Älä halua olla pillerillä? Tässä ovat parhaat ja turvallisimmat ei-hormonaaliset ehkäisyvaihtoehdot

Jos käytät pilleriä raskauden estämiseen, sinulla on niin monia muita, ei-kemiallisia, erittäin tehokkaita vaihtoehtoja. Jatka lukemista suosituksiani.

1. Kondomit

En välitä, oletko yksin ja treffit vai olet pitkäaikaisissa, sitoutuneissa suhteissa: kondomit ovat pakollisia. Ne ovat yhtä tehokkaita kuin pilleri, kun niitä käytetään oikein ja johdonmukaisesti, mutta niissä ei ole kaikkia synteettisten hormonien sivuvaikutuksia. Ja ne eivät vain estä raskautta-ne auttavat myös pitämään sinut turvassa bakteeri- ja virusinfektioilta sekä HPV: ltä. Kondomien käytössä ei ole mitään epämuodollista; Nykyaikaisen romanssin todellisuus on, että sinun on tehtävä kaikkensa oman terveyden suojelemiseksi. Ja jos kumppanisi todella kunnioittaa sinua ja välittää hyvinvoinnistasi, hän käyttää kondomia, kysymyksiä ei esitetty.

2. Kalvo

Caya on nyt yksi-kokoinen hormonitonta kalvoa, joka on saatavana reseptillä. Muotoileva reuna on suunniteltu mukavaan istuvuuteen, etkä enää tarvitse lääkäriä mukauttamaan sitä muotoon.

3. Sieni

Ihmiset puhuvat harvoin sienestä, koska se sai huomion tuosta tunnetusta Seinfeld Jakso, mutta se on loistava vaihtoehto, joka on saatavana missä tahansa paikallisessa apteekissa. Sinun on käytettävä siittiöitä sen kanssa, joten suosittelen luonnollista vaihtoehtoa, kuten Contragel.

4. Hedelmällisyystietoisuusmenetelmä

Aivan kuten voit käyttää sovellusmaista myfloa, jonka kehitin oireiden seuraamiseksi, voit myös käyttää sitä tietoisemmaksi siitä, milloin saatat olla hedelmällinen. Vielä tarkemmin sanottuna voit seurata BBT: tä (kehon peruslämpötilaa) laitteella, kuten Daysy tai Lady-Comp, ja/tai tarkkailla muutoksia kohdunkaulan nesteessäsi, jotta voit tietää, milloin sinun tulee välttää seksiä kokonaan tai käyttää kondomia plus siittiöitä olla turvassa.

5. Villi porkkanan siemen

Tunnettu myös nimellä kuningatar Annen pitsi ja sitä käytetään tinktuurina, tämä on muinainen yrttilääke, jota naiset ovat käyttäneet vuosisatojen ajan estämään hedelmöitetyn munan istuttamisen kohdun seinämään. Jos harrastat seksiä ja kondomiruuvit (nämä asiat tapahtuvat), voit yrittää ottaa villin porkkanan siemenet heti vaihtoehtona suunnitelmalle B häiritäksesi sykliäsi ja minimoidaksesi raskausmahdollisuudet.

Kumpi menetelmä valitset, muista, että raskauden ehkäisy on kyse kehosi ja itsesi tuntemisesta. Paras paikka aloittaa, missä hormonisi ja ennustettava ovulaatio voivat olla poissa. Ymmärtämällä, kuinka ovulaatio ja sykli toimivat ja tunnistamalla merkkejä, joita se lähettää, kun se on epäsäännöllinen, voit alkaa siirtyä kohti itseluottamusta ei-kemiallisissa ehkäisymuodoissa.

Alisa Vitti, HHC, on naisten hormoniasiantuntija, integroiva ravitsemusterapeutti ja Well+Goodin Wellness Councilin jäsen, käsin valittu kokonaisvaltainen terveysjoukko, joka antaa parhaat neuvot tämän henkilökohtaisen gurun puolella. Hän on myös Myflo-hormonin tasapainotusjakson seuranta-sovelluksen, Womancoden myydyimmän kirjailijan ja Flolivingin perustajan luoja.Com, virtuaalinen terveyskeskus, joka tukee naisten hormonaalista ja lisääntymisterveyttä. Seuraa häntä Facebookissa, Twitterissä, Pinterestissä ja Instagramissa.

Mistä Alisa kirjoittaa seuraavasta? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].