Anna kehollesi lounastauko, se haluaa tällä 7 minuutin venytyksellä
Lopuksi De Winter keskittyy näytölle keskittyvän maailmamme tärkeisiin olkapäähän ja uhreihin. Hartiamme vaikuttavat monin tavoin työpöytätyöstä. Jos olet stressaantunut, saatat vaeltaa heidät. Pitkien ajan istuminen tekee myös houkuttelevan päästä irti hyvästä asennosta, antaa hartioillesi liikkua eteenpäin ja lyhentää näitä lihaksia. Koko olkapää-kaula-alue-alue voi olla kireä sotku. Se tekee tämän videon viimeisestä osasta todella herkullisen: Jos hartisi ovat jotain sellaista, venyttelyt osoittavat sinulle kuinka pahasti olkapäät halusivat liikkua ja pyöriä sen sijaan, että pysyisivät liukastuneina.
Whew, tarvitsimme sitä!
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.
