Kuinka todella älykkäät naiset saavat eniten pois työstä * ja * kotielämää äideinä

Hänen neuvonsa: tee työtilan rajat selkeiksi (ja ei, suljettu ovi ei lasketa). Galluzzo tarjoaa useita tapoja tehdä tämä: "Office -osakkeita ja tiloja on nyt niin monia erityyppisiä", hän sanoo. Tai tee työsi kahvilassa. Ainakin kaikki itkevät lapset eivät ole omia.

4. Ajattele kotitalouttasi kuin yritys

Tietysti kaikkien kotona olevien vastuiden ei pitäisi pudota sinuun, oikein? "Monet naiset ottavat paljon vastuuta pyytämättä apua", tohtori. Klein sanoo. Jos haluat kumppanisi auttavan, puhu ylös ja ole selkeä, kun teet niin.

Galluzzo suosittelee ajattelemaan kotitalouttasi kuin yritystä. Seksikäs? Ei. Tehokas? Täysin. "Vastuut on jaettava ja jaettava. Määräaikoja on ", hän sanoo viitaten siihen, kuka allekirjoittaa kenttämatkan käyttöoikeudet ja kuka pakata lounaita. "On hyödyllistä sanoa:" Tässä on viikko. Tässä on mitä teet ja tässä teen.""

5. Keskity laatuaikaan lasten kanssa, ei määrä

DR. Klein paljasti avaimen tiedon, joka saa jokaisen äidin tuntemaan olonsa paremmaksi: "Vastasyntyneitä lukuun ottamatta lapset eivät tarvitse sinua koko ajan. He eivät mittaa suhdetta sinuun ajoissa."

Sen sijaan, että tuntisit syyllisyyttä siitä, ettei ole kotona joka päivä, kun poikasi tai tyttäresi palaa kotiin koulusta, tohtori. Klein sanoo keskittyvänsä siihen aikaan, joka sinulla on lasten kanssa, ja saada sen laskemaan. Laita puhelimesi pois ja ylennä heitä rakkaudellasi. "Voit rakentaa viestiin" Rakastan sinua ja olen täällä sinua "hakematta niitä koulusta", hän sanoo.

Galluzzo huomauttaa, että on olemassa suuria, institutionaalisia muutoksia, jotka on vielä tehtävä. (Alku: Nixing 5 P.m. Kokoukset eikä arvioida työn suorituskykyä vain kuka työskentelee pisin tuntia.) Ura-äitien tasapainotustoiminta on epävarmaa eikä aina tule kävelemään täydellisesti-se on kunnossa. Mutta näiden vinkkien pitäisi tehdä siitä hieman helpompaa navigointia. Ja muista, et kävele sitä yksin.

Erityiset kiitokset kumppaneidemme kasvissyöjälle, Aura Cacialle, Weledalle, Davids Natural -hammastahnalle, Suurten järvien tavaroille, elintärkeille proteiineille, Honey Pot, Ursa Major, Moodbeli, Zoya -kynsilakka, Monq, Urbana Mala ja Hatch, jotka toimittivat uskomattomia herkkuja varten Lahjapussit.

Puhuessaan sitä murskavista äideistä, tässä Miranda Kerr harjoittaa tietoisuutta poikansa kanssa ja kuinka Jennifer Garner priorisoi terveyden lastensa kanssa.