Tästä syystä mielenterveyden edut pyytävät sinua lopettamaan itse diagnosoivan

Tämä on erityisen olennaista, kun katsot, että vuodesta 2020 lähtien COVID-19-kriisin aikana ilmoitettu 31.6 miljoonalla yksilöllä Yhdysvalloissa ei ollut sairausvakuutusta. Jopa niille, jotka ovat katettu, etsivät mielenterveyspalveluita kattavat jatkuvasti mahdolliset suunnitelmat, puhumattakaan siitä, että he voivat saada tapaamisen palveluntarjoajan kanssa, jonka haluat nähdä, on oma este,. Vuonna 2019 NPR kertoi, että ”toimistovierailu terapeutin kanssa on viisi kertaa todennäköisempi verkon ulkopuolella ja siten kalliimpi kuin perusterveydenhuollon tapaaminen.”On erittäin houkuttelevaa kääntyä ilmaiseen sovellukseen, joka on helppo eksyä tuntikausia. Mutta sen käyttäminen työkaluna jotain, joka vaatii syvempiä oivalluksia, on liukas kaltevuus.

Tunnustan tämän kysymyksen paitsi joku, joka työskentelee mielenterveysalalla, vaan myös ihmisenä, jolla on oma monimutkainen mielenterveyshistoria. Ennen kuin löysin oikean terapeutin ja oikean tyyppisen terapian minulle, olin täysin syyllinen paitsi itse diagnosointiin, myös ehkä vieläkin vahingoittumattomampaan, muut ihmiset.

Epäterveellisten suhteiden vastavuoroisten suhteiden jälkeen olin epätoivoinen löytää sulkeminen ja selkeys. Ei ollut vain, että itsestäni oli jotain luonnostaan ​​vikaa tai rakastamatonta, oikein? Luin jokaisen kirjan ja blogin, ja päädyin yksin, että olin päivätty sosiopaatteja tai narsisteja tai molempien yhdistelmää. Näiden nimikkeiden antaminen ei vain saanut minua tuntemaan olonsa paremmaksi kipustani, vaan se vei osan heidän voimastaan ​​pois. Se oli ensimmäinen asia, joka antoi minulle jonkin verran helpotusta.

Vasta kun löysin uskomattoman terapeutin (jonka kanssa olen työskennellyt jo yli viisi vuotta) ja käyn läpi grad -koulun vaikeudet tullakseni MSW: ksi, jonka huomasin kumppanini ongelmien juuret. Päivänneillä ihmisillä oli oma monimutkainen tausta ja traumat sekä genetiikka sekä riskit ja ympäristöt, ja vaikka tiesin joistakin siitä, se ei ollut minun paikkani diagnosoida niitä tai edes itseäni. Omat alkuperäiset diagnoosit ovat saattaneet antaa minulle helpotuksen tunteen, mutta selkeä käsitys oli se, mikä todella toi minulle lopulta kestävää rauhaa.

Katso esimerkiksi narsistista persoonallisuushäiriötä (NPD), jonka DSM-5-TR määrittelee ”grandiositeetin malleiksi, ihailun tarpeeksi ja empatian puute.”Okei, niin se sopii varmasti laskuihini. Mutta jotta henkilölle, jolla on diagnosoitu NPD, heidän on sovittava vähintään viiteen diagnostisiin kriteereihin, joilla on omat kulttuuriin liittyviä diagnoosikysymyksiä, sukupuoleen ja sukupuoleen liittyviä diagnostisia kysymyksiä sekä komorbidit, mukaan lukien masennus häiriöt ja päihteiden käyttöhäiriöt.

Voi olla helppoa tarkastella ihmisen käyttäytymistä ja nähdä laajoja iskuja heidän määrittelevänä ominaisuutena, mutta kuka tahansa mielenterveyden ammattilainen voi kertoa, että se on paljon monimutkaisempi kuin se. Lisäksi, kun diagnosoit jonkun muun tai itse, teet paranemisprosessin lopulta itsellesi. Esimerkiksi vasta, kun terapeutini selvitti minulle, olen tosiasiallisesti tekemisissä jonkun kanssa, jolla on raja -persoonallisuushäiriö (BPD), voin paremmin ymmärtää niitä ja alkaa todella ymmärtää suhteemme dynaamista. Kun olet tekemisissä narsistien kanssa, ilmoitat heille, mitä tarvitset heiltä ja anna heidän tehdä päätöksen, mutta BPD: n kanssa on parempi asettaa selkeät rajat.

Kun diagnosoit jonkun muun tai itse, teet paranemisprosessin lopulta itsellesi.

Itsensä diagnoosin kehotus oli jotain, jonka näin kerta toisensa jälkeen, kun työskentelin yksilöiden ja perheiden kanssa toipumisessa sosiaalityön harjoittelujakson aikana. En tuominnut näitä asiakkaita, kun he olivat vakuuttuneita siitä, että he käyttäytyivät tietyllä tavalla tietystä syystä, tai heidän rakkaansa oli vieraantunut, koska he uskoivat, että heillä oli diagnosoimaton häiriö. Itse asiassa ymmärsin sen vaiston aivan liian hyvin. Haluamme hallita enemmän tilanteita ja tunteita ja ajatuksia, jotka tuntevat itsestään täysin hallitsemattomiksi. Nimen asettaminen kipuun voi viedä niin paljon sekaannusta.

Kuitenkin, kunnes saat tarkan diagnoosin mielenterveysammattilaiselta, saatat vain lopettaa menetyksen väärinkäytöksellä. Voit viettää kaiken energian tiktikin "hakkeroihin", jotka eivät todellakaan pääse mihin tahansa ongelmaan, jonka kanssa todella kamppailet.

Vaikka mielestäni on hienoa, että Internet ja sosiaalinen media voi olla paikka tuntea olonsa vähemmän yksin ja tuoda enemmän tietoisuutta mielenterveydestä, on välttämätöntä, että ihmiset saavat asianmukaisen hoidon, jota he eivät vain tarvitse, vaan ansaitsevat, mutta ansaitsevat. Voit ehdottomasti saada hienoja oivalluksia sosiaalisesta mediasta avataksesi näköalasi mielenterveydestä, mutta on parasta tehdä terapeutista pääasiallinen resurssi käsillä olevasta aiheesta.

Luota minuun, kun sanon sinulle, kipu on hyvin todellinen ja siellä on niin paljon uskomattomia mielenterveysasiantuntijoita, jotka haluavat auttaa sinua pääsemään oikealle tielle diagnoosin ja hoidon suhteen. He eivät vain ole Bill Hader -tanssin kelojen välillä.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.