Syömishäiriön toipuminen ei ole lineaarisen lettin puhetta haittojen vähentämisestä

Harris kertoo, että näihin mahdollisiin interventioihin voi kuulua 15 minuutin odottaminen, jos joku haluaa puhdistaa. Tai jos joku haluaa rajoittaa ruokaa, he saattavat yrittää lisätä pienen välipala-tyyppisen omenan ateriansa sijaan, että sillä ei ole mitään. Morreale sanoo, että haittojen vähentämiskäytäntöihin voi liittyä myös tarkoituksella harjoittelu harvemmin tai harjoituksen pituuden vähentäminen. Se voi sisältää pyrkimyksen käyttää asteikkoa harvemmin (tai ei ollenkaan) tai pyrkimys puhdistaa vähemmän kertoja viikossa.

Näiden vaiheiden toteuttaminen voi kuulostaa helpoalta, mutta ne eivät ole vaivattomia (tai tarkoituksenmukaisia). "Joskus haittojen vähentämiskäytännöt kuulostavat yksinkertaisilta, mutta niiden pitkäaikaiset vaikutukset voivat olla syvällisiä", Morreale lisää. ”Kärsivalle henkilölle he ovat kaukana yksinkertaisista-ne ovat rohkeita."

Miksi haittojen vähentäminen on niin hyödyllistä (vaikka se näyttää muuten)

Kun rakastat jotain syömishäiriöiden palautumista, ajatus siitä, että he ovat harjoittaneet näitä käyttäytymisiä. Eikö meidän pitäisi saada heidät pysähtymään kokonaan, varsinkin kun he ovat niin vaarallisia?

Vaikka haittojen vähentäminen voi vaikuttaa pelottavalta, edut ovat laajempia kuin jotkut meistä saattavat ymmärtää. 2020 -tutkimus American Journal of Bioetics Väitetty haittojen vähentäminen voi auttaa ihmisiä, joilla on vakava ja kestävä anorexia nervosa (Sean), jotka todennäköisemmin saavat täydellisen toipumisen (mutta tarvitsevat silti apua). Ihmisten kohteleminen arvokkaasti, empatiaa ja kunnioitusta on välttämätöntä ja voi olla hyödyllinen polku kohti palautumista. Tässä on enemmän syitä haittojen vähentämiskäytäntöjen toteuttamiseen:

Haittojen vähentäminen lisää luottamusta terapeutin ja asiakkaan välillä

Morreale selittää, että haittojen vähentämisen ehdottaminen voi auttaa potilaita tuntemaan olonsa vähemmän arvioituksi, turvallisemmaksi ja luottavaisemmaksi heidän terapeutinsa, joka rakentaa merkityksellisen liittouman. Se myöntää myös, että asiakkaat ovat asiantuntijoita, hän sanoo, ja auttaa tasaamaan toimintaedellytykset, joissa asiakas tuntuu tasa -arvoiselta.

"Vahva terapeuttinen liitto on täynnä myötätuntoa ja vastuuvelvollisuutta", hän sanoo. "Nämä ovat suhteellisessa työssä perustaa, joka on käytännössäni malli, joka on todistettu uudestaan ​​ja uudestaan ​​parhaiden tulosten edistämiseksi."

Se estää kaiken tai ei mitään ajattelua

Kun harjoittelet ED-käyttäytymistä tai liukut palautumiseen-mikä on yleistä vedota itsesi pois siitä, voi olla vaikeaa. "Pitkän aikavälin haasteiden, kuten syömishäiriöiden käyttäytymisen, avulla voi olla helppo ratkaista toipuminen, mikä voi johtaa kaiken tai ei mitään ajattelua", Dr. Harris selittää. Hän antoi tämän esimerkin: ”Olen jo binged, joten voisin yhtä hyvin syödä."

Haittojen vähentämismalli auttaa ihmisiä välttämään mentaliteettia helpommin. "Haittojen vähentäminen tarjoaa keskimmäisen polun, mikä helpottaa ihmisten pääsemistä" takaisin vaunuun "raukeamisen jälkeen", Dr. Harris sanoo. ”Haittojen vähentäminen vähentää myös häpeää ja on lähestymistapa, jota monet ihmiset ovat helpommin kuin pidättäytyminen."

Se tapaa ihmisiä missä he ovat

Monet Ed -toipumisessa olevat ihmiset eivät halua parantaa. Haittojen vähentäminen on pohjimmiltaan tapa tehdä kompromisseja ja edistyä. "Haittojen vähentämisyritykset yrittävät tavata ihmisiä missä he auttavat heitä haastamaan ja toipumaan häiriöistään ajan myötä", Morreale sanoo. "Se pitää yksilöt pois korkeammasta hoidosta" ((joiden on osoitettu olevan traumaattisia) "ja antaa heidän oppia parantamaan häiriöitään jokapäiväisen elämänsä aikana."

Morreale sanoo. ”Nämä voitot kääntyvät joustavuuteen ja hiekkaan, jotka molemmat ovat avainasemassa syömishäiriön palautumisessa."

Kaiken kaikkiaan Morreale näkee tämän mallin olennaisena osana palautusta. ”Haittojen vähentäminen näkökulmastani-sekä terapeutti että syömishäiriöt selviävät vain."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.