Tästä syystä yhden pannu mausteisen sitruunan pasta tulisi olla uusi tulehduksen vastainen pääpuristus

Ensinnäkin Claudia sanoo, että on parasta käyttää erittäin ohutta pastaa. Ajattele enkelihiuksia tai capelliniä, mitä hän käyttää videossa. Mitä ohuempi, sitä parempi; Tämä auttaa keittämään pastaa tasaisesti ja nopeasti. Seuraavaksi hän kuorii ja mehut sitruunat, jotta ne saavat eniten aromia, ja myös immuniteettia lisäävää C-vitamiinia, myös. Sitten suuressa pannussa hän lämmittää muutama ruokalusikallinen sydänterveistä oliiviöljyä, pienen voita, terveellistä ripottelua punaisia ​​chilihiutaleita, valkosipulia, suolaa ja muutamia suolat suolaista kiehuvaa vettä ennen Pastan lisääminen.

Kun seos alkaa sizzle ja maut alkavat infusoida öljyä, Claudia lisää keittämättömän pasta suoraan pannulle. Sen sijaan, että keittäisit pasta ensin, hän sanoo, että se maistuu paremmalta, jos keität sen pannulla muiden ainesosien kanssa, jotka auttavat infusoimaan pastaa kuormituksella ja absorboimaan kastike. Kun pasta kokkii pannulla ja neste haihtuu, Claudia lisää hitaasti vielä muutama suolainen kiehuvaa vettä yksi kerrallaan pannuun, joka auttaa keittämään kaiken tasaisesti. Kun pasta on Al Dente (tai kypsennetty hieman tiukasti puremaan), hän lisää sitruunankuoren, basilikan, sitruunan basilikan ja sitruunamehun ennen kuin antaa kaikille hyvän heittämisen.

Lopputuote on erittäin virkistävä mausteinen sitruunapasta, joka on niin helppo saada sinut melkein tekemään sen unessa. Se on täynnä kuormituksia anti-inflammatorisia ominaisuuksia oliiviöljystä löytyvien fenoliyhdisteiden, mausteista, kuten punaisten chilihiutaleiden, pitkäikäisyyttä lisäävien kapsaisiinin ja vitamiineiden ja mineraalien, kuten valkosipulista löytyvän vitamiini ja magnesiumin venekuormat, jotka auttavat lisäämään. mieliala ja aivojen toiminta. Joten pohjimmiltaan tämä resepti on 10, mutta se on ainoa tapa, jolla haluat koskaan syödä pastaa enää.

Anti-inflammatorinen yhden pannu mausteinen sitruunapasta resepti

Tuottaa 4 annosta

Ainesosat
1/4 kuppi oliiviöljyä
2 rkl suolaton voi
2 tl punapippuria chilihiutaleita
2 neilikka valkosipulia, viipaloitu
Suolaa maun mukaan
17.6 unssia (500 grammaa) capellini -pasta
3 sitruunaa, zed ja mehu (erotettu)
1/2 kupillista sitruunan basilikaa tai basilikaa (koristeelle)

1. Keitä keskilämmöllä korkealla lämmöllä kolme kupillista suolaista vettä.

2. Sillä välin, tuo oliiviöljy, voi, chilihiutaleet, valkosipuli ja suola kiehuvaksi suuressa kypsennyksessä keskilämmöllä.

3. Kun hauduta, lisää pasta ja muutama kuuma, suolainen vesi kerrallaan. Keitä pasta, kunnes se on al dente (noin kolme minuuttia), lisäämällä tarpeen mukaan kuumaa vettä.

4. Lisää sitruunan kuori, mehu ja basilika pannuun. Sekoittaa yhteen.

Pasta, joka päivä? Ilmoittaudu minut!