Näin hammaslääkärit suosittelevat kahvin juomista niin, että hampaasi pysyvät ontelotonta ja valkoisia kuin voi olla (hitaasti sipperit, kuuntele)

Miksi kahvin juominen pitkään on epäterveellistä hampaillesi

Ensinnäkin. ”Kahvin siemistaminen tuntikausia voi olla huonompi hampaillesi kuin sen juominen nopeasti, koska kahvin sokerit ja hapot voivat pysyä suussa pidemmän aikaa, mikä lisää hampaiden rappeutumisen riskiä, ​​kun kahvin sokeri ja hapot voivat Erode-hammaskiemeli ”, sanoo New Yorkissa sijaitsevan kosmeettinen hammaslääkäri Michael Wei, DDS. Sitä vastoin hän toteaa, että kahvin juominen nopeasti rajoittaa luonnollisesti näille elementeille altistumista, mikä mahdollisesti vähentää hampaiden rappeutumisen riskiä.

”Kahvin siemistaminen tuntikausia voi olla huonompi hampaillesi kuin sen juominen nopeasti, koska kahvin sokerit ja hapot voivat pysyä suussa pidemmän aikaa, mikä lisää hampaiden rappeutumisen riskiä, ​​kun kahvin sokeri ja hapot voivat vähentää hammaskiviä."-Michael Wei, DDS

Tina Saw, DDS, Carlsbad, Kalifornialainen hammaslääkäri ja oraalisen genomin perustaja, toteaa myös, että kahvi voi johtaa hampaiden värimuutokseen juomasta löytyvien tanniinien takia. "Kahvin tiedetään aiheuttavan hampaiden värjäytymistä tumman värin ja tanniinien läsnäolon vuoksi", hän sanoo. Tämä on sama syy, että punaviiniä on taipuvainen aiheuttamaan värimuutoksia.

Ja Richard M: n mukaan. Lipari, DDS, Westchester, New Yorkissa sijaitseva hammaslääkäri, kahvi ei ole ainoa ainesosa, josta sinun on oltava tietoinen juomalla aamupanimasi. "Useimmat ihmiset juovat kahvia maidolla, sokerilla ja/tai siirappeilla, ja nämä voivat johtaa myös onteloihin", Dr. Lipari sanoo. Toisin sanoen on tapoja juoda kahvia vastuullisemmin hampaiden vuoksi.

Kuinka estää kahvia haisemasta hammasterveyttäsi

Harjaa ennen panemista ja siemailet vettä menemällä

”Ennen kahvia juomista suosittelen, että kahvijuomapotilaani harjaavat hampaitaan. Seuraava. Yritä juoda runsaasti vettä juomalla kahvia auttamaan pestäksesi kaikki jäännöskahvin hampaissa ja auttamaan niitä nesteytetyn ja rajoittamaan sokeria tai jalostettuja kahvijuomia, koska nämä voivat aiheuttaa onteloita ”, Dr. Wei sanoo.

Jos vatsa pystyy käsittelemään sitä, yritä päästä lasin pohjaan 10 minuutin sisällä

Dr: n mukaan. Wei, kupillisen kahvin juomisen suloinen paikka on viisi-10 minuuttia. "Tämän avulla voit nauttia mausta ja nauttia kofeiinin rentouttavista vaikutuksista ilman, että siitä tulee liian katkera tai ylivoimainen", hän sanoo. On kuitenkin tärkeää muistaa, että kahvin juominen liian nopeasti voi ärsyttää vatsaa. Siksi on tärkeää tehdä sinulle paras ja neuvotella lääketieteen ammattilaisen kanssa parhaan reitin määrittämiseksi terveysongelmiin.

Leikkaa kahvisi sekoittaman sokerin määrä

”Varsinkin jos juot kahvisi sokerilla lisäosilla tai siirappipumpuilla, sinun pitäisi olla tietoinen siitä, ettet siemailta kahvia koko päivän. Haluat minimoida myös sokerin ajan, myös hampaiden kanssa ”Dr. Lipari sanoo.

Anna suuhusi huuhtelu myöhemmin ja vain harjaa lyömisen jälkeen

”Sylkillä on tärkeä rooli hapon neutraloinnissa ja hampaiden suojaamisessa hammaskysymyksiltä. Kahvin juominen nopeasti tai suuhun huuhteleminen vedellä kahvin kulutuksen jälkeen voi auttaa stimuloimaan syljen tuotantoa, mikä voi auttaa pestä kahvijäämiä ja vähentää hampaiden mahdollisia kielteisiä vaikutuksia ”, Dr. SAW sanoo. Hän toteaa myös, että hyvän suuhygieniarutiinin ylläpitäminen on välttämätöntä, joka "sisältää säännöllisen harjaamisen, hammaslangan ja huuhtelun suuvedellä."

Kahvia juomalla, tohtori. Saha suosittelee myös hampaiden harjaamista 15-30 minuuttia kupin joutumisen jälkeen tai sen pesemisen vedellä suussa happamuuden vähentämiseksi. "Suosittelen myös juomista sitä työmatkasi tai aamiaisen ajan, koska lopetan kahvin aina 30 minuutin kuluessa sen sijaan, että houkutellaan siemailla sitä koko päivän", hän sanoo.

Dapple valkaisutuotteissa, jos haluat

”Kahvin happo voi heikentää emalia ajan myötä, ja sellaisenaan se voi olla erittäin haitallinen hampaillesi pitkällä tähtäimellä. Värjäytymisen kannalta harkitse SmitleDirectClubin tahran esteitä tahrojen estämiseksi, mikä suojaa hampaitasi näkymättömällä suojalla värjäysjuomia vastaan, kuten kahvi ”, sanoo hammaslääkäri Jeffrey Sulitzer, DMD, hammaslääkäri ja SmiledirectClub. Lisäksi hän suosittelee,.

Opi antamaan kahvillesi ylimääräisen lisäyksen Optima Energy -tapahtumasta aamulla:

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.