Hyvä kasvoasento on asia, ja se on yhtä tärkeää kuin istuminen suoraan

Joten kasvoasento on se, kuinka pidät ilmeesi, samanlainen kuin kuinka pidät kehosi luonnollisesti. "Samalla tavalla se tapahtuu kehossa, meillä on nämä tavanomaiset pidätysmallit, olipa kulmakarvan rypistyminen keskittyessäsi tai keskittyessä tai leuan kiristämistä tai silmien puristamista tai otsan nostoa", sanoo de lau. "Ja yleensä tämä malli liittyy siihen, kuinka tunnemme henkisesti ja emotionaalisesti."Hänelle hän myöntää, että hän rikkoo kulmaansa katsellessaan puhelinta.

Kassokkasi on se, kuinka pidät kasvojen ilmaisua-vain kuinka pidät kehostasi luonnollisesti.

Jos olet syyllinen putoamiseen RBF: ään (narttu kasvot) tai jonkin muun stressaantuneen ilmaisun mukaan, voit muuttaa sitä yksinkertaisesti tuomalla tietoisuutta kasvojen lihaksista. "Kasvojen asento on vain kehon tietoisuuden jatkoa", De La Torre selittää. "Kun olet tietoinen kehostasi ja myös kasvoistasi, voit muuttaa henkistä tilaa ja tapaa, jolla kasvosi etsivät parempaa."

Joten "hyvä" kasvoasento on miltä näytät, kun olet täysin rento tyyppinen, kuinka pidät kasvosi, jos istut kuumassa keväässä Costa Ricassa. Koska suurin osa stressaantuneista ilmeistäsi tapahtuu tajuttomasti, de la Torre toteaa, että sinun on vain kiinnitettävä huomiota siihen, mihin jännitys menee, ja palauttaa se tietoisesti sen rento tilaan. Wildlingin naiset suosittelevat Gua Sha: n harjoittelua tähän, koska se vapauttaa kasvojen jännityksen. "Gua Sha: lta saat vapauden tunteen, jonka saat tuosta jännityksen julkaisusta, ja se auttaa sinua tietoiseksi, missä sinulla on jännitteitä", hän sanoo.

Ja aivan yhtä huono kehon asento voi johtaa vakavaan käyrään selkärangan tai pyöristettyjen hartioiden kanssa, huono kasvojen asento johtaa ryppyihin näissä jännityspaikoissa. De la Torre selittää, että se on fascian rakennus ja kovettuminen, mikä tekee tästä asemasta pysyvämmän. Jos se ei ole hienoa inspoa kumota kyseinen RBF, en tiedä mikä on. Joten miten voit tehdä sen? "Löydä, mikä tuntuu todella hyvältä, kuten pehmeä hymy ja tunne, kuinka kasvosi tuntuu mukavimmalta ja sieltä", hän sanoo. "Huomaa, kun suljet virtauksen ja teet jonkin verran outoa ilmettä stressistä tai tapasta tai muusta, ja siirry sitten kohti sitä, mikä tuntuu hyvältä, mikä tuntuu hyvältä, myös näyttää hyvältä, myös hyvältä, myös."

… Olen nyt ei paheksua enää, kun katson näyttöäni, kiitos paljon.

Näin voit käyttää myös Gua Sha: ta parempaan vartaloasentoon. Ja näin on asianmukainen kaulan linjaus siten, että olet täysin suora ja sinulla on hyvä asento.