Näin minimalistiset voit tehdä ikääntymisen estämisen estämistäsi ihonhoitorutiinista, ihon mukaan
No+Hyvä kauneus- ja kuntoeditori Rachel Lapidos tykkää ihonhoitorutiinistaan yhtä paljon kuin seuraava gal, joka pohjimmiltaan omistautui elämäänsä kokeilemaan uusia tuotteita. Mutta kun hän täytti äskettäin 32-vuotiaana, hänen keskittymisensä muuttui ja hän alkoi miettiä, kuinka minimaalinen hän voisi tehdä ikääntymisen vastaisesta ihonhoitoa koskevasta rutiinistaan-jatkaen silti nuorten lisäämistä edistäviä etuja.
Hänen onnekas San Franciscossa toimiva hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Caren Campbell, MD, on täysin täällä yksinkertaistetun lähestymistavan ihonhoitoon, missä tahansa iässä.
"Mielestäni on olemassa [haitta], että sinulla on liian monta vaihetta ihonhoitorutiiniin", Dr. Campbell sanoo. "Nämä 20-vaiheinen kauneussuunnitelmat eivät jätä tilaa hengittää elämässäsi, ja juuri nyt […] Viimeinen tarvitsemme on monivaiheinen, stressiä aiheuttava, kallis ihonhoitorutiini."Lukee hän henkilökohtaisia lehtiä tai… ?
"Todistepohjainen AKA-tieteellinen ihonhoito osoittaa, että tarvitsemme vain sitä, mitä kutsun pyhään kolminaisuuteeni: aurinkovoidetta, retinoidia ja antioksidantteja."
Juuri siksi Lapidos halusi puhdistaa täyden hämärtävät kauneuskaapit, Marie Kondo -tyylin, ja sen sijaan hioa tiettyjä ainesosia kohdistaakseen hänen erityistarpeisiinsa. "Todistepohjainen, eli tieteelliseen, ihonhoito osoittaa, että tarvitsemme vain sitä, mitä kutsun pyhään kolminaisuuteeni: aurinkovoidetta, retinoidia ja antioksidantteja", Dr. Campbell sanoo. (Sen että yksinkertainen?-A
Salainen ase lapidos alkoi? Srivektiini super-c-retinoli kirkastaa ja oikeaa C-vitamiiniseerumia, jossa yhdistyvät kaksi kolmesta aineosasta DR: ssä. Campbellin pyhä kolminaisuus yhdeksi tuotteeksi (puhu virtaviivaistamisesta). Se sisältää myös NIA-114, patentoitua niasiinimuotoa (B3-vitamiini) ja hyaluronihappo-kaksi muuta ainesosaa DR. Campbell suosittelee sisällyttämään rutiinisi, mutta lisää siitä myöhemmin.
Yhdistämällä C -vitamiinin kirkastavan ja antioksidanttivoiman retinolin kiinteän ja tasoittavan taikuuden kanssa, seerumi auttoi häntä ojaamaan askeleen rutiinissaan antaen silti iholleen uudistetun, kasteisen lisäyksen, jonka hän oli jälkeen. Lisäksi kevyt seerumi ei ole tacky, auttaen sitä imeytymään nopeasti, jotta hän voisi kerrostaa sen kosteusvoidetta ja meikkiä päivinä, jolloin hän ei osoittanut tuoretta kasvot (joka hän tekee useimpia päiviä, TBH).
PSA: Jos ajattelit retinolia ja C -vitamiinia ei voida käyttää yhdessä, dr. Campbell antoi hänelle kaksi senttiä matkalla myyttiin: "Stabiilisuustestaus on suoritettava laboratoriossa sen varmistamiseksi, että ainesosat ovat edelleen tehokkaita", hän sanoo. Super-C-retinolin valaistuessa ja oikeassa C-vitamiiniseerumissa se käyttää kahta stabiloidun C-vitamiinin muotoa, ja riippumattoman kliinisen tutkimuksen osallistujat, jotka käyttivät sitä kahdesti päivässä kuuden viikon ajan, eivät osoittaneet ihon ärsytystä. Tiede, FTW.
Tämä kokemus pidettiin myös Lapidosissa: "Edes molemmilla supertähti -aktiivisilla aineosilla ihollani ei ole mitään punoitusta tai ärsytystä sen kanssa", Lapidos sanoo. "Siitä lähtien, kun aloin levittää sitä kahdesti päivässä, ihoni on näyttänyt tasaisemmalta ja hehkuvaan, jos se on juonut kaikkia vitamiinejaan, mikä pohjimmiltaan se on."Todiste on hänen ihossaan.
Lapidos valitsi hänen rutiininsa super yksinkertaistetussa muodossa DR. Campbellin aivot varten lisää ihon hyväksymiä tapoja minimoida vaiheet ja maksimoi samalla uuden ohjelmansa nuorekkaat edut.
Jatka lukemista vilkaisua kauneuseditoriin Rachel Lapidosin keskusteluun ihon kanssa, kuinka tiivistää hänen ikääntymisen estäminen ihonhoitoa koskeva rutiini.
Lapidos: Pyydä ystävää, mutta kuinka vanha on liian vanha ikääntymisen estävän rutiinin aloittamiseksi?
DR. Campbell: Ikääntymisprosessi alkaa hyvin aikaisin. 30 -vuotiaana alkaa menettää ruokalusikallista rasvaa kasvoistamme. Rasvan menetys johtaa varjoihin kasvoilla, jotka saavat meidät näyttämään vanhemmilta. Kollageeni ja elastiini, jotka ovat ihon rakennuspalikoita, jotka pitävät sen näyttämään nuorekkaalta ja ryppyisiltä, alkavat myös hajottaa.
20- ja 30 -luvulla sinun pitäisi alkaa käyttää Pyhän Kolminaisuuteni muita näkökohtia: antioksidanttiasi ja retinoidia, aurinkovoideesi lisäksi. Antioksidantit tekevät aurinkovoidetta paremmaksi ja taistelevat ihon rakennuspalikoiden hajoamista. Retinoidit auttavat rakentamaan varmuuskopiointia ihokollageenin ja elastiinin rakennuspalikoille.
Lapidos: Sanoit aiemmin, että antioksidantit ovat osa "pyhää kolminaisuutta."Onko C -vitamiini laskee?
DR. Campbell: C -vitamiini on antioksidantti, joka tarkoittaa, että se torjuu vapaiden radikaalien vaurioita. Aivan kuten syöisit mustikoita tai muita antioksidanttirikkaat ruuat, levität C-vitamiiniseerumia paikallisesti taistellaksesi hapettumisstressiä auringosta ja pilaantumisesta. Taistelemalla vapaita radikaaleja, ne estävät kollageenin ja elastiinin hajoamisen, jälleen terveellisen nuorekkaan ihon rakennuspalikat. C -vitamiini on myös valaiseva, joten se auttaa estämään ja hoitamaan auringonpilkuja ja auttaa aurinkovoidetta toimimaan tehokkaammin.
Lapidos: Joten se on kyllä C -vitamiinille. Miksi retinolilla on arvostettu paikka ikääntymisen estämisessä?
DR. Campbell: Hyvin harvat asiat, jotka ovat paikallisesti ihoon, voivat merkitä keholle enemmän kollageenia, ja enemmän kollageenia on minkä tahansa ikääntymisen vastaisen rutiinin tavoite. Retinoidit ovat päätapa tehdä tämä paikallisesti.
Lapidos: Pyhän kolminaisuuden ulkopuolella, mitkä ovat joitain muita keskeisiä ainesosia, joita minun pitäisi etsiä?
DR. Campbell: Kun osut 40 -vuotiaana, sinun on harkittava AHA/BHA: ta kuin glykolihappopesu muutaman kerran viikossa auttaaksesi hitaammassa ihosolujen vaihtuvuudessa.
Valitse mineraalit, niin sinkki ja titaani, samoin kuin leveä reunat hattuja ja aurinkolaseja UV-suojan auttamiseksi. Peptidejä voidaan myös käyttää paikallisesti ja auttaa rakentamaan kollageenia.
Lapidos: Koska lisään retinolin ja lopulta AHA: n tai BHA: n sekoitukseen, pitäisikö minun vaihtaa myös kosteusvoidetta?
DR. Campbell: Kosteusvoiteet pidetään parhaiten yksinkertaisena. Suosikkini sisältävät hyaluronihappoa ja niasiinamidia. Hyaluronihappo on kosteuttavin aineosa, jota voidaan levittää iholle, koska se vetää 1000 -kertaisesti sen painon vedessä. Niasiinamidi on B3-vitamiini ja auttaa myös torjumaan oksidatiivista stressiä, on lievä valaisinta auringonpilkujen auttamiseksi, ja se on anti-inflammatorinen aine.
Lapidos: Auttaakseni minua aloittamaan, voitko antaa minulle esimerkin ikääntymisen estämisen ihonhoitorutiinista, jota suosittelet potilaillesi?
DR. Campbell: Pese aamulla lempeällä saippualla, käytä antioksidanttia, kosteutta (kosteusvoide B3: lla ja hyaluronihappoa), käytä aurinkovoidetta-mineral, SPF 30: n ja laajan spektrin.
Pese yöllä lempeällä saippualla, käytä herneen koon määrää retinoidia muutaman kerran viikossa. Aloita alun perin yksi tai kaksi kertaa viikossa, niin joka toinen viikko lisää päivässä, jos siedät sitä kunnossa. Vahvuus riippuu ihotyypistäsi ja ongelmista. Sitten kosteuta retinoidin päälle-yleensä sama kuin aamu kosteusvoide.
Sponsoroi srivektiini
Valokuvat: No+hyvä luova
