Kuinka olla paremmassa tuulessa heti kun heräät, Anna Campin mukaan

Tervetuloa aamurutiiniin, missä Anna Camp ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveelliset) aamu rituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään A.m.on mahtavampaa.

Anna -leiri
Näyttelijä, laulaja ja Nestea -suurlähettiläs

Parin viime kuukauden aikana, Olen antanut itselleni säännön olla ottamatta puhelinta ensimmäisten 30 minuutin ajan hereillä. Jonkin aikaa pääsin yli ja menisin suoraan Instagramiin, Twitteriin ja Facebookiin, ja aivosi saastuttavat kaikella, mitä näet. Se ei anna sinulle aikaa nähdä, miltä tunnet emotionaalisesti ja fyysisesti päivän alussa. Koska olen tehnyt niin, Se on ollut todella hyödyllistä mielenrauhani.

Kun nousen sängystä, minun on ehdottomasti venyttävä ja kerron koiralleni hi (hän ​​on yleensä sängyni juurella). Joskus hän tulee todella erityiseksi ja haluaa nukkua kansien alla Hän herättää minut paistamalla kaulani todella kovaa, kuten '"nosta kansi, äiti!" Sitten kaksi tuntia myöhemmin hän kuumenee ja tulee aina takaisin ja toistamme. Se on kuitenkin sen arvoista.

Sitten menen keittiöön ja teen potin kahvia tai mukava mantelilatte. Sain latte -valmistajan pari ystävänpäivää päivä sitten. Yleensä Yritän juoda vähintään puoli pulloa vettä ennen kuin tosiasiallisesti kahvia. Minusta tuntuu aina, että jos minulla on vähän päänsärkyä, veden juominen kosteuttaa minua täysin ja saa minut tuntemaan olonsa hyväksi.

"Isäni on todella iso meditaatiossa ja hän lähettää minulle aina nämä artikkelit siitä, kuinka meditoida paremmin ja olla enemmän rauhassa itsesi kanssa."

Kerran minulla on kahvini, Istun joko etukuistilla tai takapihallani ja istun auringossa minuutin ajan. Ripustan mieheni ja koirani kanssa. On hyödyllistä vain istua ja kuunnella lintuja ja kirjautua sisään todella itsesi kanssa.

Isäni on todella suuri meditaatiossa ja hän lähettää minulle aina nämä artikkelit siitä, kuinka meditoida paremmin ja olla enemmän rauhassa itsesi kanssa. Hän yritti aina purkaa stressiä ja autin häntä. Ja nyt, kun hän on eläkkeellä ja elämäni potkii täyteen vaihteeseen, hän lähettää minulle asioita, jotka ovat todella hyödyllisiä. Vaikka en tee sitä joka Päivä, yritän-Se on mukava pieni sitoutuminen, joka meillä on. On vain makeaa tietää, että hän tekee sen liian hän asuu ympäri maata minulta ja on mukavaa tuntea olevansa yhteydessä toisiinsa.

Olen iso aamiainen henkilö-se on päivän suosikki ateriani ja jotain minusta tuntuu, että minun on aloitettava vapaapäiväni oikein. Aloitan munakokkeilla ja mustilla papuilla, ehkä kalkkunalla ja tomaateilla. Los Angelesissa on kauniita avokadoja kaikkialla, joten leikkain yhden puoliksi ja viipalotan sen pienellä suolalla ja pippurilla.

Yritän tehdä harjoituksia aamulla, koska jos minulla on koe tai jotain sellaista, minun on saatava kaikki hlammit ylöspäin, en tunnu ottavan sen pois mennäksesi kuntosalille. Tai joskus otan koirani pitkään vaellukseen. Se on suosikkini tehdä-Voisin vain kävellä ja vaeltaa koko päivän LA: ssa. Jos olen kuntosalilla, haluan olla elliptisiä. En ole joogatyttö-mieluummin liikkua nopeammin. Jos aerobic olisi enemmän "sisään", olisin keskellä aerobic -studiota, joka käyttää 80 -luvun pääpankkia ja tanssia.

Täysin kanssasi, Anna! (BRB, jalanlämmittimien metsästys.).