Tässä on mitä tehdä, kun sinua ei häpeä työssä, joka on kokenut sen kokenut

Jos olet koskaan tuntenut työtoverin vaeltavia silmiä tai joutunut pomosi likaisten vitsejen aiheeseen, tiedät, että kehon häpeä ei ole rajoitettu Instagram-kommentteihin tai vuorokauden ulkopuolella. Mutta sen käsitteleminen ammattimaisessa ympäristössä on 100 kertaa vaikeampaa navigoida, kun urasi on kiinni sekoituksessa.

Kira Finney, vanhempi konsultti Omahassa, Nebraskassa, tietää kaupan, koska se on tapahtunut hänelle-ja hän on niin ei täällä. Hän on kentällä kommentteja 34DDS: stä keskiasteen jälkeen, kun hän näennäisesti "kukkii yön yli", ja nämä huomautukset eivät päättyneet, kun hän tuli työvoimaan.

Kyllä, naiset, jotka ovat objektiivisia työpaikalla, on todellinen asia, ja sitä on tapahtunut liian kauan.

"'Käytä tiukempia paitoja. Käytä alempien leikkausten paitoja. Näytä kehosi. Tämä auttaa sinua etenemään "," hänen pomot ovat sanoneet hänelle koko uransa, Finney jakaa. "" Näet, että yksi nainen siellä, hän menee ketjuun, ja se voi olla sinä.""

Kyllä, naiset, jotka ovat objektiivisia työpaikalla. Naisten hengessä, jotka omistavat oman itsensä arvoisen, ryhmittelemme tavoitteen kanssa juhlimaan kaikkia muotoja ja kokoisia kehoja, ja Finney jakaa viisautensa hänen kaltaistensa tilanteiden käsittelemiseen.

Vieritä hänen 4 kappaletta hänen 4.

1. Puhu itsellesi

Finneyn numero yksi neuvoja naisille, jotka käyvät läpi samanlaisia ​​kokemuksia, on ilmoittaa siitä. "Jokaisella työpaikalla tulisi olla [tasa -arvoinen työmahdollisuus] -osasto, ja heistä on ilmoitettava", Finney neuvoo. "Kerro heille, että hoito ja teistä eivät ole tarkoituksenmukaisia."

Jos se tuntuu pelottavalta, muista, että seisominen itsellesi on voimakas itserakkauden teko. "Ennen kaikkea et ole rinnat", Finney sanoo. ”Olet voima ja se on tunnustettava."

2. Muistuta itseäsi arvostasi

Ei ole väliä kuinka mahtava luulet olevani, näiden kommenttien kuuleminen voi pistää, minkä vuoksi Finney kannattaa hetken aikaa pohtia itseäsi arvoista, jos se tarkoittaa hieman vihaa.

"Olin vihainen siitä, että miehet ovat edelleen nostaneet rinnat eikä saavutukseni, älykkyyteni, pyrkimykseni oppia", hän sanoo. "Se sai minut haluamaan todistaa enemmän, että olen nainen, jota tulisi kunnioittaa minua siitä, että olen minun rinnat.”Saarnaa.

3. Ole ylpeä kehostasi

Aivan kuten olet vastuussa oman itsesi arvon määrittelystä, voit myös määritellä, kuinka katsot omaa vartaloasi. Suuren osan Finneyn elämästä hänet saatiin häpeään rintaansa peittävistä urheilurintaliivit ja pussit T-paitot, ja jopa lopettaen urheilun, jota hän rakasti, kun miehet alkoivat kiusata hänen, mutta katsomalla heitä positiivisessa valossa, hän hän, hän on oppinut olemaan ylpeä heistä.

Kehon monimuotoisuusliikkeellä on ollut vaikutusta tähän henkiseen muutokseen, kuten Finney on todennut, että hän ajattelee näkevänsä mainoksissa olevia kurvempia naisia ​​(kuten Target on korostanut uudella Auden -linjallaan), joka on hyvin siirtymässä naisten suhteisiin vartaloihinsa.

"Nähdessään jonkun, joka näyttää enemmän kuin sinä rikkovasi kuvaesteen, voi auttaa enemmän nuoria naisia ​​hyväksymään enemmän itseään, [kokemusta] vähemmän kehon dysmorfiaa ja jopa ottamaan tämä askel tullakseen osaksi auttamaan vartaloomme monimuotoisuuden juhlimiseen", Finney sanoo.

Nyt sen sijaan, että peittäisi hänen hahmonsa urheilurintaliivien alla, Finney tuntee olevansa valtuuempi tukemaan sitä rintaliivit, kuten Bliss from Target. "Tämä rintaliivit olivat minulle yllätysvoittaja!" hän sanoo. "En ole käyttänyt langatonta rintaliivit, koska olin teini -ikäinen. Tämä rintaliivit tuntui siltä, ​​että se olisi valettu kehostani. Kevyt vuori oli täydellinen peittoon ja tukemiseen. Ostan ehdottomasti tämän värin tässä!"

4. Harjoittele positiivista itsepuhelua todellisesta

Instagram kiihdyttää positiivisten vakuutusten voimaa, mutta Finney vei harjoituksen seuraavalle tasolle aloittamalla tosielämän avoimen vuoropuhelun sisäisen keskimääräisen tytön kanssa.

Masennuksen jälkeen vuonna 2018 Finneyn "negatiivinen itsepuhe oli hallitsematta", joten hän teki sopimuksen itsensä kanssa löytääkseen positiivisen vastaamaan hänen mielessään esiintyvää negatiivista ajatusta,. "Se voi olla hiukseni näyttävät hyvältä tänään, väri, jonka olen todella!'" hän sanoo.

Ja arvaa mitä? Se toimi. "Oleminen positiivisemmaksi itseni suhteen on jopa auttanut minua olemaan positiivisempi työssä ja jokapäiväisessä elämässä", hän sanoo. "Minulla on ollut jopa muita kommentteja siitä."

Joten riippumatta siitä, kuinka cheesy tunnet, seuraavan kerran kuulet sen negatiivisen äänen kuiskaavan korvaasi, katso peiliin ja kerro itsellesi ääneen että olet kelvollinen, arvostettu ja kauniissa ruumiissa, joissa olet.

Osta Auden rintaliivit Targetissa

Osta nyt kuvake 15 dollaria osta nyt autuus 15 dollaria osta nyt Daydream 13 dollaria

Yhteistyössä Targetin kanssa

Yläkuva: Stocksy/Studio FIRMA