Kaikkien tulisi seurata näitä soulCycle Og Stacey Griffithin elämäntunteja
Stacey Griffith antoi itselleen nimen Los Angelesin spin -villityksen aikana 90 -luvulla. Mutta vasta muuttamaan New Yorkiin opettamaan silloisen, tuntemattoman studion nimeltä, ahem, soulcycle, hän siirtyi nousevan tähden supernovaan Cardio Fitness -yhteisössä. Nykyään Griffith omaksuu täysin hikisten massojen kunto -roolimalliksi (istuin yhdessä hänen luokistaan on melkein yhtä vaikeaa nabilla kuin lippu Hamilton)-mutta sanoo, että hänen elämänsä on ollut kaukana, sujuvasta ajosta.
"En ole aina ollut tämä kuntoguru. En ole aina ollut kärjessä ", selittää Griffith. Ja ensimmäistä kertaa hän jakaa julkisesti hyvin inhimilliset kamppailut identiteettinsä kanssa, huumeiden ja alkoholin riippuvuuden, uskonnollisen uskon ja uran kompastukset-jotka ovat muokanneet häntä hänen debyyttikirjassaan, Kaksi kierrosta nollasta.
"Halusin ihmisten ymmärtävän, miksi [olen] jopa pystyä kertomaan teille kaikki nämä asiat", hän sanoo päätöksestä kynää muistelma hänen henkilökohtaisista konflikteistaan. Toisin sanoen: Clip In, se tulee olemaan villi ratsastus, lue.
Täällä Griffith selittää miksi tarvitset vain heimoa, vähän rakkautta ja aikomusta kääntää elämääsi.
Tarkoitus on valtava teema kirjassa. Miksi se oli niin tärkeä aihe sinulle?
Kaikkien on löydettävä aikomuksensa. Et voi käydä läpi elämää ilman mitään, tai olet vain vaeltaja. Tavoitteenani on saada ihmiset siihen pisteeseen, missä he ovat riittävän vahvoja ja riittävän rohkeita aikomusten tekemiseen-ja sitten [pystyvät] menemään ulos ja laittamaan nämä ajatukset toimintaan.
Minulla on tapana siihen. Työnnä ihmisiä heidän rajoihinsa. Luokassa minä saa heidät asettamaan aikomuksen. Halusin vangita tuon tunteen kirjaan.
"Kaikkien on löydettävä aikomuksensa. Et voi käydä läpi elämää ilman mitään, tai olet vain vaeltaja."
Kuinka joku voi kääntää kuntotavoitteensa elämän tavoitteiksi?
On todellinen tilasto, joka tarkastelee motivaatiota ihmisten keskuudessa, jotka liikkuvat toisin kuin istuvia. Ihmiset, jotka ovat aktiivisia, ansaitsevat todennäköisesti vähän enemmän rahaa kuin ne, jotka nukkuvat. Kaksi kierrosta nollasta on pohjimmiltaan metafora, koska sanon, että jokainen elämäni päivä pyörällä-voisit todella kääntää elämäsi kokonaan ympäri kahta kierrosta.
Ja kaikki voivat löytää tavan treenata. Haluatko olla ulkona tai sisällä? Ihmisten kanssa? En edes välitä Kelly Ripa Live; Minulla on harjoitus sinulle. Lyhennys menossa selvittää elämäsi.
Liikunta on vain yksi osa kolmiosaista menetelmääsi, Let: Rakkaus, syödä, kouluttaa. Miksi sisällyttää rakkaus yhtälöön?
Yksi elämäni suurimmista saavutuksista on raittiista ja aluksi sain raittiiksi, jotta voisin pitää rakkauteni. Olin niin kusipää, kun join. Joten alun perin rakkaus sai minut tähän paikkaan ja syy siihen, miksi minulla on melkein vuosikymmenen raittius. Olen ollut kumppanini kanssa jo melkein 12 vuotta, ja rakkaus, jonka olin todella muuttanut minusta hämmästyttävämmän ohjaajaksi, ystäväksi ja henkilöksi.
Rakkausosan tarkoituksena on todella varmistaa, että olet sen ympäröimä ja että annat sen. Ja en tarkoita, että sinun täytyy olla rakastunut johonkin; Puhun vain rakkaudesta suuremmalla tasolla. [Kun opetan], tuon huoneen ihmiset kokevat vain rakkautta. Musiikissa on rakkautta, ilmassa on rakkautta, huoneen värähtelyssä on rakkaus.
"Sinun on todella luotava heimo, elämässäsi nuotiovaikutus, joka antaa sinulle vauhtia jatkaaksesi menemistä, koska kukaan meistä ei voi tehdä tätä elämää yksin."
Kirjassa on niin monia erilaisia elementtejä. Jos lukija otti siitä vain yhden asian, mitä toivot sen olevan?
Yksi asia, jonka haluan kaikkien ottavan pois siitä, on, että sinun on todella löydettävä joukkue. Sinun on todella luotava heimo, nuotiovaikutus elämässäsi, joka antaa sinulle vauhtia jatkaaksesi menemistä, koska kukaan meistä ei voi tehdä tätä elämää yksin.
Lisää tapoja kanavoida Griffithin hyviä ääniä, tässä on #Fitspo-mantra, jota hän käyttää muuttamaan harjoituksiaan-ja hänen suosikki ultra-polttoaineensa ruokia.
