Kuinka Beth Cooke seurasi suolistoaan tullakseen NYC n kuumimmaksi nousevaksi joogatähtille (ja tulevaksi tulevalle kaivoksi+hyvä retriitti)

Seuraavassa Gut®-valokeilassa joogatähti Beth Cooke kertoo, kuinka hänen vaistojensa kuunteleminen johti hänet terveellisempaan elämäntapaan, joka maadoitti itsensä päivittäiseen joogaharjoitteluun pitääkseen suolistonsa terveydenhuollon terveydenhuollon kombucha.

Jos vierailet yhdessä Sky Ting -joogan Airy NYC -studioista, sinua todennäköisesti hoidetaan Beth Cooken meditatiivisella äänellä, joka opastaa sinut asiantuntevasti harjoituksen kautta (jos olet onnekas napsauttamaan tilaa).

Mutta jos kelaat tämän tarinan viisi vuotta, löydät todennäköisemmin Cooke klubista eikä viisaan täytetystä studiosta, ja polku, joka toi hänet matolle, oli kuoppainen.

Cooke-Who on nyt kokopäiväinen jooga-opettaja ja seuraavan kaivon ja hyvän vetäytymiskuvaavan lukionsa lukiostaan ​​20-luvun varhaisesta lukiosta. jotain tyydyttävämpää.

Tuo haku johti hänet joogaan, ja ensimmäistä kertaa hän astui matolle, hän oli koukussa. "Jooga tarkoittaa minulle kaikkea", Cooke sanoo nyt. "Se on minun nollaukseni. Minun vapauteni. Päivämääräni itseni kanssa. Minun kirkkoni. Mahdollisuuteni hengittää itseni puhdas. Tieni maadoittaa, yhdistää ja hyväksyä itseni täysin."

"Kävelin joogastudioon ja itkin matollani tonni sinä päivänä. Tulin kotiin itselleni."

Ensimmäisen kerran sen jälkeen hän osti rajoittamattoman luokkapaketin paikan päällä, mutta kuukauden kuluttua putosi takaisin hänen edelliseen elämäntapaansa. Sama nagging-tunne hänen vatsassaan toi hänet takaisin matolle muutamaa vuotta myöhemmin, tosin ja tällä kertaa, hyväksi. "Löysin itseni henkisesti konkurssiin rikkoutuneella moraalisella kompassilla ja tiesin, että olin osunut pohjaan", Cooke sanoo. "Tiesin, että minun oli tehtävä muutos. Tällä kertaa kävelin joogastudioon ja itkin matollani tonni sinä päivänä. Tulin kotiin itselleni."

Nyt kun Cooke on kokenut, mikä voimakas harjoittelujooga voi olla, hän on omistautunut jakamaan henkisen tietonsa oppilaidensa kanssa, jotka toivovat oppivansa seuraamaan suolistoaan samalla tavalla kuin hän teki.

Vieritä alas pääoppitunneille, jotka hän toivoo jakamaan opiskelijoilleen-samoin kuin hyvinvointia, jotka pitävät hänen terveellisen elämäntapansa radalla.

Hänen ohjeet tuntevansa maadoitettua

Koska jooga on se, mikä nosti nostamaan, kun hän oli alhaisimmassa pisteessään, hän yrittää käyttää sitä työkaluna tehdäkseen saman opiskelijoidensa hyväksi ennen kuin he koskaan saavuttavat tuon vaiheen.

"Toivon,."

"Yritän jakaa opiskelijoiden kanssa mitä löysin joogasta, mikä oli mukavuus oman ihoni ja hyväksynnän sisällä", Cooke selittää. "Toivon,."

Oppirakkauden löytäminen joogan kautta

Tulevassa kaivossa+hyvä retriitti Cedar Lakes Estate -alueella New Yorkin Hudsonin laaksossa (jossa osallistujia kohdellaan kohotettujen kesäleirien ääniä ja loputtomia määriä terveys-ade) Cookelle annetaan tehtäväksi auttaa ihmisiä löytämään zeninsä ulkona joogaistuntojen aikana.

Hänen tavoitteensa? Edistää samaa itsensä hyväksymistä, joka virtaa kaiken hänen joogaharjoituksensa läpi. "Toivon opettavan ihmisille, kuinka tuntea olevansa kevyempi heidän mielessään ja askel", hän sanoo. "Haluaisin, että kaikki poistuvat syvemmältä yhteydestä itseensä ja yhteisöön pysyäkseen yhteydessä."

Hänen hyvinvointinsa välttämättömät

Opiskelijoidensa hyvinvointimatkojen polttamiseksi Cooke varmistaa investoimaan omaan itsehoitoonsa. "Rakastan kuvitella hyvinvointia kirjaimellisena kaivona", hän sanoo. "Hyvinvointi on tietävä tarkalleen, mitä tarvitsee täyttääkseen kaivoksensa puhtaimmalla vedellä, jotta he voivat antaa sen muille. Se tietää kuinka ladata ja huolehtia itsestämme, jotta voimme näkyä parhaalla mahdollisella tavalla."

"Rakastan kuvitella hyvinvointia kirjaimellisena kaivona. Hyvinvointi on tietää tarkalleen, mitä tarvitsee täyttääkseen kaivoksensa puhtaimmalla vedellä, jotta he voivat antaa sen muille."

Hänen välttämättömyytensä ovat tietysti paljon joogaa (hän ​​harjoittaa joka päivä), mutta siinä on myös pitkä aamurutiini ja päivittäinen hyvinvointi ("Rakastan Health-Aden vaaleanpunaista Lady Kombucha!").

". "Asetin aikomuksen, joka yleensä on suurimman palvelun palveluksessa muille. Sitten vaahtotela, joka ei ole suosikkini, mutta niin tärkeä. Juon vettä ja kahvia kuunnellessani viikon laulua, ja olen matkalla."

Yhteistyössä terveydenhuollon kanssa

Seuraa Gut® on rekisteröity tavaramerkki Health-Ade Kombucha LLC: lle.

Yläkuva: Renee Choi/@sfreneenyc