Pöly Spirulina -purkki Nämä 3 reseptiä käyttävät sitä tavoilla, joita et ole koskaan ajatellut

Spirulinan yksi niistä trendikkäistä superruokista, joka kuulostaa hyvältä teoriassa, mutta kun todella saat sen keittiöön, voi olla vaikea selvittää, mitä tehdä sen kanssa. Toki, voit lisätä sen vihreään smoothieyn, joka peittää jonkin verran sen erottuvan levämaun. Mutta Spirulina ei ole aivan kuten mantelivoi tai kaakao -nibit, jotka maistuvat kaiken päälle siroteltuna kaiken päälle. (Eli ellet todella nauti syömästä asioita, jotka haistavat lampilta.-A

Joten miksi et vain ohita sitä, sitten? Spirulina todella pakata tonni hyvinvointietuja pieneen pakettiin-kun ostat hyvämaineisen, hyvin saadun tuotemerkin, eli se on. Ensinnäkin se on yksi ravintoaineiden tiheimmistä ruokia maan päällä, täynnä B-vitamiineja ja mineraaleja, kuten magnesiumia ja rautaa. Se on voimakas vieroituslaite, joka voi sitoutua raskasmetalleihin ja Candida -soluihin ja huuhdella ne kehosta. Se sisältää antioksidantin, nimeltään fykosyaniini, joka tukee immuunijärjestelmää ja laajentaa verisuonia, mikä auttaa alentamaan verenpainetta ja parantamaan kestävyyttäsi ja lihasvoimaa kuntosalilla. Ja sitä on jopa tutkittu potentiaalisena vasta -aineena kausiluonteisiin allergioihin ja syöpään.

Kun katsot sitä tällä tavalla, näyttää ehdottomasti vaivan arvoiselta käyttää sitä regissä. Alla olevat kolme vaihtoehtoa ovat loistava hyppypiste, joka on hankittu terveellisistä ruokabloggaajista, jotka ovat asettaneet luovia pyöriä buzzy, sinivihreä jauheeseen.

Vieritä alas 3 helppoa reseptiä käyttämällä spirulinaa ja kyllä, ne todella maistuvat hyvältä.

1. Sinivihreä spirulina maito

Ravitsemuseräinen luoja McKel Hill, RDN, on iso-aikainen Spirulina-fani. Kaivo+hyvä neuvoston jäsen sanoo asettavansa sen ehdottomasti kaikki, Puuristaan ​​hänen proteiiniensa ravistumiseen. Mutta tämä levä-infusoitu cashew-manmond-maito on kenties maukkain (ja parhaiten näköinen) toimitusmenetelmä, joka on sekoitettu päivämääriin ja vaniljauutteeseen Spirulinan polarisoivan maun säätämiseksi. Parasta on sen monipuolisuus. Käytä sitä missä tahansa astiassa tai juomassa, joka vaatii pähkinämaito-matcha-lattteja, granolaa tai jopa leipomotuotteita.

2. Spirulina-infusoitu avokado-paahtoleipä

Tiedän mitä ajattelet: miksi haluaisit sotkea yhtä täydellisen ruoan kanssa kuin Avo Toast? Mutta ota hetki kuullaksesi Kathy Patalsky terveellisestä onnellisesta elämästä, jolla oli nerokas idea lisätä Spirulina-ja sen massiivinen osuma, joka sisältää kaikkien suosikki brunssin reseptin. "Luota minuun tähän. Ruokin vain mieheni tätä spirulina-infusoitua paahtoleipää ja hän syönyt sen eikä edes huomannut spirulinaa ", hän kirjoittaa. Lisäbonus? Tämän reseptin avokado -seos toimii myös guacina, joka tässä tapauksessa on erittäin ylimääräistä. (Sanan parhaassa mahdollisessa merkityksessä.-A

3. Avain Lime Pie Chia Pudding Parfaitit

Tämä resepti voi näyttää jälkiruoalta, mutta se on täynnä ravintoaineiden tiheitä ainesosia, joista monet ovat vihreitä. (Avokado, lime ja spirulina, natch.) Silinen tofu, kaura ja mantelit muodostavat parfaitin muut piirakkähyödylliset kerrokset, ja se on makeutettu vaahterasiirappin tai agave-nektarin valinnalla. "Tämä on tarpeeksi terveellistä aamiaiseksi, mistä nautin siitä", kirjoittaa bloggaaja ja reseptikehittäjä Emilie Hebert of Emilie Eats. "Mutta mielestäni se tekisi myös loistavan pre/treenin jälkeen välipalaa. Tai illallinen ... ei tuomiota."Tai ehkä kaikki yllä olevat?

Kun olet siinä, lisää nämä spirulina matcha-munkkeja myös ateriaprep-kokoonpanoosi. Ja selvitä miksi jopa Ikea hyppää Spirulina -junaan.