Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää tinktuurista
Tinktuuri tarkistaa: Hawaipharm cordyceps -uutte tinktuuri
2. Kokeile ruuansulatusta voikukka
Jos asiat ovat funky ruoansulatuskappaleesi kanssa, Sugarman sanoo,. "He stimuloivat maksaasi tuottamaan sappia, mikä auttaa hajottamaan syömäsi", hän sanoo. Erityisesti voikukka rentouttaa vatsalihaksia nopeuttaen suoliston imeytymistä. Hei, turvotus!
Tinktuuri tarkistaa: DR. Adam -voikukka ja taakko katkerat
3. Jos olet sairas, kokeile Echinacea
Ennen antibioottien olemassaoloa ihmiset luottavat echinaceaan (joka on uutettu Itä -violetista kaarevuudesta) parantaakseen kaikkea vilustumisesta UTI: hen. Se on luonnollinen tulehduksen vastainen ja taistelee viruksia. Itse asiassa yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka käyttivät Echinacea-tinktuuria. Jos haluat monipuolistaa yrttejäsi, Sugarman sanoo.
Tinktuuri tarkistaa: Herb Pharm Super Echinacea
4. Kokeile allergioita Nettle Leaf
Tämä juuri on ollut allergian parannuskeino keskiajan jälkeen, ja se on yhtä voimakas tänään. Penn State University College of Medicine -tutkimuksessa todettiin, että se ei ole vain hyvä allergioiden pettämiseen, vaan voi auttaa päästämään eroon nivelkipuista ja UTI: stä. (Puhu monitaskista!) Se toimii vähentämällä kehon tulehduksellisia kemikaaleja ja lieventämällä epämukavuutta vuorovaikutuksessa kipusignaalien kanssa.
Tinktuuri tarkistaa: Yrttilääke pistely nokkanen lehtien sekoitus
5. Kokeile Ashwagandha
"Ashwagandha on hyvä naisille, koska se on hormonin tasapainottamista, mutta se auttaa myös muistia ja keskittymistä", Sugarman sanoo adaptogeenistä. Joten jos olet jumissa luovuudessa rutissa tai käsittelet suurta projektia työssä, muutaman tippan Ashwagandhan lisääminen aamu -smoothie auttaa sinua saamaan työn päätökseen. Se on myös mielialan nostin, joten työtoverisi ja ystäväsi arvostavat sitä, että otat sen myös.
Tinktuuri tarkistaa: Herb Pharm Ashwagandha -uutte
6. Kokeile kauneutta varten Horsetail
Horsetail on yrttien anti-inflammatorinen, joka oli perinteisesti (lue: Circa Rooman Times) palovammojen hoidossa. Se sisältää luonnollisesti piitä, ihmeellinen ainesosa, joka tekee ihosta kastetun ja kireän. Lisätty kauneusbonus: Se on hyvä myös hiuksillesi ja kynsillesi.
Tinktuuri tarkistaa: Luonnon vastaus hevosen yrtti
7. Kokeile pyhää basilikaa
Sugarman sanoo. Tutkimus Indian Journal of Farmacology havaitsi, että osallistujat, jotka käyttivät pyhää basilikaa säännöllisesti kuuden viikon ajan. Muinainen yrtti, joka torjuu modernia stressiä? Myydäänkö se irtotavarana?
Tinktuuri tarkistaa: Stochade Holy Basil -tnktuuri
8. Kokeile Damiana
"Damiana on todella voimakas aphrodisiac-miehet ja naiset", Sugarman sanoo. Koska se ei maistu yksinään, Sugarman ehdottaa sekoittamista kaneliin ja vaniljapapuun, kaksi muuta amtoria vaihtoehtoa. Kokonaisvaikutus on ahdistuksen nostamista ja rentouttavaa plusesia, kun etsit ylimääräistä luottamusta.
Tinktuuri tarkistaa: Hawaipharm Damiana -uutte
Jotain muuta sumisee kokonaisvaltaisessa yhteisössä: lisämunuaisen väsymys. Selvitä mikä se on ja jos sinulla on se. Lisäksi tässä on enemmän ideoita stressin hoitamiseksi luonnollisella tavalla.
