Kuinka (ja miksi) tehdä kegelejä

"Jos sinulla on emätin ja olet tarpeeksi vanha äänestämään, sinun pitäisi olla kegeling joka päivä."Se on DR: n mantra. Lauri Romanzi, Phitin gynekologin perustaja, emättimen kunto ja nuorentaminen omistettu lääketieteellinen käytäntö. Romanzi on luultavasti ensimmäinen amerikkalainen MD, joka on vakavasti toissijainen bicept -kiharoiden edut Ladypartsille, aihe, joka tuskin saa mainintaa Obgynin toimistossa. Se on virhe, sanoo Romanzi. "Kegelit ovat naispuolisen lantion hammashoitoa."

Miksi Romanzi Kvell Kegelsille? Lantion lattiaharjoitukset vahvistavat virtsarakon hallintaa, korostavat orgasmia, parantavat emättimen sävyä ja palauttavat lantion joustavuuden synnytyksen jälkeen. Se on paljon hyötyä yksinkertaisesta liikunnasta, joka voidaan tehdä metrolla, kokouksen aikana tai juuri nyt, kun luet tätä kenellekään viisaampaa.

Mutta on paljon sekaannusta siitä, miten ne tehdään. Vihje: Älä harjoittele leikkaamalla pissasi Midstream. Joten kuulimme DR: n kanssa. Romanzi optimaalisessa emättimen rypistymistekniikassa.

PHIT (lantion terveysintegroitu tekniikka), East 58 Street 58, Suite 311, 877-652-6978, www.Pohja.com