka on tehtävä ystävänpäivänä, kuten antamalla Palille uuden työpaikan johtajan tai soittamalla perheenjäsenille, joihin et usein puhu. Ja varmista, että he tulevat sydämestä. "Nämä eivät ole satunnaisia ​​ystävällisyyttä", Rubin Stresses. "Nämä ovat tarkoituksellinen ystävällisyys."

4. Perustaa joukkue

Jos olet tarkoittanut naisten ympyrän isännöimistä are Trendikäs koko ajan ystävänpäivän ympärillä on täydellinen aika.

Miksi numeroilla on tällaista vahvuutta ystävyyden suhteen? "Kuulostaa tavallaan typerältä sanoa, mutta ystävyyssuhteet vievät aikaa ja energiaa", Rubin syyt. ”Ryhmän perustaminen on tapa nähdä paljon ihmisiä kerralla vahvistaen olemassa olevia suhteita ja hankkimaan uusia ystäviä."

Vapaaehtoisryhmät, harjoittelupiirit, illallisjuhlat-kaikki ovat hienoja tapoja torjua yksinäisyyttä, ja heillä voi olla bonusvaikutus rakkauselämällesi. "Jos etsit romanttista suhdetta, laajennat ihmisverkostoasi, jotka voivat esitellä sinut muille ihmisille", hän huomauttaa.

5. Älä vältä negatiivisia tunteita

”Usein ajatellessamme onnellisuutta, mielestämme on huonoa kielteisiä tunteita. Emme halua tuntea kateutta, vihaa, tylsyyttä tai kaunaa ”, Rubin sanoo. "Mutta itse asiassa negatiiviset tunteet ovat erittäin voimakkaita, koska ne auttavat meitä tunnistamaan mitä haluamme."

Joten jos olet kateellinen voimalaitoksellesi, älä tunne syyllisyyttä tai yritä haudata nuo tunteet, laita nämä ihmiset visiotauluun. "Negatiiviset tunteet ovat hyödyllisiä, vaikka ne eivät olekaan miellyttäviä", Rubin vaatii. "Ja he ovat varmasti osa onnellista elämää, koska he näyttävät meille missä voimme olla onnellisempia."

6. Tehdä suunnitelma

Yksi edelleen projektin uusimmista podcastista, Side Hustle School, kehottaa kuuntelijoita saamaan todella selväksi, mitä he haluavat suurten uratavoitteiden suhteen. Sama menee, jos haluat soittaa rakastajalle.

"Aiot saavuttaa tavoitteen paljon paremmin, jos tavoitteet siihen", Rubin sanoo. ”Joskus meistä tuntuu, että romanssin tulisi olla spontaani, mutta mitä enemmän ajattelet mitä haluat ja mitkä vaiheet voivat viedä sinut lähemmäksi sitä, sitä menestyvämpää olet."

Tämä tarkoittaa tietoisesti aikataulua sosiaalisissa mahdollisuuksissa, jotka saavat sinut yhteyteen ihmisille, jotka haluat tavata, ei vain satunnaisesti vierittämällä kimalaa, kun olet kyllästynyt ja mietit, miksi et tapaa laadukkaita ehdokkaita.

7. Keskity elämän alueisiin tölkki hallinta

Entä jos olet noudattanut kaikkia treffipelin sääntöjä, mutta et vieläkään pääse minnekään? Toki, on helppo antaa pettymyksen väri koko olemassaolosi, mutta muista, että onnellisuudelle on paljon enemmän tapoja kuin vain tasainen plus-yksi.

"Kun yksi osa elämästäsi ei ole sitä, mitä haluat sen olevan, ajattelemalla muita elämäsi osia, jotka ovat enemmän suorassa hallinnassasi, voi tuoda sinulle enemmän energiaa ja optimismia", Rubin ehdottaa. "Joten saatat sanoa:" Tällä hetkellä elämässäni ei ole ketään, josta olen kiinnostunut, mutta ehkä tämä on hyvä aika alkaa miettiä muutoksen tekemistä urani tai siirtämisen.'' "

Ja kun olet täysin varustettu kaikista muusta elämäsi alueesta, silloin alat houkutella kavereita, jotka sumisevat samalla tasolla.

Vaikka olet kumppanina, ei ole mitään vikaa nauttia jonkin verran itserakkautta V-päivällä. Kokeile tätä mielen- ja kehon detoxia, poimi joitain kotihylpylähyllyä tai kuuntele tätä äänikylpytallasta nostamaan päivämäärän tunnelmaa.