Kuinka yksinhuoltajaäiti, jolla on nivelreuma -budjetteja perheelleen ja sairauskulut

On yleisesti hyväksytty puhua kuntosta, terveellisestä ruoasta ja itsehoitoa. Mutta keskustelut taloudellisesta hyvinvoinnista-mikä on ratkaisevan tärkeää hyvinvoinnille-ovat suurelta osin edelleen erittäin hush-hush. Jopa ajassa, jolloin mikään aihe ei näytä olevan rajoittamaton, rahasta puhuminen on edelleen leimautumista, mutta No+Goods Tarkistukset+tasapainotetun sarjan tavoitteena on auttaa lopettamaan leimautumisen. Joka kuukausi yksi henkilö jakaa tulot, elinkustannukset ja mitä he käyttävät suosikki terveellisiin tapoihinsa.

Tässä kuussa Amee, joka on yrityskonsultti ja kirjailija, jakaa budjetinsa hänen nivelreumaan liittyvistä sairauskuluista, hänen kolmesta teini-ikäisestä hoitamisesta ja kaikesta tärkeiden hyvinvointitapojen kanssa yksinhuoltajana. Amee kirjoittaa kirjoja, jotka auttavat ihmisiä tulemaan menestyviksi yrittäjiksi ja hän soveltaa suurta osaa tietotaidoistaan ​​omaan elämäänsä.

Jatka lukemista nähdäksesi, kuinka Amee -saldot voivat budjetoida nivelreuman lääketieteelliset kulut, hänen perheensä ja hänelle tärkeät hyvinvointitottumukset.

*Amee, 49, yrityskonsultti ja kirjailija, Snohomish, Washington

Tulo: 103 600 dollaria vuodessa. Ensisijainen työni ja tulolähde toimivat yrityskonsulttina. Monien vuosien ajan minulla oli oma yritykseni markkinointi- ja brändäyskonsulttina. Autin yritysten omistajia esimerkiksi verkkosivuston ja sosiaalisen median konseptien rakentamisessa. Sitten vuonna 2018 minulle tarjottiin kokopäiväistä työtä, joka auttoi yritystä kehittämään rekrytointiosastoa, koska he kokivat työntekijän pulaa. Tuolloin menin läpi avioeron, joka oli taloudellisesti ja emotionaalisesti tyhjennys, joten otin työn. Mutta tammikuussa 2021 työni poistettiin pandemian takia. Nyt olen palannut konsultoimaan yksin ja olen tällä hetkellä tahdistunut ansaitsemaan 100 000 dollaria tänä vuonna.

Konsultin lisäksi olen myös kirjailija, joka kirjoittaa kirjoja liiketoiminnasta ja yrittäjyydestä. Nousen noin 4 a.m. Kirjoittaa, jotta voin tehdä ennen lapseni-minulla on kolme teini-ikäistä-olen ylös ja päivän vaatimukset alkavat. Annan noin 300 dollaria kuukaudessa kirjan rojalteista.

Vuokrata: 1 700 dollaria kuukaudessa. Kun olin naimisissa, asuin talossa, jonka kumppanini ja minä omistamme yhdessä, mutta kun erotin pari vuotta sitten, lapseni ja muutimme pois. Nyt vuokraan talon 1 700 dollarilla kuukaudessa. Pidän itse asiassa vuokrata asunnonomistajuuteen, koska se antaa meille joustavuuden muuttaa muualle, jos haluamme.

Toistuvat laskut: 1 426 dollaria/kuukausi. Vuokrauksen lisäksi jotkut suurimmista toistuvista laskuistani ovat opiskelijalainani ja lämpöä, jotka ovat 200 dollaria kuukaudessa. Kolme teini -ikäistä, jotka kaikki ajavat, tarkoittaa, että autovakuutuslaskuni on toinen iso toistuva kustannus; 355 dollaria kuukaudessa. Onneksi autoni maksetaan, joten minulla ei ole kuukausittaista auton maksua. Sairausvakuutus on toinen iso toistuva kustannus 250 dollaria kuukaudessa. (Minulla on nivelreuma, joten minulle ja budjettilleni on erityisen tärkeää, että minulla on hyvä vakuutusturva.-A

Matkapuhelinlaskuni on 300 dollaria kuukaudessa, ja se sisältää Netflix -tilauksen. Wi-Fi-laskumme on 70 dollaria kuukaudessa. Minulla on myös tilaus Audiblelle, joka on 15 dollaria kuukaudessa. Tilaukseni Acorniin, joka on sijoittajasovellus, joka on 5 dollaria kuukaudessa. Minulla on myös Amazon Prime -tilaus, joka on 13 dollaria kuukaudessa, ja viimeinen toistuva lasku on vuokralaisen vakuutus, joka on 18 dollaria kuukaudessa.

Lapseen liittyvät kulut: 400 dollaria/kuukausi. Maksan lapsilleni korvauksen joka viikko, joten heillä on kuluttaa rahaa. Onneksi heidän isänsä on todella tukeva, ja jos he haluavat tehdä toimintaa, hän astuu sisään ja auttaa tässä. Hän maksaa myös lasten tukea. Lapseni eivät ole oikeasti urheilua; Tyttäreni mieluummin lukee ja tekee esimerkiksi taidetta. Budjetoin 100 dollaria viikossa heidän korvauksistaan ​​ja satunnaisista asioistaan, joita he tarvitsevat silmämaisen meikinpoistoainetta tai hiusgeeliä pojalleni. Aina on asioita, jotka tulevat esiin.

Ruoka: 400 dollaria/kuukausi. Pandemian alussa ja korkeuden aikana käytin päivittäistavarapalvelua saadakseni päivittäistavarani toimittamaan, kun olen immuunipuutteisesti. Mutta nyt kun olen täysin rokotettu, olen takaisin ostoksilla Safewaylla. Toisinaan tilaan tavaroita irtotavarana Amazonista säästääksesi rahaa.

Yleensä päivittäistavarakaupan lasku on noussut pandemian aikana, kun kaikki lapset kotona eivät. Yhdessä vaiheessa se saavutti 1000 dollaria kuukaudessa-mikä johtui myös siitä, että sain päivittäistavarat, jotka maksavat maksun. Nyt se on enemmän hallinnassa, noin 400 dollaria kuukaudessa. Sikäli kuin syömme, ampun usein grilliä ja teen hampurilaisia, hot dogia tai grillattuja kananrintoja. Pidän ruokakomero ja jääkaappi, joka on varustettu ruokia, jotka lapset voivat vain tarttua ja syödä-he käyvät läpi paljon viljaa, esimerkiksi.

Kunto: 0 dollaria/kuukausi. Kunto on minulle todella tärkeä. Minulle on tärkeää pysyä aktiivisena niveltulehduksen oireiden korvaamiseksi ja myös tärkeätä mielenterveyden ylläpitämiseksi. Rakastan mennä kävelylle. Kävelen viisi tai kuusi mailia, mikä on mukava, pitkä iltapäivätauko työskentelystä. Minulla on myös makuuhuoneeseeni asennettu kuntopyörä, joten joskus hyppään siihen missä tahansa 15 minuutista tuntiin, riippuen siitä, miltä minusta tuntuu. Minulla on myös ilmaisia ​​painoja kotona. No, en todellakaan käytä niitä niin paljon, ollakseni rehellinen. Tuipan heitä ajattelu Niiden käytöstä kuitenkin!

Kauneus: 160 dollaria/kuukausi. Ennen pandemiaa olin todella kauneudessa. Nyt se ei vain ole minulle enää ensisijainen tavoite. Heitän meikkiä, jos minulla on iso kokous tai esitys, mutta muuten käytän vain kosteusvoidetta ja ripsiväriä. Arvioisin, että käytän noin 100 dollaria kuukaudessa esimerkiksi ihonhoito-, meikki- ja suihkutuotteisiin. Saan hiukseni valmiiksi kuuden viikon välein, mikä on 80 dollaria joka kerta.

Sairauskulut: 100 dollaria/kuukausi. Autoimmuunin olosuhteet voivat olla melko kalliita ja on jotain, mitä minun on budjetoitava. Sairausvakuutukseni ei kata kaikkea. Joka kolmas kuukausi minun on saatava fyysinen ja verityö. Koska immuunijärjestelmäni on vaarantunut, sairastun helpommin. Esimerkiksi viime vuonna sain kylmän kipeän ja se aiheutti immuunijärjestelmäni ylireagoinnin. Pudotin satoja dollareita lääketieteellisistä vierailuista sen takia. Joten nyt varmistan aina, että laitan rahaa säästötilille joka kuukausi, mikä toimii kauhana tällaisten sairauskulujen suhteen, jotka voivat tulla esiin.

Itsehoito: 800 dollaria/vuosi. Pitkät kävelymatkani ovat todella meditatiivisia ja näen sen itsehoituksena. Haluan kuunnella musiikkia kävellessäni ja se on vain todella hyvä tapa palauttaa aivoni. Retkeilystä on tullut myös osa itsehoitoni-washingtonia on loistava paikka asua tähän. Vietän noin 400 dollaria vuodessa retkeilyvarusteisiin, kuten retkeilykengät, laitteet ja vaatteet.

Toinen itsehoitoni on katsella Netflixiä. Olen valtava Marvel-fani, joten toisinaan olen huuhtelemassa elokuvia viikonloppuna, ja se on minun aikani. Pidän myös hierontojen saamisesta. Tuntuu vain hyvältä, että joku muu huolehtii sinusta, tiedät? Lopetin hierontojen saamisen pandemian aikana, mutta nyt kun minulla on ollut rokote, aloitan palata takaisin. Hieronta on 100 dollaria, ja käyn noin neljä kertaa vuodessa.

*Sukunimi pidätetty.

Haluatko olla esillä tarkistuksissa+tasapainotettuna? Lähetä sähköpostia [email protected].

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.