Sain joukon kypsiä banaaneja? Muuta niistä jotain herkullista näiden 11 reseptin kanssa

Vieritä alas 11 kypsälle banaanireseptille, joka on täynnä kuitua, kaliumia ja herkullisuutta.

1. Maapähkinävoi smoothie

Smoothiet ovat yksi paikka, jonka haluat käyttää kypsiä banaaneja, ei ruskeita, siemeniä. Kaikki tässä yksinkertaisessa resepissä tuo jotain ravitsevaa tehosekoittimelle. Banaanien lisäksi se on valmistettu maapähkinävoista, kreikkalaisesta jogurtista (molemmat täynnä proteiinia), mantelimaitoa ja verenkiertoavaa kanelia. Valmis vain minuutissa, se on täydellinen aamiaiseen tai harjoituksen jälkeiseen välipalaan.

Hanki resepti: maapähkinävoi smoothie

2. Banaanivaneus

Kypsät banaanit ovat ehdottoman avain hyvän banaanin vanukan tekemiseen. Tässä reseptissä vaniljauute ja ripaus vaahterasiirappia tuovat heidän makeutensa vielä enemmän. Bonus: Kaikki tämän vanukas ainesosat ovat vegaaneja.

Hanki resepti: banaanikuva

3. Maapähkinävoi banaanijäätelö

Jos olet vegaani tai älä syö meijerituotteita, banaanit voivat todella olla hyödyllisiä jäätelöosastolla ja tällä reseptillä, joka on valmistettu vain kolmesta aineosasta, on tarpeeksi proteiinia (maapähkinävoista), jotta saadaan aikaan päivä, ei Heti illallisen jälkeen. Jäätelö jälkiruokaan? Olemme täällä sen puolesta.

Hanki resepti: maapähkinävoi banaanijäätelö

4. Banaanikeksejä

Jos banaanisi ovat niin kypsiä, että olet valmis heittämään heidät kompostialuukseen, se tarkoittaa, että ne ovat täydellisiä tähän evästeen reseptiin. Koska banaanit ovat niin kypsiä, se tarkoittaa, että niiden luonnollinen sokeri on täynnä huippua, mikä tarkoittaa, että et tarvitse mitään pöytäsokeria makeuttamaan näitä evästeitä tietysti suklaan sirujen lisäämiseksi.

Hanki resepti: banaanikeksejä

5. Banaanileipä

Tiesit, että oli oltava yksi Banaanileipä resepti, oikea? Jos olet edelleen etsimässä täydellistä, niin se on. Se ei ole vain gluteeniton, mutta se on myös vähän sokeria. Samankaltainen kuin evästeet, banaanit niin kypsä ovat melko darn spytty -töitä parhaiten tässä resepissä.

Hanki resepti: gluteeniton banaanileipä

6. Banaanimaito

Samanlainen kuin jäätelön valmistukseen käytetty banaanit voidaan tehdä kermaisen vaihtoehtoisen maidon valmistamiseksi. Ajattele vain, kuinka herkullinen se maistuu kahvi- tai matcha -lattessa. Kaikki mitä todella tarvitset sen tekemiseen, ovat banaaneja ja vettä, mutta tämä resepti sisältää ideoita myös valinnaisille lisäosille, kuten muskottipähkinä, kurkuma tai vaniljauutetta.

Hanki resepti: banaanimaito

7. Banaanin kaurahiutaleet

Tämä on tavaraa, josta lauantaiaamu on tehty. Täällä banaaneja ja kauraa käytetään jauhojen sijasta täydellisen lyhyen pinon tekemiseksi. Avain tekstuurin valon ja pörröisen tekemiseen on ainesosien lisääminen tehosekoittimeen ennen taikinan kaatamista paistinpannuun. Lisää hunajaa, vaniljauutetta ja kanelia täydellisen määrän makeutta varten.

Hanki resepti: banaanin kaurajauholepan

8. Pan-paistettu kaneli banaanit

Valmistettu vain banaaneista, voista, hunajasta ja kanelista, nämä banaanin puremat sulavat käytännössä suussa. Koska kypsät banaanit ovat kiinteämpiä kuin Mushy -ylikypset, ne toimivat parhaiten. Näiden vauvojen kokonaisen lautasen valmistus kestää vain 10 minuuttia.

Hanki resepti: Pan-paistettu kanelibanaanit

9. Banaanisirut

Se ei todellakaan ole helpompaa kuin banaanisirun tekeminen. Tarvitset vain kirjaimellisesti hedelmäsi ja oliiviöljyä. Sinun ei tarvitse dehydrateria kumpaakin voit tehdä tämän välipalan aivan uunissa. Tee iso erä ja sitten sinulla on välipala aina kun olet mielialassa jotain rapeaa.

Hanki resepti: banaanisirut

10. Banaanimousse

Moussella on lentokoneiden tekstuuri kuin vanukas samalla kun maistuu edelleen rikkaalta jälkiruokalta. Vaikka sillä on hieno tunne, sinulla on todennäköisesti jo kaikki mitä tarvitset sen tekemiseen. Banaanien lisäksi kaikki tarve on jogurtti, hunaja ja vaniljauute.

Hanki resepti: banaanimousse

11. Grillattuja banaaneja

Saatat olla grillattuja persikoita ja ananasia, mutta oletko yrittänyt heittää banaaneja grilliin? Tämä on toinen aika, jolloin luvat banaanit ovat ehdottomasti avainasemassa; Mushy ruskeat hajoavat vain tulen yli. Mutta heitä kypsät sinne ja se maistuu aivan oikein.

Hanki resepti: grillattuja banaaneja

Hanki lisää reseptiideoita Well+Good's Cook with US Facebook -ryhmään.