Näin kerrotaan, onko lantionpohjasi liian tiukka, asiantuntijan mukaan

Jännityspohjan kireyden tarkkoja syitä ei ymmärretä kovin hyvin. Joitakin lantionpohjan kireyden syitä ovat psykologiset tekijät, kuten stressi, pissasi pitäminen, kun joudut menemään, tai samanaikaisesti esiintyviä olosuhteita, kuten vaginismus, Clevelandin klinikan mukaan. Muutamia ilmaisimerkkejä ovat ummetus, kiristäminen, kun kakut, tuskallinen tunkeutuva sukupuoli, orgasmin saavuttaminen, vahvat pissankehykset, lisääntynyt virtsataajuus, virtsainkontinenssi, tuskallinen tamponin insertio, tuskallinen orgasmi ja vulvar-kipu, dr. Jeffcoat selittää. Joskus ihmisillä, joilla on tiukka lantionpohja, ei kuitenkaan ole oireita.

Toisaalta löysällä tai pidentyneellä lantionpohjan lihaksilla on erilaiset oireet ja syyt. Alueen traumat, kuten raskaus ja synnytys, ovat yleisiä syyllisiä. "Toimituksen aikana lantionpohjan lihaksia ja fascial -rakenteita voi olla repimässä, mikä voi johtaa laisuuteen (löysyyteen)", Dr. Jeffcoat sanoo. Joitakin löysän lantionpohjan oireita ovat virtsainkontinenssi, suolen inkontinenssi ja lantion elimen prolapsi. Lisäksi kireys ja löysyys voivat esiintyä lantionpohjassa (niin, kuten mainitsimme, on välttämätöntä puhua tarjoajan kanssa näistä oireista).

Monet lantionpohjan toimintahäiriöillä olevat ihmiset saattavat olettaa, että ratkaisu on enemmän kegelejä verkossa olevan haun jälkeen, mutta nämä lihakset tarvitsevat lopulta yksilöllisempiä hoitoja. DR. JeffCoat jakaa, että lantionpohjan hoito voi sisältää sekoituksen manuaalista terapiaa, kuten hierontaa ja korijoita, jotka ovat vaurioituneiden alueiden ulkopuolella tai sisällä, kuten emättimen tai peräsuolen tai peräsuolen. Se voi sisältää myös nivelten liikkuvuuden, yleisen lihasvoiman ja lantionpohjan venykset, hän sanoo. Hoidon luonne vaatii luottamusta palveluntarjoajasi, minkä vuoksi hän korostaa a lisensoitu ja tarkkaavainen tarjoaja.

Lantionpohja on osa niin monia kehon toimintoja. On niin tärkeää tuntea, että sinulla on toimisto elämäsi alueilla, kuten mennä kylpyhuoneeseen ja seksuaaliterveyteen. Lisäksi näistä alueista voi olla vaikea puhua läheisten tai lääkäreiden kanssa mukana olevan läheisyyden takia. Muista vain, että itsellesi ei ole mitään vikaa ja saada apua sinua koskeviin oireisiin, jotka koskevat sinua. Jos sinulla on lantionpohjan kireys tai toimintahäiriö, et ole yksin. Lisätietoja kehossa tapahtuvasta on tärkeä osa seuraavien vaiheiden selvittämistä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.