Ota enemmän irti liikkuvuudestasi tällä yksinkertaisella säädöllä NAB 2-in-1 -etuihin
Liikkuvuudesta on tullut suosittu sanasana kuntosalin ympärillä nykyään. Kuitenkin paljon kuin monet meistä haluavat puhua Liikkuvuudesta, emme aina anna sille täydellistä erääntymistä harjoituksemme aikana.
"Sitä kohdellaan ikään kuin se olisi jotain huonompaa tai ei niin tärkeätä kuin kaikki muu", sanoo sertifioitu vahvuus- ja ilmastointivalmentaja John Russolillo, korjaava liikuntaasiantuntija ja
Toinen hänen suosittelemansa perustavanlaatuinen liikkuvuus/vahvuusliike on passiivisesti roikkuu baarista. "Vaikka sinulla ei olisi tarttuvuutta heti, jos tarvitset varpaasi sellaista maassa vähän tukea, vain hankkimalla se mukava liikealue, kun pystyt laajentamaan käsivarret kokonaan yläpuolella, voi olla Upea lähtökohta nähdäksesi, mitä ylävartalosi haluaa ", hän sanoo.
Meidän on sanottava, että se kuulostaa meille paljon hauskemmalta kuin hitaasti käsivarsipiirejä.
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
